破解人类文明与科学之谜(套装共16册)电子书

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长寿的钥匙（上）

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第一章　人类寿命当是120岁

一、生命与人类的自然寿命

1．生命的特征与活力

2．生命的限制与寿命

3．人类的自然寿命

4．人类的平均寿命

5．人类长寿的事实

二、长寿的根本在于养生

1．科学地认识人体的衰老

2．哪些因素导致人体衰老

3．长寿之道，在于养生

4．长寿老人的生活秘诀是养生

5．重视养生，益寿延年

6．掌握养生的基本原则

第二章　长寿的根本在于养生

一、博大精深的中华养生文化

1．《黄帝内经》：古老的养生文化经典

2．中国古人的饮食养生观

3．中国古人的起居养生观

4．中国古人的运动养生观

5．中国古人的动静结合养生观

6．中国古人的调心修德养生

7．中华养生理论发展脉络

二、道教、儒教、佛教的养生方式

1．道教的养生理论与养生方式

2．儒教的养生理论与养生方式

3．佛教的养生理论与养生方式

三、中华古代养生名家

1．老子：道家养生的始祖

2．孔子：儒家养生的鼻祖

3．陶弘景：集养生之大成的名医

4．孙思邈：精于养生之道的药王

5．邱处机：精于养生的“神仙”

6．乾隆：擅长养生的长寿帝王

四、中华传统的养生学派

1．顺从自然的顺应学派

2．养德益精的养性学派

3．形神兼行的主动学派

4．无欲则安的主静学派

5．健肾养气的固精学派

6．平衡膳食的食疗学派

7．药物抗衰的药饵学派

8．自幼防衰的早防老派

9．全面保养的正宗学派

第三章　养生应当从45岁开始

一、人到中年，养生进入了关键期

1．中年是养生的关键时期

2．中年猝死有原因

3．中年人的身体变化

4．中年人的心理压力

5．中年人应当学会投资健康

二、选择适合中年人的健身方式

1．健身使人终身受益

2．运动改善中年人的精神状态

3．中年运动健身应选好项目

4．中年运动健身应遵循的原则

5．散步：轻松悠闲的健身方式

6．游泳：愉悦身心的健身方式

7．羽毛球：简便易行的健身方式

8．太极拳：刚柔兼济的健身方式

9．中年自我保健的简易方法

10．中年运动健身的误区

三、疲劳是中年人身心健康的大敌

1．慢性疲劳是身心健康的大敌

2．中年人是慢性疲劳的主力军

3．慢性疲劳综合症的表现

4．以食疗医治疲劳的方法

5．善于休息，储蓄健康

6．学会与坚持放松疗法

7．缓解疲劳的20种方法

8．电脑综合症的预防

9．夜班综合症的预防

10．应激反应综合症的预防

四、更年期需要特别的保健

1．更年期：中年人的特殊时期

2．更年期的心理与生理调适

3．男女分别从何时进入更年期

4．更年期妇女的特有表现

5．更年期男人的心理过渡

6．女性更年期养生保健的要诀

7．男性平安度过更年期的方法

8．更年期内的生活起居

9．更年期内的饮食保健

10．更年期的进补方法

11．更年期的房事养生

12．更年期综合症的运动疗法

13．避免更年期的保健失误

长寿的钥匙（下）

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第四章　老年人应该这样养生

一、保持年轻的心态

1．人虽老，但心千万别老

2．让心变得年轻快乐

3．多与年轻人交朋友

4．不妨做个“老顽童”

5．穿衣不妨“老来俏”

6．把烦恼抛到脑后面

二、活出一个好心情

1．笑对人生快乐多

2．不要与孤独为伴

3．避免悲伤心情

4．得过且过，好处多多

5．自己给自己开心

6．生气也会伤身体

7．绝不能被压力击垮

三、吃出健康和长寿

1．少吃多餐，可以增寿

2．进餐保持八分饱

3．荤素搭配，均衡营养

4．保持饮食的酸碱平衡

5．吃饭须细嚼慢咽

6．掌握好每天热量的摄入

7．为长寿选择食粥

8．多喝牛奶身体好

9．水果蔬菜是抗衰之宝

四、适当运动延缓衰老

1．运动是天然的医生

2．运动项目要适当

3．晨练时间要科学

4．黄昏运动更有益

5．经常甩手，健康长久

6．百练不如走一走

7．健身跑步，延缓衰老

8．常爬楼梯，健体强身

9．爬山练体，健身益寿

第五章　防治疾病，以防为主

一、未病先防，已病防变

1．把健康握在自己手中

2．未病先防：懂些医疗保健知识

3．防病要从健康的生活方式做起

4．增强机体免疫系统功能

5．坚持进行定期健康检查

二、疾病的早期信号

1．由听觉异常辨别疾病

2．由味觉异常辨别疾病

3．由出汗异常辨别疾病

4．由小便异常辨别疾病

5．由大便异常辨别疾病

6．由吐痰异常辨别疾病

7．由咳嗽症状识别疾病

8．由头痛症状识别疾病

9．气短是许多疾病的信号

三、中年人常见病的预防

1．预防衰老宜早不宜迟

2．中年防癌不容迟缓

3．保护好你的心血管

4．认真预防脂肪肝

5．人到中年防肾亏

6．预防慢性支气管炎

7．预防中年人易患的胃病

8．不可忽视颈椎病

9．预防肩周炎八法

10．重视预防骨质疏松症

11．预防应激反应综合症

四、老年人常见病的预防

1．高血压的预防处方

2．高血脂的预防调理

3．冠心病的预防调理

4．心律失常的预防与呵护

5．密切关注心肌梗塞

6．糖尿病的预防知识

7．老年骨关节病的预防

8．“老伤”复发的预防

9．老年痴呆症的预防与调养

第六章　防治癌症，保卫健康

一、癌症威胁着全人类的生命

1．癌症：恶性肿瘤的总称

2．癌细胞的特点及生长特征

3．从不同的角度对癌症进行分类

4．癌症的形成是一个复杂的渐进过程

二、提高免疫力预防癌症

1．人体免疫系统是保卫生命健康的盾牌

2．免疫力是一种抗癌的“神力”

三、运动健身预防癌症

1．运动防癌的机理

2．运动防癌的形式

3．运动防癌的注意事项

四、14种抗癌食物预防癌症

1．大蒜：“广谱抗生素”

2．胡萝卜：号称“小人参”

3．菜花：“穷人的医生”

4．包菜：抑制强致癌物毒性

5．韭菜：气味有益于抗癌

6．葱、洋葱：使你远离癌症

7．蘑菇：具有较高的抗癌价值

8．南瓜：黄体素抗癌功高

9．马铃薯：价廉物美功效奇

10．茄子：位居抗癌效果优异之列

11．西红柿：人见人爱

12．柿子椒：维生素C“王”

13．姜：独特香辣能抗癌

五、警惕容易致癌的疾患

1．容易癌变的消化系统疾患

2．容易癌变的女性疾患

3．容易癌变的皮肤疾患

4．容易癌变的生殖系统疾患

六、治疗癌症重在三“早”

1．早期发现、早期诊断和早期治疗

2．癌症早期发现的可行性

3．癌症早期发现的指导原则

4．及时检查有利于早期发现癌症

5．提倡自我检查和自我发现

6．哪些人群需要早防癌症

复活的古城（上）

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第一章　古城再现的峥嵘与奇迹

一、石破天惊：考古的最新发现

1．对古楼兰、尼雅的考古发现

2．对吐鲁番古墓与宝藏的发掘

3．西方对埃及金字塔的重新发掘

4．沉睡千年的“东方金字塔”的再现

5．上帝的创造：玛雅古城的再认识

二、永远的谜：古城探幽

1．飘香的“月亮城”

2．被人遗忘的赫梯帝都

3．走进“荷马史诗”的黄金城

4．与神共舞的特奥蒂瓦坎古城

5．土耳其的地下迷宫

第二章　古城曾经出现的繁荣

一、永恒的古城建筑

1．希腊的神奇：阿狄迷斯神庙

2．畸形巨人建造的通天塔

二、神秘的古城绘画

1．奇妙的阿尔塔拉洞穴壁画

2．荒凉高原上的文明遗迹

3．难解的纳斯卡图案

4．“吐舌”图腾和追日崖画

5．是谁留下的《太级图》

三、不朽的古城雕塑

1．奥林匹克庇护神雕像

2．美国自由女神雕像的先父

3．忠诚的守塔卫士：狮身人面像

第三章　神秘莫测的海洋文明

一、海洋里的“水怪”

1．神秘的“海底人”

2．美丽的“美人鱼”

二、海面怪事，现实与幻觉

1．调皮的“漂流船”

2．会“跑”的幽灵岛

三、地球的黑洞：百慕大三角

1．失踪的飞机群

2．航海者的墓地

3．究竟谁在这里作怪

4．科学家们的种种解释

5．永无休止的怪事

6．日本的百慕大三角

四、世界的哑谜：复活节岛

1．神奇的巨石人像

2．采石场的谜中之谜

3．全世界的肚脐

复活的古城（下）

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第四章　沉睡海底的古城文化

一、长眠海底的古城

1．水下考古大揭密

2．海神波塞冬大神殿

3．推罗遗迹：东方文化交流地

4．最古老的古希腊海底城

5．韩国的海底王陵

二、古海慷慨的馈赠

1．珍贵的希腊雕像

2．安提基希拉岛的沉船

3．考古家们失而复得的遗憾

三、玛迪亚罗马沉船秘密

1．像军舰大炮一样的文物

2．希腊之美和贪婪的罗马人

3．世界水下考古史的一道难题

四、唤起人类记忆的沉船

1．复苏的探宝风潮

2．怒撒财宝的潜水员

3．沉没于隆德岛海域的大帆船

4．阿斯泰加帝国的沉船

5．巴哈马附近的黄金船

6．长眠于海底的西班牙舰队

第五章　古城中的难解之谜

一、上帝的文字

1．人造洞穴的发现

2．史前文明中的考古大战

3．谁创造了神秘的字母

4．“纸草文书”记录了什么

5．萨满教是世界崖画的鼻祖吗

二、古城中的未解之谜

1．美洲文明的源泉

2．破译不了的象形文字

3．解开奥秘的钥匙

4．肯尼亚发现新的原始人种

5．罗马真的是一天建成的吗

6．《古兰经》里的神秘“19”

7．婆罗浮屠上的角锥立石

8．克诺罗斯王宫的毁灭

三、三星堆遗留的困惑

1．三星堆：古文明不解之迷

2．三星堆是古代轩辕国吗

3．三星堆是古人类文化中心

4．三星堆与人类远古文化的根脉联系

四、东方古国的新发现

1．三峡发现头盖骨化石

2．东胡林考古获重大突破

3．7300年前星云图现世

4．4000年前的纺轮再现谜团

5．汉代“庞贝古城”之谜

6．新发现的中国“巨石阵”

五、揭不开的金字塔之谜

1．造之谜：谁是设计者

2．方位之谜：为什么在此修建

3．金字塔的内部构造之谜

4．数字之谜：让现代人汗颜的技术

第六章　古城消失之谜

一、亚特兰蒂斯消失之谜

1．人间天堂的突然消失

2．百慕大三角区的海底金字塔

3．亚特兰蒂斯古国轶闻

4．火山灰渣埋葬的城市

二、埃布拉消失之谜

1．20世纪最伟大的考古

2．“埃布拉文书”勾勒出的神秘国度

第七章　远古的梦幻

一、凝固的艺术

1．神秘的莫索林陵墓

2．莫索林的毁灭

3．莫索林遗址的重见天日

4．莫索林的重现

二、永逝的巴比伦空中花园

1．巴比伦国王的建筑成就

2．空中花园是为王后而建

3．庙塔启迪了构思灵感

第八章　史前文明毁灭说

一、洪水毁灭说

1．关于洪水的神话

2．苏美尔国的方舟故事

3．印第安人的洪水传说

4．南美洲的洪水神话

二、核战毁灭说

1．史前核战传说

2．史前核战遗迹

三、星球撞击毁灭说

1．彗星撞击木星

2．光顾地球的“天外来客”

古老的密码（上）

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第一章　史前文明：一个真实的神话

一、现代文明挑战的史前遗迹

1．一个难解的历史谜团

2．史前人类的大脚印

3．探不尽的史前文明奥秘

二、远古留给未来的困惑

1．来历不明的水晶人头

2．4200年前的彩电

3．古波斯人的化学电池

4．巨石堆成的迷惑

三、探寻人类真正祖先的摇篮

1．人类最早的祖先

2．原始的思维：我是谁

3．耕种时代从何开始

4．新石器时期留下人类足迹

第二章　万古绝响：失落的古文明

一、创造奇迹的玛雅文明

1．与神共舞的玛雅人

2．世界上最精确的历法

3．神秘的圣井

4．最古老的宇航图和金字塔

5．玛雅人留给未来的迁移之谜

二、辉煌一时的印加文明

1．“新世界的罗马”：印加帝国

2．人类农作物栽培史上的奇迹：玉米农业

3．卓越的工艺技术和科学文化

4．太阳神：印加人的宗教崇拜体系

5．英雄史诗《奥利扬泰》

6．没有文字的印加文化

三、谜团重重的崔斯萨波特古城

1．千年古城揭示比玛雅更古老的文化

2．神秘崛起的奥梅克文明

3．不知所用的水闸系统

4．神秘的遗址和奇异的雕刻品

5．石碑上的神秘人物

四、历史迷雾中的哈拉帕文明

1．古印度文明的见证：哈拉帕文明

2．是谁毁灭了哈拉帕文化

3．印度史上的“黑暗时代”

五、改写世界史的瓦尔纳文明

1．保加利亚史前文明的真正起源

2．色雷斯人统治时期的保加利亚

六、昙花一现的奥梅克文明

1．蛇神的避难所

2．不可知的历史：人头巨雕

3．奥梅克人之谜

4．拉文达的金字塔和雕像

5．来自异乡的神秘客

第三章　神秘失踪的古大陆

一、大西洋与大西洲之谜

1．柏拉图与大西洋上的传说

2．大西洲到底在哪里

3．永远的大西洲之谜

二、太平洋与姆大陆之谜

1．姆大陆概貌推想

2．姆大陆是人类文明的摇篮吗

3．日本学者与姆大陆

三、印度洋与雷姆里亚大陆之谜

1．众说纷纭的雷姆里亚大陆

2．神话中的“世外桃源”

3．地球17个始祖人种学说

4．雷姆里亚大陆的毁灭

四、南极洲与南极大陆之谜

1．秘境的地图

2．比人类文明更古老的地图

3．爱因斯坦观点

4．神秘的绘制技术

5．失落的文明留下的遗产

6．预见南极大陆

7．罗斯海之谜

8．麦卡脱与布雅舍的探寻

9．被悄悄勘探的南极秘地

10．南美洲的未来山脉

11．万年前的杰出制图家

一、撒哈拉壁画探秘

1．荒凉高原上的“美术馆”

2．亨利·洛特沙漠探险

3．史前人类的生活画面

二、奇妙的阿尔塔米拉洞穴壁画

1．一个5岁女孩的考古发现

2．壁画留给人类的思索

三、难解的地上巨画：纳斯卡图案

1．外星人的飞机跑道

2．神秘的蒂亚瓦纳科

古老的密码（下）

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第五章　永恒的远古建筑奇迹

一、诉说不尽的古埃及金字塔

1．难以寻觅的建塔人

2．空无一物的墓室

3．可以复活的木乃伊

4．神秘的阴暗甬道

5．神奇的密室

6．奇怪的三维神殿

7．灵验的基碑咒语

二、上帝的居所：阿狄迷斯神庙

1．重新现世的地下神庙

2．埃菲索斯人与阿狄迷斯女神

3．组构神庙昨日的辉煌

三、被上帝阻止的通天塔

1．卓鲁拉居民的大灾难

2．墨西哥文化大浩劫

3．巨人与通天塔的传说

4．一座永恒的建筑物

5．走进层层叠叠的金字塔深处

第六章　色彩纷呈的世界古文化

一、亚洲文化的起源：古代华夏文化

1．人类文明的亚洲起源说

2．新石器文化：文明的孕育

3．龙山时代：中化文明的诞生

4．青铜器文化：成熟的中华文明

5．殷墟文化：高度发达的古典文明

二、亚洲文化的奇葩：古代印度文化

1．突然消亡的哈拉巴

2．雅利安人的圣书：《吠陀》

3．“阿拉伯数字”的鼻祖

4．佛教神圣的发祥地

5．宗教气氛笼罩下的建筑及雕塑艺术

三、欧洲文化的源泉：古代希腊文化

1．《荷马史诗》：杰出的文学瑰宝

2．世界上第一个裸体女人像

3．知识的圣殿：智者诞生的地方

四、师承希腊的典范：古代罗马文化

1．一个杂交文化的载体

2．希腊文学的再生地

3．世界性的基督教：上帝在这里诞生

4．受希腊影响的造型艺术

5．为罗马写史的希腊人

五、美洲大陆的骄傲：古代玛雅文化

1．“玛雅”的由来与消亡

2．世界上最早培育玉米的人

3．美洲惟一留下文字的民族

4．令玛雅人辉煌的建筑

六、尼罗河的赠礼：古代埃及文化

1．最早的人类象形文字

2．创造世界奇迹的建筑

3．埃及人的历法与医学

4．崇拜“主神”的王国

七、人类最早的文明：古代两河流域文化

1．曾被遗忘的“两河”文明

2．最早的诺亚方舟故事

3．最早的天文、历法和数学

4．寿命不长的建筑

5．人类第一部法典

第七章　无法破译的远古文字

一、热带丛林里的“天书”

1．走近沉睡的玛雅人

2．发现醒来的玛雅人

3．“0”是由玛雅人创造的

二、神秘的文字语言

1．“河图洛书”的数字迷宫

2．自右向左横写的古文字

3．岩画中的语言

4．写在木片上的信

三、读不懂的字母

1．“死亡之地”的重大发现

2．由“格罗泽”引发的考古“大战”

3．扑朔迷离的怪字母

第八章　不朽的远古雕塑艺术

一、奥林匹亚宙斯雕像

1．希腊人的奥林匹克运动会

2．宙斯雕像的诞生

3．宙斯雕像的悲惨命运

二、罗德斯岛的太阳神巨像

1．顽强的罗德斯人

2．世界七大奇迹之首

3．“太阳神”躺在了地上

三、复活节岛上的巨人像

1．神秘岛的奇迹发现

2．究竟是谁的杰作

3．人力，还是神力

4．一个严重的否定

5．谁是最早的居民

6．关于巨人像的几种假说

四、狮身人面像

1．破译斯芬克司之谜

2．关于狮身人面像的传说

3．历经风雨的守塔卫士

科学的黑屋（上）

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第一章：物质构造之谜：物质是无限的吗

1．夸克到底是怎么回事

2．难得一见的胶子真面目

3．追捕物质的基本结构：夸克

4．大自然的四种基本力

5．物质的基本结构到底由什么构成

第二章：万有引力之谜：引力波如何印证

1．人类对引力与光的科学解释

2．爱因斯坦方程在引力理论中的地位

3．检验广义相对论三个成功的预言

第三章：超光速之谜：时光可以倒流吗

1．开启电讯时代的麦克斯韦的光

2．运动与静止：从伽利略到爱因斯坦

3．明可夫斯基时空：光使时空联姻

4．时间游戏：著名的双生子佯谬

5．广岛原子弹对狭义相对论的验证

6．现代科学新发现：光速不是极限

第四章：超导现象之谜：“永动机”永远是梦想吗

1．昂尼斯发现超导

2．艰难的探索历程

3．超导记录不断被刷新

4．小荷方露尖尖角

5．金钱的诱惑：超体市场的开发

第五章：生命起源之谜：我们从哪里来

1．什么是生命的本质与起源

2．一个最重大的科学未解之谜

3．用实验证实生命的“化学起源说”

4．“神创论”与“隐得来希说”

5．“腐草化萤”与万物自生

6．“天外胚种论”的是与非

第六章：人类祖先之谜：猿是惟一祖先吗

1．置疑达尔文：人真是由猴子变来的吗

2．科学的呓语：人科物种起源的假说

3．人类诞生地究竟在亚洲还是在非洲

4．人类双祖先：复合选人的假设

5．人类果真是外星人的试验品吗

第七章：外星人之谜：是敌人还是朋友

1．寻找另一个地球和地外生命

2．UFO：目击者的发现与见证

3．对火星是否存在生命的探寻

4．是敌还是友：解读外星人

5．人类如何与外星智慧通讯

第八章：生命衰老之谜：人类能否永远年青

1．为什么生命会衰老

2．人生中的一个巨大阴影

3．衰老以及限制长寿的元凶

4．世界奇特大观：返老还童之谜

5．百岁寿星的长寿秘诀

科学的黑屋（下）

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第九章　人类疾病之谜：何日战胜绝症

1．人体构造是一个矛盾的统一体

2．对疾病的近因和历史原因的阐释

3．科学解释疾病进化史的六个范畴

4．不断升级的细菌“军备竞赛”

5．现代新环境因素与现代流行病

6．基因工程与人类健康的对接

第十章　生命再造之谜：人能够复制吗

1．从灵魂到信息：研究生命的历史

2．人类细胞在母腹内是如何发育的

3．十月怀胎：人类进化史的“缩写体”

4．当代科技新手段：克隆羊与克隆人

第十一章　人工智能之谜：机器能比人聪明吗

1．人类高度发达的智能究竟从何而来

2．超人的计算机是否真的能成为超人

3．计算机能有人的意识吗

4．图灵检验：电脑具有精神吗

5．人类理想飞腾的翅膀：人工智能

第十二章　地球环境之谜：谁来拯救地球

1．一门尚未成为科学的科学

2．征服地球是否也能拯救地球

3．从无知中愕然觉醒的地球人

第十三章　地心构造之谜：地震可以预报吗

1．大陆漂移的动力源之谜

2．剖开“鸡蛋”：揭示地幔的秘密

3．能预测地震的地震云

4．昼夜交替之谜与地震的关系

5．地震与月亮潮汐周期的关系

6．太阳里面的“三足乌鸦”

7．飘然而至的彗星与全球大地震

第十四章　自然现象之谜：自然规律在哪里

1．水龙头滴水带给科学家们的启示

2．幻想解释自然现象的数学家

第十五章　气候预测之谜：气候能听人的话吗

1．一亿年来的气候变迁总趋势

2．神秘莫测的“九星联珠”

3．“圣婴”与“厄尔尼诺”现象

4．云：影响气候变化的重要因素

5．温室效应：对人类破坏的报复

6．21世纪气候变迁的预测

第十六章　未来世界之谜：文明将向何处发展

1．人从哪里来又到哪里去

2．新世纪科技进步大展望

3．突飞猛进的未来交通运输技术

4．未来的海洋农业前景广阔

5．再创奇迹的生物工程

6．21世纪前叶新兴技术产业特点

7．全自动社会：未来的人类生活

破解的天书（上）

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第一章：人类需要破解宇宙天书

一、宇宙是无限还是有限

1．人类视野中的宇宙

2．看不见的宇宙：射电望远镜中的奇观

3．宇宙不只是在膨胀，而是在爆炸

4．近代天文学最大的挑战之一：

二、宇宙是怎样演化的

1．用相对论来观察宇宙的起源

2．科学家们的各种宇宙演化模型

3．人类重现宇宙开初的演化历史

4．难以预测的宇宙最终命运

三、关于黑洞的探索

1．天上饕餮：吞噬一切的黑洞

2．黑洞与量子力学

3．现代科学的惊人答案：最大的黑洞是宇宙

4．作为时间隧道的黑洞

5．与黑洞性格相反的“白洞”

四、宇宙中存在反物质吗

1．物质的创生与反物质失踪之谜

2．物质与反物质同量将发生可怕的绝灭

3．将物质转变为反物质的神赐之物：χ粒子

五、宇宙：“谜”雾重重

1．宇宙岛之谜

2．宇宙的大小之谜

3．恒星产生之谜

4．恒星演化之迹

第二章：人类对太空的关注与探索

一、仰望苍穹，做飞天之梦

1．梦想征服太空的人类

2．别样的神话，共同的向往

3．不再是神话：凡尔纳的科学幻想

二、身临其境，心动不如行动

1．模仿动物飞行

2．聋哑青年与“魔星”

3．第一个乘气球上天的罗齐尔

4．莱特兄弟：树起航空史上一座丰碑

三、悠悠华夏，成就辉煌

1．宇宙天书：中国已谈了几千年

2．华夏哲人：纵论宇宙解天书

3．“火龙冲天”源于中国

4．郭守敬：中国最早的航天研究者

第三章：越走越远，天涯无际没有边

一、太阳系之主：太阳

1．遥远的太阳：人类最崇拜的恒星

2．太阳系是如何产生的

3．太阳的“羽毛”揭秘

4．太阳耀斑包含的秘密

5．逃走的太阳微子哪去了

6．让地球人不安的太阳黑子

7．太阳能量的来源

二、太阳系家族

1．“结实”的小个子——水星

2．蒙面的“逆子”——金星

3．人类的家园——地球

4．一团燃烧的篝火——火星

5．患“大红斑”的庞然大物——木星

6．戴“草帽”的美丽星球——土星

7．自转奇特的“逆子”——天王星

8．悠静的蓝色世界——海王星

三、恒星，走近你真的不容易

1．众多的恒星，性质各异

2．恒星家族，一群群地诞生

3．恒星有大有小

4．恒星有明有暗

5．恒星的不同颜色

6．恒星的寿命有多久

7．死后的恒星能复活吗

四、不见水流的银河

1．银色的河：一个巨大的恒星系统

2．银河系的中心，肉眼看不见

3．美丽的亮星云和神秘的暗星云

五、河外星系，一方神秘而诱人的天体

1．河外星系的发现，银河系≠宇宙

2．仙女座大星云：第一个河外星系

3．以貌取名，指称星系

第四章：地球是宇宙中的智慧星球

一、地球：宇宙中的一颗尘埃

1．地球只是宇宙中的一个小分子

2．不识地球真面目，只缘身在地球中

3．宇宙对地球上人类的恩惠

4．太空资源：人类未来生存和发展的希望

三、宇宙，时刻影响着地球

1．飞来的横祸——星地相撞

2．石从天降——陨石及陨石雨

3．彗星——会给人间带来灾难的星

4．太阳黑子，不可淡然视之

破解的天书（下）

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第五章　宇宙孕育着无限的生命

一、拥有无限生命的宇宙

1．生命之源——宇宙中的水

2．茫茫宇宙中可能有智慧生物

二、地球生命的“天外来源”

1．孢子从火星飞向地球

2．“天外来源”学说重放光彩

3．生物体究竟如何来到地球

第六章　宇航科技使人类飞向太空

一、为上青天巧借力

1．航空发展，动力先导

2．空气动力学支持航空技术的发展

3．风洞：飞行器的摇篮

4．乔治·凯利：空气动力学的奠基人

二、三大支柱，架起通天“金桥”

1．“茁壮成长”的运载器技术

2．营造太空载体的航天器技术

3．推上太空的发射与测控技术

第七章　宇航工具：与神共舞的“天梯”

一、运载火箭：毅然割断引力锁链

1．向上帝挑战的庞然大物：运载火箭

2．直冲九霄——运载火箭的发射

3．遥探“大力神”：运载火箭的控制

4．冯·布劳恩：掌握通天大门钥匙的人

5．初战告捷以外的梦想

二、人造卫星：各路“星”神显神通

1．人造卫星的大家族

2．太空鸿雁的微波塔：通信卫星

3．巡天风云的“万里眼”：气象卫星

4．火眼金睛的勘探者：地球资源卫星

5．洞察一切的谍报员：侦察卫星

6．高悬碧空的“指南针”：导航卫星

三、航天飞机：架起人神约会的“金桥”

1．航天飞机的研制经历

2．巧夺天工的航天飞机

3．形态各异：航天飞机的种类

4．航天飞机创造的神话

四、航天站：人造天空的“灵霄宝殿”

1．日行百万里的天上“宫殿”

2．巡视宇宙的多舱风险专列

3．昙花一现的第一代航天站

4．升级换代的第二代航天站

5．飞到天上软着陆

6．蔚为壮观的“和平列车”

7．群雄争霸，逐鹿太空

8．幻梦中的“天床”：“自由号”

五、探测器——人类了解宇宙的信使

1．太空翱翔需先知

2．金星探测器大检阅

3．身怀绝技的探险家：“旅行者”

4．“太空天文台”：“哈勃”

六、航天发射场：航天器升天的“摇篮”

1．上帝的馈赠：航天发射场的条件

2．撩开面纱：航天发射场的结构

3．卫星诞生地：肯尼迪航天中心

第八章　展翅翱翔，探访迷宫的壮举

一、曲径通幽，窥视“天宫”

1．初揭“维纳斯”的神秘面纱

2．“麦哲伦”号奋力追赶

3．“水手”、“海盗”齐拜火星人

4．凌日偷窥水星“芳姿”

5．投石问路访“大哥”

6．“先驱者”土星探秘

7．“特使”回眸六星同台

8．“尤里西斯”初战告捷

9．“太空巨眼”带病出征

二、倾听太空，寻找第二个家园

1．凤凰工程探索外星智慧生命

2．BETA工程倾听外星人的声音

3．人类给外星人发“电报”

4．在太空中寻找第二个地球

三、人类开始飞出地球

1．加加林首闯太空

2．迎来17次宇宙朝霞

3．妇女也能登天游

4．太空散步12分钟

5．又一颗“水星”升天

四、科幻成真：航天飞机研制成功

1．“戴纳—索尔”的努力

2．航天飞机横空出世

3．“哥伦比亚”号一鸣惊人

4．有惊无险的试制试射

5．激动人心的时刻

6．明天更辉煌的发展未来

五、“阿波罗”登月：人类“登天”的壮举

1．美利坚之梦成真

2．与月亮女神预约

4．双子星座计划：研究登月的技术

5．“土星——阿波罗”的研制

6．离月亮女神15公里

7．蟾宫折桂好风流

六、挑战未来：“探路者”登上火星

1．创下三个世界第一

2．扑朔迷离的生命之谜

3．打破火星未来的沉寂

七、蓝天惊魂唱悲歌：人类“登天”中的牺牲与灾难

1．科马洛夫：航天第一个死难英雄

2．“挑战者”：人类历史上最惨的灾难

3．“阿里亚娜”：一片美丽的“流星雨”

第九章　中华航天，九霄揽月显神功

一、巍巍“天梯”：中华火箭上九天

1．凌空极天候：气象火箭先行

2．小狗游太空：生物火箭大获成功

3．华夏第一箭：中国进入太空时代

4．腾云送双星：一箭“双雕”显神力

5．三星共遨游：中国步入航天大国

二、星光灿烂：中华卫星揽日月

1．太空奏佳音：中国圆了飞天梦

2．返回式卫星：巡天遥看一千河

3．众星捧月：中国成为人造卫星大国

人类的奥秘（上）

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第一章　寻根：我们究竟从哪里来

一、追问：人类根在何方

1．众说纷纭的人类起源

2．人类的祖先究竟是谁

二、假说：寻找的线索

1．古猿：人类的远祖

2．海猿：人类的近祖

3．双祖先：复合造人

三、诞生地：何处是故乡

1．人类诞生地：亚洲还是非洲

2．东非是人类的发源地吗

3．亚洲：现代人类的摇篮

四、化石：人类起源的足迹

1．化石：作为生命的留存

2．年代测定：为物化的生命编年

3．时代划分：直观人类诞生的进程

4．生产工具：人类起源的见证

第二章　生命的起源：事实与困惑

一、生命缘起于何方

1．地球的生命从哪里来

2．探索生命起源的种种假设

二、生命起源为哪般

1．自生论：水到渠成

2．特创论：意志在天

3．生源论：随缘而生

4．地球生命论：地球是生命之母

5．宇宙胚种论：猜想与臆说

三、生命的诞生

1．恩格斯的洞察远见

2．化学进化论的提出

3．生命前的化学进化

4．生命可以人工合成吗

第三章　古猿：人类对祖先的认定

一、逐步认同猿类祖先的人类

1．近代：人猿同源论

2．现代：猿人还是猿猴

3．当代：化石猿与现生猿

二、猴子的尾巴是怎么掉的

1．古猿为何从树上走下来

2．生命与环境的均衡

3．肉食与草食的进化结果

4．气候与褪毛的因果关系

5．直立的姿势造就了人类

三、人类是怎样诞生的

1．从猿到人的过渡标志

2．人猿之分离的不同解释

第四章　生物的进化：悠悠岁月久

一、进化：生命的法则

1．形形色色的进化说

2．拉马克：生物是前行发展的

3．达尔文：大自然选择的结果

二、生物进化：成长的阶梯

1．生物进化的证据何在

2．生物进化的动因分析

3．生物进化的阶梯与分支

三、人类：生物进化的高峰

1．人类何以成为万物之灵

2．人是低等动物的后裔吗

四、人类的直接祖先：腊玛古猿

1．形态特征的相似性

2．人猿的“共同祖先说”

3．对腊犸古猿的现代质疑

五、童年时代：南方古猿

1．正在形成中的人的晚期代表

2．与人类最接近的形态特征

3．“露西”的争论与南猿的地位

人类的奥秘（下）

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第五章：人类的成长与形成之路

一、从幼年到少年：直立的人

1．直立的能人：数百万年前的祖先

2．狩猎对人类进化的意义

3．食人之风：人类进化的证据

二、人类体质的新发展：早期智人

1．“病态的白痴”：尼人

2．天女散花：其他地区的智人

三、现代人类的形成：新人

1．现代人的种族遗传

2．现代人种的起源与进化

3．黑种人的起源与进化

4．黄种人的起源与进化

5．棕色人种的起源与进化

6．红种人的起源与进化

第六章：认识人体：探索无尽期

一、人体：说不尽的奥秘

1．研究新发现：人体奥秘的新揭示

2．生命的“激点”有哪些

3．难以言明的“另类”

二、生物钟：人体的生物节律

1．从凌晨开始的人体日钟

2．危险的星期一：周钟的影响

3．月有盈亏圆缺：月钟的影响

4．年钟及其生物节律

5．生命的周期与人生的兴衰

第七章：奇异的心灵潜流：人脑与精神

一、奇妙的大脑：生命的中枢

1．大脑研究的新发现

2．奇妙的大脑音乐

3．人对自己大脑的研究

4．能否制造人工大脑

二、人脑的功能：智力

1．智力的科学解释

2．智力的构成及其性能

三、斑斓梦宇，神奇世界

1．我们为什么会做梦

2．梦与潜意识的关系

四、神秘有趣的生命现象

1．奇特的孪生子巧合

2．预兆未来，噩梦报病

第八章：何时再逢春：人的衰老与死亡

一、衰老与返老还童

1．关于衰老的最新见解

2．人真的能够返老还童吗

二、生生不息的探索

1．永远年轻：人类的梦想

2．健康长寿并非幻想

3．人体老化的最新解释

三、解破衰老的密码

1．遗传的作用知多少

2．什么样的人会长寿

3．长寿的机理和药物

4．延长寿命的新“疗法”

四、死亡的迷惑

1．心脏停止跳动≠死亡

2．脑死亡标准的提出

五、告别人世与别路求生

1．“地狱之行”和“死亡演习”

2．“冷冻待医”有可能吗

第九章：人类所创造的文明及发展过程

一、人类文明的起源

1．各具特色的人类文明

2．传说中的人类最初文明发源地

3．人类文明的传播历程

二、人类文明的类型

1．人类最早的苏美尔文明

2．流传最久的古埃及文明

3．迷雾重重的米诺斯文明

4．神秘消失的古印度文明

5．广纳百川的黄河流域文明

三、中国文明的发展

1．暴政造就的大秦文明

2．举世无匹的盛唐文明

3．铁蹄下的大宋文明

4．弘扬儒学的明朝文明

四、西方文明的发展

1．西方的多样化文明

2．西方不同地域的文明背景

3．西方中世纪文明的发展

4．西方文明的扩张

身体的透视（上）

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第一章

一、生命的起源与形成

1．生命的起点来源于“鹊桥相会”

2．生命性别的差异从何而来

3．生命在母腹中的十月孕育

4．新生命是怎样来到人间的

5．生命成长的美妙历程

6．不断走向成熟的生命

二、生命的衰老与终结

1．生命的衰老从何时开始

2．生命衰老有一条清晰可寻的轨道

3．生命的自然寿命究竟有多长

4．死亡：生命的终结

5．死亡的标准究竟是什么

第二章

一、了解我们自己的身体表征

1．男人生理的第一性奥秘

2．男人身体的性成熟表现

3．女性身体发育过程中的变化

4．青春期女性的身体表征

5．女性身体的第二性征：乳房

二、亚当与夏娃的身体差异

1．男女不同的身高与体重

2.不同性别的大脑发育特点

3．男女之间的肢体差异

4．男女生理机能的综合比较

第三章　透视人体中的细胞和组织

一、生命由细胞组成

1．细胞：构成生命的基本单位

2．人体由100多万亿个细胞所组成

3．上皮组织，保护人体的天然屏障

4．皮肤奇妙的自我保护机制

5．谁是皮肤皱褶的始作俑者

6．结缔组织：夜深人静时忙碌地工作

7．强壮的肌肉组织：人体各种

二、怎样呵护你的肌肤

1．护肤：每天只要一刻钟

2．五种皮肤病的防范

3．你该为结缔组织做些什么

4．为了健美，请确保肌肉营养

5．坚持锻炼，使肌肉发达健壮

第四章　触摸人体的五官

一、人体五官的功能

1．眼睛：人的心灵的“窗户”

2．耳朵：收听天籁之音的听筒

3．鼻子：世间百味的探测仪

4．口腔：消化食物的第一站

5．牙齿：人体最坚硬的器官

6．舌头：一专多能的典范

二、人体五官的保健

1．精心爱护眼睛，预防眼部疾病

2．不可忽视耳的卫生健康

3．日常生活中的鼻子保健

4．关注口腔的清洁保健

第五章：神秘的大脑及其神经网络

一、大脑的奥妙及其功能

1．神经系统：人体的信息网络

2．人体的精华：奥妙无穷的大脑

3．巧夺天工的脑部构造

4．大脑神奇的特别功能

5．左脑和右脑的秘密

6．不可思议的脑电波

7．有待解密的脑中松果体

二、大脑的保健与开发

1．运动：健脑的最佳选择

2．音乐：健脑的精神大餐

3．开发大脑的睡眠方式变革

4．养护大脑的8种营养成分

5．两种脑部疾病的防范

第六章　解析人体的运动构架

一、人体骨骼的构架

1．骨骼：支撑生命的框架

2．脊柱：人体的一道优美曲线

3．颅骨：拱形建筑的完美体现者

4．颈椎：连接头颅与躯干的“中轴”

5．腰椎：耐压负重的“大力士”

6．关节：连接骨骼的纽带

二、让支撑生命的框架完美、坚固

1．强壮骨骼的3种方式

2．骨质疏松症的防范

3．重视你的脖颈健康

4．实用的颈椎保健操

5．颈椎病的综合预防

6．关心你的背部，呵护全身健康

7．远离驼背，防范脊柱弯曲

8．腰腿痛的预防措施

9．三种关节炎症的防范

第七章　揭秘人的心肺与呼吸机能

一、呼吸系统的构造与功能

1．呼吸系统：人体天然的气体交换站

2．呼吸道中的三道“防线”

3．呼吸系统灵敏的反射性保护功能

4．心肺：人体中的风箱

5．气管、支气管：倒长的一棵“大树”

6．支气管中奇特的支气管壁

二、设立保护的屏障，严防病从口入

1．注意呼吸道卫生，防范有毒气体呼入

2．改变你的呼吸方式

3．延缓衰老需要从保护肺脏开始

4．预防肺炎的6种措施

5．预防和及时诊治肺结核

6．慢性支气管炎不可大意

7．预防急性呼吸道感染

身体的透视（下）

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第八章　聚焦人的心脏与血液及其动脉

一、探索循环的奥妙

1．循环系统：人体中的“运输线”

2．心脏：循环系统的动力之泵

3．脉搏：心脏活动的显示仪

4．心脏也具有内分泌功能

5．冠状动脉：心脏的后勤部

6．血液：红色的生命之流

7．奇妙的血管调节机制

二、心血管疾病的有效预防

1．运动锻炼是循环系统疾病的克星

2．为了健康，必须呵护你的心脏

3．通过运动放慢心跳，延长人的寿命

4．3种心血管疾病的预防

5．多食用有益补血的食物

6．两种血液疾病的预防

第九章　走进人体的消化世界

一、了解你的消化系统

1．消化系统：人体营养的加工厂

2．口腔：进入消化系统的大门

3．食管：食物的第一通道

4．胃：神奇的无底洞

5．胃酸：重要的消化液

6．九曲十八弯的肠道

7．肝脏：人体中最大的“化工厂”

8．肝脏的7大神奇本领

9．胰腺：一个十分朴实的器官

二、消化器官的保健与疾病的防范

1．胃的日常保健与胃病的防范

2．肝脏的保护与肝病的防

3．保持肠道健康与肠道疾病防范

第十章　破解人体的免疫神奇

一、破解人体的防御之谜

1．免疫系统：祛病抗毒的人体盾牌

2．免疫系统里的双重防御组织

3．抗体是斩杀病毒的利剑

4．骨髓是人体产生免疫力的根源

5．“免疫部队”中的两员“猛将”

6．胸腺：人体的免疫中枢

7．肠道和脾脏的防御病原菌功能

二、人体免疫盾牌的打造

1．积极锻炼，增强人体免疫力

2．用饮食打造人体免疫的盾牌

3．让好心情为免疫保驾护航

4．服用甲壳素，增强免疫力

第十一章　人体与天时相呼应

一、人与天合：养生的最高境界

1．天人合一的养生观

2．天人合一养生观的理论基础

3．天人合一养生的原则

二、与天时相呼应的生命现象

1．生命与四时六气相呼应

2．天气、气候与人体健康

3．人体中神奇的生物钟

4．防病：发病时间有规律

5．四季中人体抵抗力的变化

6．气象病与季节病

第十二章　适应二十四节气的养生保健法

一、二十四节气的气候特点

1．春季六节气的气候特点

2．夏季六节气的气候特点

3．秋季六节气的气候特点

4．冬季六节气的气候特点

二、科学养生必须顺应二十四节气

1．春季六节气养生保健的基本要求

2．夏季六节气养生保健的基本要求

3．秋季六节气养生保健的基本要求

4．冬季六节气养生保健的基本要求

三、起居应与二十四节气相适应

1．起居与二十四节气的内在联系

2．古人论起居应与二十四节气相适应

3．顺应春季六节气的起居要求

4．顺应夏季六节气的起居要求

5．顺应秋季六节气起居的要求

6．顺应冬季六节气的起居要求

四、饮食应顺应二十四节气的要求

1．二十四节气对饮食养生的要求

2．二十四节气与饮食养生的原则

3．顺应春季六节气的饮食养生要求

4．顺应夏季六节气的饮食养生要求

5．顺应秋季六节气的饮食养生要求

6．顺应冬季六节气的饮食养生要求

五、健身运动应与二十四节气相适应

1．健身运动应顺应节气的阴阳变化

2．一年健身运动在于春

3．夏练三伏益处多

4．秋季六节气是健身的好时机

5．冬季六节气需要坚持锻炼

真实的梦幻（上）

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第一章　宇宙：人类不懈的“天问”

一、人类视野中的宇宙

1．遥望茫茫的太空

2．由生到灭：星球的一生

3．宇宙也会死亡吗

4．宇宙之外还有另外的宇宙

二、孕育无限生命的宇宙

1．宇宙中有智慧生物吗

2．几个可能存在生命的太阳系星球

三、地球生命源于何处

1．生命来自天外吗

2．彗星：播洒生命的使者

3．跳动着生机的陨石

4．外星人是人类的父亲吗

第二章　天外来客：复活的远古神话

一、神秘的圣经飞碟学派

1．所多姆和峨摩拉灾难

2．“人之子”以西结的太空船

3．摩西的约柜是充了电的

4．挪亚到底是谁的儿子

5．原罪是对外星人的背叛吗

二、神话中的神是不是外星人

1．古印度和中国的神话传说

2．岩画上的外星宇航员

3．神：原始人眼中的外星人

4．诺查丹玛斯预言及其他

第三章　UFO之谜：世界性的话题

一、揭开UFO的神秘面纱

1．对“不明飞行物”的命名

2．UFO现象的四种假说

二、UFO与自然现象

1．是中微子产生了UFO吗

2．钱学森来信：UFO与地震

3．竺可桢的疑惑：“佛灯”是UFO吗

4．UFO与地光是一码事吗

三、UFO靠什么自由翱翔

1．超凡古怪的飞行性能

2．对UFO飞行原理的推测之一

3．对UFO飞行原理的推测之二

第四章　外星人：众说纷纭的神秘游客

一、目击报告：不同类型的类

1．矮人型类人生命体

2．蒙古人型类人生命体

3．巨爪型类人生命体

4．飞翼型类人生命体

二、生命科研发现：外星人负有使命

1．过渡性人：UFO的保安

2．矮小的技术员：UFO的“白领”

3．高大的观察者：UFO管理者

4．无害的怪形生命体

三、真实的梦幻：外星人拿地球

1．现场实验：失忆的经历

2．UFO内实验：梦幻的感觉

第五章　地球人是外星人的后裔吗

一、对从类人猿进化到人的质疑

二、从神话和历史中寻觅

1．神，就是外星人吗

2．上帝的飞碟什么样

3．中国人是外星人的后代吗

三、解读人类起源的神话编码

1．女人是外星人在曲颈瓶里培养的

2．科学对生命印痕的追求

真实的梦幻（下）

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第六章　遭遇外星人：地球人的困惑

一、祸从天降：飞碟坠毁事件

1．触目惊心的飞碟失事

2．在罗斯韦尔坠落的飞碟

3．美国总统聚焦罗斯韦尔

4．罗斯韦尔的新发现

二、它们究竟是什么

1．《黑马》报告及幕后行动

2．驰骋海天的怪物

3．月球上有UFO的基地吗

4．悬浮在河内上空的怪影

三、假如外星人登陆地球

1．勒蒙格罗弗登陆点

2．拉斯佩西亚登陆点

3．唐昂普罗旺斯登陆点

4．伊顿——兰目登陆点

四、第四类接触

1．何谓“第四类接触”

2．外星人说：“汁液！汁液！”

3．弗洛里斯瓦尔失踪之谜

4．四次被外星人劫持的人

5．在神秘的红雾笼罩下的地球人

6．弗雷德之死：外星人的杰作

7．来自星空的神秘请柬

第七章　外星人有没有光顾中国

一、历朝兴废与外星人

1．盛唐风流中的外星人

2．两宋帝运与外星人的传说

3．是外星人在暗中相助朱元璋吗

二、20世纪的中国飞碟案

1．UFO在云南神出鬼没

2．UFO降落：城市立即陷入黑暗

3．UFO掠过中国的大西北

4．台湾“总统府”上空的UFO

5．关于中国UFO的寻找报告

第八章　走出地球村，探寻无极世界

一、人类将走向何方

1．地球文明是唯一的吗

2．外星人如何看待地球人

二、在蔚蓝的地球之外

1．进一步揭开太阳的奥秘

2．另一个地球在宇宙的何方

3．宇宙生命：地球人在呼叫

三、“倾听”太空的音讯

1．外星人发出神秘呼号

2．人类给外星人发“电报”

3．地外智慧生命工程的困惑与希望

4．吉尔·塔特和她的凤凰工程

5．10亿通道的外星试验

6．美国航天局的大手笔

四、未来，我们与外星人携手

1．人类探测月球的冒险

2．人类征服火星的计划

3．地球的“飞碟”遨游太空

4．思维传感：与外星人交谈

5．数学：与外星人交谈的钥匙

6．2000年：星际探寻的新纪元

7．在宇宙中漫游的未来地球人