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顺时生活:2024健康日历电子书

  中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作   与别家健康日历的区别:   ★冬至是一年养生的元,您可以提前10天使用本日历   本养生日历从冬至(2023年12月22日)始,到2024年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。

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作       者:陈允斌

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2023-10-01

字       数:13.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《顺时生活》健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有健康日历相比,本日历按照2024年的天气变化逐天提示养生重,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年71次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地行个人体质调理。还有大家最为关切,能够迅速学会、用上的: 1.六气保健食方; 2.节气食方的做法; 3.71次自查自测,掌握全年身体状况; 4.376种养生食材功效介绍; 5.新增175段《黄帝内经》精华内容及释义; …… 顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这样才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。<br/>【推荐语】<br/>中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别: ★冬至是一年养生的元,您可以提前10天使用本日历 本养生日历从冬至(2023年12月22日)始,到2024年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。 ★助您掌握2024全年养生重,日日康健 2024年是一个湿土之年,本年影响人体的致病因素,主要是寒、湿。养生重是补肾、燥湿、清里。 ★71次极简体检,86个相应调理食方,及时消除种种危重隐患 按照2024年的天气变化,通过全年71次的自查自测(每隔五天一次),帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化,并给出86个消除疾病隐患的家传食疗方,方便您对症调理。 ★专门针对2024年(甲辰年)湿土重的特给出的六气保健食方 《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火(六气),它们相互作用,且每一气期间人体容易出现的问题都不一样,对此,允斌老师专门给出“六气保健方”(含膏方、汤方、粥方、茶方)来帮助大家加强保健,顺时平安度过每一天。 ★顺时卡,建立自己的健康档案 提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年,助您养成良好的健康生活习惯,拥有自己的健康档案。 ★376幅古代手绘的中药图,注明功效 现代人看来陌生的各种中草药,却是古人庭院中的四季风景,饭桌上的三餐饮食,生活中的情感寄托,写作中的灵感来源……触这些天赐之物,我们的生命就有可能得到天佑。 超级福利 ★附赠24节气精美明信片一套共24张(@半白的画) ★附赠72候自测大拉页,记录一年养生功课 ★附赠24节气家传健康食方速查速用手册 将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项一一悉数讲解。 ★超级福利:有机会与允斌老师温馨互动 如果您在顺时而食的过程中,有什么不解,或是有更好的建议,请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言,允斌老师会选择其中有代表性的内容行解答。 本日历装帧特 ★可收藏,可赠礼 本书采用布脊锁线,硬壳装帧。内外封结合,外封高阶映画,质感舒适,内封特种纸裱壳,结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布,自然纯粹,利于您翻阅,不易损坏。内文全彩印刷,简约优美。整体设计精致大气、本精巧,可珍藏、可赠至爱亲朋。<br/>【作者】<br/>陈允斌 中医世家传人,饮食美容养生作家,首创顺时生活理念,中央电视台、湖南卫视等全国三十多家电视台养生节目专家嘉宾。2010年被媒体誉为“中国简易食疗养生第一人”,2019年及2010年当选“当当网年度影响力作家”。作品及食方多次被各大媒体包括“人民日报”公众号及微博等转载。 已出版备受读者欢迎的《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》《顺时生活》系列日历等居家好书。 微博:@陈允斌 微信公众号:允斌顺时生活(chen_yunbin) 视频号:陈允斌 喜马拉雅:陈允斌教你24节气饮食法 抖音:陈允斌 小红书:陈允斌<br/>
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作者序 “湿土之年”,如何养生

作者小传

内容简介

冬至

小寒

大寒

立春

雨水

惊蛰

春分

清明

谷雨

立夏

小满

芒种

夏至

小暑

大暑

立秋

处暑

白露

秋分

寒露

霜降

立冬

小雪

大雪

冬至

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