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轻松足疗祛百病电子书

长久以来,我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材,将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品,将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。

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作       者:郭长青

出  版  社:重庆出版社

出版时间:2009-09-01

字       数:9.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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经络畅通,百病不生 长久以来,我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材,将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品,将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。但殊不知,经年不愈的老毛病会再次复发,看似年轻的皮肤却问题重重,健硕的身体也会突然在某一天拉响红色警报。 每个人的身体里都有灵丹妙药 在每个人的体内,都拥有一个强大的自我调节系统,它就是隐藏在我们身体深处,摸不着、看不到、拥有无数穴位的经络,它具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体,保证全身的气血充盈,抗御病邪和保护机体,从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。 身体一旦出现不适或者疾病,身体里的调节系统会自动发出相应的警报,提醒我们注意。例如,无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平或指尖细细的,都是气血不足的表现,这是人体中的经络有堵塞之处,使脏腑器官不能发挥正常的功效,从而造成气血运行不畅。再比如我们在梳头时,前额发际处及两侧痛的,多为胃肠功能不好,因为此处是胃经循行的部位。因此,经络畅通是保证我们身体健康的首要因素,经络不通,即使怎样的外部保健也只能治标不治本。 每天10分钟,你会有惊人的发现。 爱美的女性在每天洗脸时、临睡前或者办公的间隙轻轻按摩自己的脸部、身体10分钟,15天后,你就会发现一个皮肤白皙、容颜靓丽、充满活力的俏佳人。对于男性来说,快快扔掉那些令你尴尬不堪的药物吧,只有通过通身体里的经络才能真正实现你强腰膝、固肾益精的目的。而通经络,保证脏腑功能正常,才是老人通向长寿之路的捷径。经过抚触按摩后,宝宝吃饭、睡觉更香了,大脑反应更快了,小病痛也不再找上身来了。由此可见,按摩是适用于全家老少的简易保健法,动动手指、动动脚,其实健康就是这么简单。<br/>【推荐语】<br/>郭长青,北京中医药大学针灸学院教授,知名人体经穴专家,亲传足疗秘法,15天轻松唤醒你的身体自愈力。<br/>【作者】<br/>郭长青,北京中医药大学针灸学院教授,主任医师,博士研究生导师;中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长;中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长;北京针灸现代研究专业委员会委员。 曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重领域:针<br/>
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前言

part 01 快速认识足疗

千里之行,始于足下

足疗与我们的生活息息相关

神奇的足全息

足疗保健治病的特点

神奇的足疗功效

足部的解剖

经络系统与足部的联系

part 02 足疗关键词轻松

轻松足疗,注意事项要牢记

适应证

禁忌人群

注意事项

准备与体位

按摩顺序

如何选取反射区

时间与疗程

手法要求

常用手法

常用工具

按摩反射区操作顺序

药浴

足疗后的正常反应

part 03 足疗解密,神秘的特效反射区

为你揭开,神秘的足部反射区

01|足底反射区

02|足内侧反射区

03|足外侧反射区

04|足背反射区

part 04 轻松足疗,治愈常见病症

反射区按摩,“足”治百病

●chapter 01 内科病症足疗

01|感冒

02|慢性支气管炎

03|哮喘

04|呃逆

05|慢性胃病

06|胃下垂

07|腹泻

08|便秘

09|胆囊炎和胆石症

10|慢性肝炎和肝硬化

11|慢性肾炎

12|心脏病

13|高血压

14|低血压

15|糖尿病

16|肥胖症

17|动脉硬化

18|中风后遗症

19|头痛

20|眩晕

21|失眠

22|盗汗

23|贫血

24|甲状腺功能亢进症

25|面瘫

chapter 02 外科、骨科病症足疗

01|尿石症

02|痔疮

03|颈椎病

04|肩周炎

05|急性腰扭伤

06|慢性腰肌劳损

07|腰椎间盘突出症

08|坐骨神经痛

09|膝关节骨性关节炎

10|踝关节扭伤

11|类风湿性关节炎

12|骨质疏松症

chapter 03 皮肤科病症足疗

01|痤疮

02|神经性皮炎

03|湿疹

04|牛皮癣

chapter 04 妇科、男科、儿科病症足疗

01|乳腺增生

02|月经不调

03|白带增多

04|子宫脱垂

05|盆腔炎

06|更年期综合征

07|性冷淡

08|不孕

09|不育

10|阳痿

11|遗精

12|前列腺增生和前列腺炎

13|小儿厌食

14|小儿遗尿

chapter 05 五官科病症足疗

01|耳鸣

02|慢性咽炎

03|扁桃体炎

04|慢性鼻炎

05|牙痛

06|麦粒肿

part 05 足底天天按,从头到脚保健康

足疗保健,轻松生活首选

头部保健——按按足底,醒脑充精力

眼部保健——聪耳明目促循环

耳部保健——刺激视神经,提高听力

鼻部保健——畅通鼻道,预防鼻炎

预防感冒——补益肺气,增强免疫力

预防失眠——补心安神,益智健脑

调脾胃助消化——补足血气,百病不生

养肾延年——充盛精气益骨骼

瘦身苗条——健康减脂好方法

part 06 以足诊病,探出你身体的秘密

足不出户,可查百病

望足诊病

触足诊病

常见病症在足部反射区的手感

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