心理分析术电子书

前言

第一章 冷读——让你瞬间看透他人的心理

第一节 观察身体反应，可了解心理活动

精神和生理是一个硬币的两面

心锚：每个人心中都有的书签

面对面的沟通，提供最多信息的不是说话内容

表现态度的是声音不是文字

肢体语言超越真正的语言

第二节 观察面部表情，可预见对方的情感

情感的产生

所有人都具有同样的基本情感

表情是探测真情实感的线索

轻微表情、局部表情与微表情

全球通用的表情模式

第三节 通过感官特征，可知对方如何思考

感官记忆在思考中的作用

不同的感官创造不同的思维方式

人们所偏好的感官记忆

行为特征是主导感官作用的综合表现

感官决定我们是谁

第四节 读心，是为了与人更亲近

亲善，是一切交流的基础

良好的人际关系加速成功的进程

多一分理解，就能少一分摩擦

读懂人心才不会雾里看花

第二章 为什么有些人能轻易执掌人心——揭示人类普遍性的心理规律

第一节 打不破的思维定势

光环效应：我们心中都有一顶“光环”

不值得定律：心态决定选择

权威效应：我们为何更相信权威人士

跳蚤效应：目标成就人生

第二节 心情的颜色决定世界的颜色

情绪定律：情绪影响一切

情感宣泄定律：情感，需要一个宣泄的窗口

罗密欧与朱丽叶效应：“禁果”更有吸引力

情绪转移定律：坏情绪会传染

第三节 人际交往中的心理学定律

首因效应：“印象”也是先入为主

刺猬法则：“距离产生美”

投射效应：“以小人之心，度君子之腹”

刻板效应：小心记忆中的刻板阻断人脉

得寸进尺效应：步步为营，登入对方心境

第三章 没有人可以深藏不露——分析人心不可不知的行为密码

第一节 难以控制的条件式行为反应

我们总是会“自信地犯错”

只要看不见，就是干净的

自己的错误总是可以原谅的

更多的人选择做旁观者

一块玻璃破了，整扇窗都会破

斧子丢了，我们总会先怀疑邻居

情人眼里出西施

第二节 意识和注意到底相差多远

心理学的鸡尾酒会现象

为什么不少女性都爱“灰太狼”

为何会“视而不见，听而不闻”

范伟为什么被“忽悠”瘸了

你能一手画方一手画圆吗

第三节 别留下我一个人

人类为何害怕孤独

我们为什么喜欢“随大溜”

从“三个和尚没水喝”说起

第四章 言为心声，音如其人——捕捉言谈话语中泄露的心理秘密

第一节 闻声知人，看透人心

声音是人际交流中最有力的武器

闻其声，可辨其人

语速传递着人的心理

从声调探知人心的深度

说话的韵律见人心

第二节 言谈方式是情绪的外露

从言谈方式来解析个性

从说话特点看透对方性格

智慧过人的奇思妙语者

从幽默识别对方的性情

口头禅后面的真实世界

第三节 说话内容体现内在修养

从话题洞察对方

9种言谈各有千秋

言辞过恭必怀戒心

“绝对先生”其实未必真绝对

常说“我”的人，自我意识较强

第四节 说话时的动作暴露本性

由谈话间的笑来看透对方

说话不停点头和摇头的人

回应慢半拍的人，可能没在听你说话

交谈时不断摸头发的人

说话时腿喜欢抖动的人

说话时盯住别人的人

第五节 说话习惯窥见真性情

常说错话的人表里不一

得理不饶人的人

从打招呼习惯用语中观察对方

从聊天场合的选择上观察对方

好用夸张说法的人，渴望与人交谈

常发牢骚的人，往往苛求完美

第五章 手语脚语皆心语——肢体动作暴露内心玄机

第一节 身之所向即心之所向

身体姿势的开放与封闭

你的手会“说话”

脚步幅度和频率

获取站在左边的优势

防备的姿势

欢不欢迎，看角度

拍抚肩膀——传递信心

第二节 手臂描绘心情和处境

双臂交叉——阻碍沟通的“冰山”

伪装起来的双臂交叉

强化的双臂交叉

自信的肘部支撑动作

后背的双手——树立权威

双手放在臀部两侧——做好准备

自我拥抱

妙不可言的触碰

利用手肘接触拉近距离

轻触他人的手让你留下美好的印象

第三节 百变手势藏玄机

信息随手势传递

掌心的方向——翻手为云覆手雨

摩拳擦掌——跃跃欲试

紧握双手——挫败感的标志

十指交叉的双手

高度自信的尖塔式手势

表示自我的拇指

不要轻易伸出你的手指

双手托腮爱幻想

称赞他人：跷大拇指

个性十足：手势上扬

挑战之意：双手叉腰

力量的体现：紧握拳头

果断的印象：手势下劈

第六章 以貌取人有根据——从个人形象透析一个人的心理

第一节 衣服是人的第二皮肤

衣服是人的第二皮肤

通过穿衣风格看人

通过服饰颜色看人

通过帽子看人

通过领带看人

通过T恤看人

通过腰带看人

通过鞋子看人

第二节 通过装扮、配饰看人

通过化妆看人

通过眼镜看人

通过戴眼镜的动作看人

通过耳环看人

通过手表看人

通过戒指看人

通过提包看人

第三节 通过姿势看人

通过站姿看人

通过坐姿看人

通过就座时手的摆放看人

通过就坐时的位置看人

通过走姿看人

通过睡姿看人

第七章 特别的爱好揭示特别的心理——从习惯和兴趣爱好分析人们不同的心理和性格

第一节 生活习惯折射内心世界

从吃饭的习惯识别对方

从睡床看人

从洗澡方式看人

从放手机的位置识别对方

从烹饪方式上透视人心

从吃鸡蛋的方式考察人性

从喝咖啡的方式考察人的习性

第二节 习惯动作体现人生态度

下意识动作和他的真实想法

潜意识中的遗忘

走在左边还是右边

吸烟的习惯动作

喝酒的习惯动作

第三节 兴趣爱好是私人意志的体现

通过喜欢的音乐看人

通过喜欢绘画的内容看人

通过喜欢的运动项目看人

通过喜欢的旅游目的地看人

通过喜欢的收藏品看人

通过喜欢的书籍看人

通过喜欢的宠物看人

第八章 微反应和微表情——细节暴露一个人的说谎心理

第一节 无法阻止谎言，就要学会永不上当

谎言，我们必须面对的事实

为什么会出现“口是心非”

善意的谎言与恶意的谎言

谎言的4张面孔

识别谎话大王

第二节 说谎者的“马脚”

准确识别假表情

虚假笑容难逃法眼

说谎者遮掩不住的真实表情

说谎者最常见的七个手势

说谎者会直视你的眼睛

频繁眨眼掩盖谎言

利用手掌去撒谎

眼睛是台测谎仪

从言词看穿对方的谎言

谎言往往这样开头

动作和语言不一致，嘴上说的不能信

脚上的动作是怎样揭露事实的

第三节 留心细节，识破谎言

眼耳并用，边看边听

解除对方的心理戒备

运用谎言特性让对方自乱阵脚

问出对方的真心话

男人撒谎的讯号

巧妙问话揭穿男人的谎言

女人是天生的撒谎家？

身体语言如何泄露谎言

第四节 从说话方式发现欺骗的线索

说谎大王都是“记忆专家”

用暗示的方法回应，不作正面回答

说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现

提到的数字都是同一个数，或是它的倍数

第九章 一种交际模式影射一种心理世界——从一个人的交际活动分析心理

第一节 举手投足泄露天机

从签名习惯上透视人心

从打电话的方式分析不同的人性

从笔迹洞悉对方的心理特征

贪吃贪喝的人害怕孤独

从敲门声透视对方

喜欢在咖啡厅谈话的人，谨小慎微

发短信多使用表情符号的人小心翼翼

第二节 通过空间距离看心理距离

距离越近，关系越好

利用空间距离完成心理企图

通过密闭空间中的表现看人

早日走出封闭心理

模仿：关系近的人会相互影响

第三节 观察身边的人

通过一个人的交际圈看人

通过身体语言判断两人之间的关系

通过身体语言判断老板的心理

通过主持会议的方式看上司

通过工作态度看同事

看看你的朋友是不是足够自信

气质相同的人更容易成为朋友

通过行为表现识别人才

通过行为表现识别有潜质者

第十章 为什么有人能轻松玩转职场——职场心理分析课

第一节 随机应变，轻松赢得面试官认可

应对面试官，要根据其性格特点从容施策

面试中要根据不同的提问进退自如

听懂面试官的“话外音”，顺水推舟表现自己

第二节 一叶知秋，瞬间看透同事的真实想法

观察对方的眼睛

从言谈间探知他背后的真实世界

服饰是对方真实自我的外化

酒后袒露深藏心底的秘密

第三节 从日常点滴了解老板的心理

老板的手势有何含义

老板身体语言中的不寻常

从眼神判断老板的心理

从办公桌的状态看老板

从工作的习惯观察你的老板

从主持会议的风格看透你的老板

从人际关系判断老板

第四节 商业聚餐流露的真性情

不停换座位的人是挑剔的完美主义者

和别人点一样菜的人，与人相处和谐

坐在固定座位的人，渴望安全感

吃饭速度快的人，作决定的速度也很快

吃东西时默不作声的人，比较内向害羞

喜欢独自吃饭的人，性格比较清高

总是吃个不停的人，内心比较空虚

第十一章 表面是公义，心里是生意——商业心理分析

第一节 商品背后的心理力量

“微小”部分成就高营业额

时刻想着顾客，而不是想着竞争

真正的销售始于售后

名人光环有助于商品销售

深谙报价之道，让对手的思维“沉锚”

第二节 谈判的艺术

了解你的对手

如何洞察对手的心理

体态语折射人的心理

眼神的巧妙运用

察言观色，看穿对手

识别对方的谎言

小动作会泄露秘密

交换名片中的心理学

第十二章 为什么越贵的东西越好卖——消费心理分析

第一节 消费过程中的心理效应

疯狂的抢购风

物以稀为贵

越贵越好卖

价格的心理效应

神奇的进门槛技术

包装设计的心理技巧

情感广告的心理作用

第二节 消费习惯也有“潜台词”

只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西

讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样

掏钱速度快的人，最怕被人看不起

“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派

老是拿大钞付账的人，有些胆怯

喜欢把钱存定期的人，比较稳重

第十三章 先走进眼里，再走进心里——婚恋关系中的心理学原理

第一节 爱是内心的诉求

喜欢一个人需要理由吗

为什么恐惧会激发人的情欲

“约拿情结”让优秀男人把美女拱手相让

为什么会一见钟情

恋爱中也有首因效应

第二节 男人的思维是直线式，很少转弯

男人天生属于“外貌协会”

看穿男人的本质

学会倾听男人的酒后之言

看穿男人的醋意

第三节 女人的思维是网络式，复杂多变

看清女人的做作

解读女人的怕丑心理

女人天性爱吃醋

邀宠心理——她要的是赞美

女人的情绪化

第十四章 遇见心想事成的自己——自我心理分析

第一节 透视身心，发现以前不知道的自己

真正的人生从认识自我开始

自我的形成

认识充满潜力的自己

学会接纳自我

找回失去了的自我

通过“乔韩窗口”认识自我

坚持自我，别总拿别人当镜子

取悦世界前先取悦自己

世界接受的是我们对自己的评价

爱上独一无二的自己

勇于突破自我界限

自尊心的成败论

第二节 释放心灵，延长自己的生命长度

正视心灵中的阴影

透视心灵，拥有完整的自我

疾病是一种身体语言

自恋是心理失调的一种表现

及时清空心灵的垃圾

平衡心灵的秤杆

给予自己积极的暗示

与自己的心灵对话

打开心门的四种秘密武器

放弃生活中的“第四个面包”

快节奏是现代人的焦虑之源

回家，把工作关在门外

用好你的“生理节奏”

生活方式决定身体的康泰

“过劳”侵蚀着人们的健康

第三节 放慢身心，唤醒自己的正能量

不做情绪的奴隶

平衡的情绪让你充满能量

明白自己身处“监狱”才能逃出“监狱”

挖掘你的10种正面情绪

冲动情绪急刹车

色彩是最便宜的心理治疗师

消融冷漠，去除人体“病毒”

在愤怒控制你之前控制愤怒

紧张会让精神上火

主动接受可能发生的最坏结果

抑郁是心灵的“流感”

别让焦虑啃噬你的健康

别让浮躁葬送你的美好人生

忧心劳神需自省，为谁辛苦为谁忙

第十五章 正确的期望带来正能量——情绪解析

第一节 超越自我情绪的困惑

积极情绪能带来正能量

协调，让情感共通

超越自我情绪的困惑

操纵好情绪的转换器

成功的人驾驭情绪，失败的人跟随情绪

要胜人，先制怒

求同存异，建立友好关系

感同身受，理解他人

第二节 情绪坏了，一切都坏了

以平和的情绪攻克强敌

情绪共鸣，走进他人内心

以好情绪对待人生

第三节 抱怨是门，通向痛苦

消除抱怨，让心情更美好

抱怨是门，通向痛苦

别为失败找借口

抱怨要走远路

无抱怨者，拥抱幸福

远离抱怨，将步入坦途

上帝厚爱不抱怨的人

第四节 应当一无挂虑，让情绪放松

焦虑情绪产生的原因

应当一无挂虑，让情绪放松

面对困境，先安抚情绪

学会给自己减压

学会稳定自己的情绪

警惕社交焦虑症

第十六章 可怕的心理问题和精神病理——特异行为、不良嗜好的心里透视

第一节 和别人不一样就是异类吗

疯狂购物也是病

吸毒者的心理剖析

解析网络成瘾

开灯睡眠的心理成因

抑制不住的恐慌

“乘车恐惧症”的心理治疗

畸形心理下的“恋物癖”

心理饥饿引发“暴食症”

“强迫症”引发反复的强迫性行为

神秘的“社交恐惧症”

第二节 常见的心理问题及应对策略

贪婪心理

嫉妒心理

虚荣心理

猜疑心理

自私心理

第三节 常见的人格障碍

依赖型人格障碍

自恋型人格障碍

强迫型人格障碍

分裂型人格障碍