营养师推荐的养胃食谱,悦然文化,重庆出版集团,重庆出版社。
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Chapter01 香滑养胃粥
猪肝绿豆粥
大麦牛肉粥
大麦玉米碎粥
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山药糯米粥
桂圆莲子粥
羊肉温补粥
鸭肉粥
红薯小米粥
糯米山药粥
核桃芝麻粥
生姜粥
Chapter02 家常养胃菜
凉拌茼蒿
脆椒拌藕丝
蒜蓉西蓝花
丝瓜炒蚕豆
素炒豆苗
洋葱煎蛋
木耳炒肉片
老佛爷红烧肉
胡萝卜炖牛肉
红烧羊肉
韭菜炒羊肝
宫保鸡丁
姜汁鸭掌
番茄鱼片
Chapter03 好喝养胃汤
芹菜叶粉丝汤
红薯芥菜汤
木耳雪梨汤
青菜豆腐茄片汤
山药排骨汤
瘦肉蘑菇汤
清炖牛肉三样
羊肉暖身汤
鲤鱼羊肉汤
乌鸡玉兰补汤
冬瓜薏米煲老鸭
鲤鱼花生香菇汤
Chapter04 养胃主食
荞麦红枣饭
奶香红枣饭
燕麦饭
南瓜百合蒸饭
扁豆枣肉糕
牛奶馒头
玉米面馒头
金银馒头
南瓜饼
雪菜鸡丝面
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