揭示人类文明之谜，需要科学严肃的态度，需要建立在丰富的知识与缜密的思维的基础上。
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前言
第一章 人类寿命当是120岁
一、生命与人类的自然寿命
二、长寿的根本在于养生
第二章 中华传统的养生文化
一、博大精深的中华养生文化
二、道教、儒教、佛教的养生方式
三、中华古代养生名家
四、中华传统的养生学派
第三章 养生应当从45岁开始
一、人到中年，养生进入了关键期
二、选择适合中年人的健身方式
三、疲劳是中年人身心健康的大敌
四、更年期需要特别的保健
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