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前言
第一章 正确认识高血压，明明白白治好病
第一节 了解高血压，为高血压调理打好基础
第二节 专家讲解高血压科学疗法
第三节 做好高血压检测，提早预防是关键
第二章 科学饮食降血压，吃出健康与长寿
第一节 餐桌上的饮食细节，帮你有效降血压
第二节 不可不知的健康营养素，降压有功效
第三节 特效降压食物与食谱推荐，小食材有大作用
第三章 降压必知的生活细节，协助稳压健康一生
第一节 掌握日常起居细节，远离高血压的“红灯区”
第二节 运动疗法，有效改善血压和血管健康
第三节 心理疗法，让血压在自娱自乐中保持平稳
第四节 顺时养生，维持一年四季血压平稳
第四章 老中医教你降血压，特效降压法一用就灵
第一节 按摩疗法，手到病轻的调压医生
第二节 拔罐疗法，一学就会的经络降压妙方
第三节 刮痧疗法，标本兼治的特效降压法宝
第四节 艾灸疗法，巧降血压的神奇治疗法
第五节 贴敷疗法，随身携带的降压法宝
第六节 足浴疗法，通经活血的自然降压疗法
第七节 药枕疗法，安神健脑的特效降压法宝
第五章 防治高血压并发症，全方位对症抗击高血压
第一节 高血压合并肥胖症的防治方案
第二节 高血压合并高脂血症的防治方案
第三节 高血压合并糖尿病的防治方案
第四节 高血压合并冠心病的防治方案
第五节 高血压并发动脉硬化的防治方案
第六节 高血压合并肾病的防治方案
第七节 妊娠高血压的防治方案
第六章 用药与急救，高血压家庭护理百宝箱
第一节 中药治疗高血压，标本兼治显奇效
第二节 西药治疗高血压，见效快但要科学用
第三节 高血压发作的急救处理，关键时刻的自救方法
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