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吃我吃我：38种改善情绪和恢复精力的神奇食材电子书

　　◆医学博士沈红艺上海中医药大学健康营养研究室主任（中华人民共和国医师证编号：141310104000090 上海中医药大学研究员编号：201206100003）　　◆吃蘑菇消除疲劳，吃苦瓜改善脾气，吃猕猴桃缓解压力……营养学家教你通过食物调节身心机能，做一个科学健康的“吃货”！　　◆科学、营养、美味。推荐购买：很老很老的老偏方·中国家庭必备套装（共5册）（纯食材配方，速查速用，值得珍藏！）

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作者：沈红艺

出版社：广东科技出版社

出版时间：2013-07-01

字数：3.8万

所属分类：生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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读书简介
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撰写目的：通过食物补充营养，改善情绪和恢复精力，科学地消除各种身心烦恼。撰写原则：科学、营养、美味食材与功效：猕猴桃：赶走压力心情美食：猕猴桃甜蛋羹小米：消除紧张肚子痛心情美食：营养小米糊苦瓜：改善脾气心情美食：鸡丝炒苦瓜黑麦：女性生理期烦躁心情美食：黑麦核桃煎饼蘑菇：消除疲劳心情美食：蘑菇炖牛肉豆腐：改善女人心情心情美食：温润玫瑰田豆腐龙眼：不怕熬夜心情美食：龙眼枸杞茶香草：失恋不难受心情美食：香草巧克力酱奶酪：白天不瞌睡心情美食：奶酪土豆泥海鱼：摆脱难过心情美食：香蒸三文鱼鸡蛋：增强记忆心情美食：鸡蛋烩菠菜莲子：安眠安心心情美食：莲子百合银耳羹红酒：抵抗力强心情美食：红酒酿香梨燕麦：消除忧愁心情美食：果香燕麦卷饼牛奶：不紧张心情美食：香蕉牛奶番茄：胃心心情美食：番茄鱼片羹牡蛎：不心慌流汗心情美食：芝香牡蛎 …… 【推荐语】 ◆医学博士沈红艺上海中医药大学健康营养研究室主任（中华人民共和国医师证编号：141310104000090上海中医药大学研究员编号：201206100003） ◆吃蘑菇消除疲劳，吃苦瓜改善脾气，吃猕猴桃缓解压力……营养学家教你通过食物调节身心机能，做一个科学健康的“吃货”！ ◆科学、营养、美味。推荐：很老很老的老偏方·中国家庭套装（共5册）（纯食材配方，速查速用，值得珍藏！） 【作者】 医学博士沈红艺上海中医药大学健康营养研究室主任（中华人民共和国医师证编号：141310104000090上海中医药大学研究员编号：201206100003）沈红艺，医学博士，执业医师，研究员，研究生导师。现任上海中医药大学健康营养研究室主任，主攻营养学理论研究。多年来潜心研究营养科学、养生康复、中医保健等，主持营养学科研项目共12种，担任*课题负责人，发表学术论文10余篇。多次受企事业单位、电视台、高校、社区等各方邀请为大众普及营养保健知识，倡导科学自然的饮食理念。此外还积极从事营养学食品发，曾任上海中医药大学科技发展公司产品研发主管，参与发多款养生保健品，如三清日通片、润肠茶、雪蛤三宝、玫瑰甘麦露等。

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