万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

黄帝内经二十四节气养生法电子书

有几千年历史的二十四节气养生是中医养生的瑰宝,对中华民族的健康作出了杰出的贡献。

售       价:¥

纸质售价:¥12.90购买纸书

1291人正在读 | 3人评论 7.8

作       者:杨力

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2011-06-01

字       数:11.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(18条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(18条)
有几千年历史的二十四节气养生是中医养生的瑰宝,对中华民族的健康作出了杰出的贡献。根据《黄帝内经》的理论,与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等与一年四季、二十四节气的气候变化都有着密切的联系。二十四节气是指导人们养生保健、延年益寿的法宝。<br/>【推荐语】<br/>杨力解读,养生保健、延年益寿的妙法。 人体脏腑活动、气血的运行、疾病的发生等都与二十四节气的气候变化有着密切的联系、掌握节气的变化规律,以自然四时的变化来调节人体的五脏气血,能使人体阴阳平衡健康一生。 天人合一,顺应四时。行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化,只有顺应时节,才能达到天人合一的养生境界!<br/>【作者】<br/>杨力,中国中医科学院教授、博士生导师,北京周易研究会会长、著名易经学家,著名中医学家。 从事中医研究45年,行医长达40年之久,在中国中医研究院研究生院主讲《黄帝内经》、《易经》30年。美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师。其著作《周易与中医学》畅销海内外,并被翻译成英、日、韩等多种版本,影响深远。从20世纪80年代起至今,其作品累积字数已达2500万,其中中医养生书籍已出版近50种,如《阴阳平衡、健康一生》、《杨力养生23讲》、《易经养生法》、《黄帝内经十二经脉时间养生法》等。杨力教授的公益讲座全国巡讲已达千场,影响很大,深受老百姓喜爱,并多次在中央电视台“百家讲坛”以及北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视等行养生宣教。对中医学做出了杰出贡献。<br/>
目录展开

前言 顺节气养身体健康一生

绪论 循四时顺应节气养生祛病

第一篇 春季养生,护肝防春困

1 立春——助阳生发,激发生命原动力

黄帝内经立春养生法

2 雨水——谨防寒湿,养肝莫忘调脾胃

黄帝内经雨水养生法

3 惊蛰——排毒祛邪,警惕肝病的侵扰

黄帝内经惊蛰养生经

4 春分——天门开户,顺势养阳正当时

黄帝内经春分养生经

5 清明二十四节气——踏青越野,与自然同气相求

黄帝内经清明养生经

6 谷雨——调畅情志,健脾祛湿喜迎夏

黄帝内经谷雨养生经

第二篇 夏季养生,养心消暑热

7 立夏——养护心脏,多饮汤水防心火

黄帝内经立夏养生经

8 小满——未病先防,清热除湿正当时

黄帝内经小满养生经

9 芒种——天气炎热,清淡饮食是关键

黄帝内经芒种养生经

10 夏至——调养身心,睡好午觉精神足

黄帝内经夏至养生经

11 小暑——清心除烦,自我调理度苦夏

黄帝内经小暑养生经

12 大暑——谨防湿热,三伏天远离中暑

黄帝内经大暑养生经

第三篇 秋季养生,润肺防干燥

13 立秋——益肺生津,养收顺天地秋气

黄帝内经立秋养生经

14 处暑——调理作息,润燥慎防 秋老虎

黄帝内经处暑养生经

15 白露——养阴为先,早晚穿暖勿露身

黄帝内经白露养生经

16 秋分——地门闭合,补益肺气最重要

黄帝内经秋分养生经

17 寒露——天凉露重,防寒清咽避燥邪

黄帝内经寒露养生经

18 霜降——寒邪来犯,避寒要防寒包火

黄帝内经霜降养生经

第四篇 冬季养生,补肾调阴阳

19 立冬——冬天养藏,藏阳气尤贵养肾气

黄帝内经立冬养生经

20 小雪——防寒健肾,还要清肠排毒素

黄帝内经小雪养生经

21 大雪——温补避寒,驱寒保暖有讲究

黄帝内经大雪养生经

22 冬至——阳气初生,补肾填精不要省

黄帝内经冬至养生经

23 小寒——温肾壮阳,年头年尾肾都强

黄帝内经小寒养生经

24 大寒——防风御寒,壮腰健肾筋骨强

黄帝内经大寒养生经

附录 二十四节气导引坐功祛病术

累计评论(18条) 12个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部