为你推荐
前言
第一部分 短跑
短跑运动概述
短跑的起源与发展
短距离跑技术
短跑的技术练习
跑步训练要素
跑步的练习过程
跑步的正确姿势
跑步的错误姿势
跑步要达到三个指标
短跑技术的训练
跑步练习环境与时间
接力跑运动技术
接力跑的技术
传接棒方法
4×100米接力跑
4×400米接力跑
跨栏运动技术
起跑至第一栏前的技术
栏间跑技术
蹲踞式起跑后过栏技术
第一栏的错误和纠正方法
主要错误和纠正方法
学习起跨腿过栏动作
第二部分 教你学竞走
竞走运动概述
竞走运动的起源
竞走的特点
竞走的好处
我国当前的竞走现状
竞走技术的发展趋势
竞走的世界纪录演变
竞走运动规则
竞走的规则
竞走裁判工作
竞走运动技术
竞走的基本要求
竞走的技术动作特点
决定竞走速度的因素
竞走动作周期
竞走的动作要领
竞走错误纠正
竞走技术分析
竞走教学步骤与方法
竞走教学中常见错误动作分析
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
