专家推荐的常见病调养食谱158例电子书

Chapter 01　高血压

海带时蔬汤

芹菜大米粥

酿番茄

山药蔬菜饼

枸杞煮黑豆

双荠鱼卷

素烩茄子块

Chapter 02　高脂血症

素烩三菇

荸荠烧香菇

凉拌芹菜海带

双耳炒豆腐

四喜黄豆粒

洋葱牛柳丝

山楂枸杞饮

Chapter 03　糖尿病

菠菜木耳蛋皮

笋尖焖豆腐

炒荤素

鲜蘑炒豌豆

苦瓜红豆排骨汤

虾仁炒油菜

蒜蓉苦瓜

Chapter 04　动脉硬化

火腿冬瓜排骨汤

五彩山药片

菠菜洋葱骨头汤

Chapter 05　脂肪肝

蔬菜腐皮卷

水晶蔬菜饺

紫菜卷

Chapter 06　咽炎

草菇鱼头汤

文思豆腐

梨子凉拌苦瓜

Chapter 07　鼻炎

番茄烧冬瓜

豆角炖木瓜

凉拌三丁

Chapter 08　哮喘

滚龙丝瓜

蜂蜜核桃仁

玉珠南瓜

Chapter 09　感冒

香菜鱼片汤

葱豉豆腐汤

雪菜鱼肉蒸豆腐

养生饭卷

醋熘双色豆腐

豆豉香菜鱼头汤

黑木耳拌豆芽

Chapter 10　咳嗽

川贝雪梨猪肺汤

竹笋瘦肉汤

芒果鸡柳

香瓜炖四宝

银耳杏仁炖鹌鹑蛋

百合鸭肉汤

Chapter 11　胃炎

干姜粥

莲子花生豆腐

鸡蓉芋泥羹

Chapter 12　腹泻

南瓜豆腐饼

番茄虾仁

三椒鸡片

胡萝卜烩豆角

土豆煎鸡蛋

红烧香芋

马齿苋粥

Chapter 13　便秘

莴笋橘子汁

莲子豆腐汤

海带冬瓜汤

鸭丝绿豆芽

春笋鱼片

田园小炒

首乌红枣粥

Chapter 14　骨质疏松症

黄瓜雪梨豆奶

黑芝麻核桃仁粉

茄虾饼

Chapter 15　失眠

双蔬肉卷

金针猪心汤

蒜香羊肉

桃仁火腿炒虾

虾子烧茭白

素炒五宝

Chapter 16　贫血

紫米粥

当归羊肉羹

姜丝牛肉

蛋皮菠菜包

菜心扒鱼圆

蜜枣银心

木瓜蜜奶汁

Chapter 17　脱发

黑豆炖羊肉

琥珀核桃仁

海带肉丝汤

Chapter 18　阳痿、早泄

核桃仁炒韭菜

三色虾仁

韭菜壮阳饮

Chapter 19　月经不调

核桃莲子粥

西洋参炖乌鸡

豆豉羊肉汤

Chapter 20　痛经

韭菜炒羊肝

姜椒枣糖汤

牛奶炖木瓜

冬菇素海参

粉蒸芋

当归羊肉生姜汤

Chapter 21　乳腺增生

鲜橙汁米酒

海带拌鸡丝

萝卜拌海蜇皮

Chapter 22　小儿肺炎

白菜柚子汤

杏仁苹果豆腐羹

鸡粒椰汁烩南瓜

Chapter 23　小儿厌食

番茄肉粒炒蛋

冬瓜虾卷

三鲜南瓜挞

附录　有病早知道——读懂身体发出的疾病信号