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前言
第一章 角色定位的心理认同
第一节 儿子角色的定位与心理认同
第二节 父亲角色的定位与心理认同
第三节 定位丈夫角色及心理认同
第四节 男人的阳刚是一种坚毅和力量
第五节 让自己成长为真正的男子汉
第六节 男人要克服性心理的障碍
第七节 男人要克服心因性性功能障碍
第八节 正确看待雄性激素的问题
第二章 生活模式的心理调适
第一节 将焦虑心理调整为镇静
第二节 把抑郁情绪改变为开朗
第三节 让内心空虚转化为充实
第四节 消除享乐远离奢侈
第五节 消除身心的疲劳与负累
第六节 从灵魂深处戒掉烟瘾
第七节 讲究节制而不酗酒
第八节 坚决根除赌博的恶习
第九节 坚决避免沾染上毒瘾
第三章 高标做事的心理掌控
第一节 将犹豫心理转化为果断
第二节 让急躁情绪转变为耐心
第三节 把鲁莽性格调整为慎重
第四节 把盲目心理调整为明确
第五节 将教条守旧转变为灵活创新
第六节 将夸夸其谈转变为务实肯干
第七节 把压力转化为奋进的动力
第八节 把懈怠懒惰改变为勤劳
第九节 把粗心草率转变为细心
第四章 处世有道的心理调整
第一节 将嫉恨之心转变为赞赏
第二节 将好胜之心转化为谦让
第三节 将狂躁之心转化为平静
第四节 将暴怒心理转变为平和
第五节 将自大心理转变为谦逊
第六节 将贪婪心理改变为知足
第七节 把自恋心理转变为自爱
第八节 正确认知宅男意识
第五章 从容社交的心理态势
第一节 将偏执心理转变为通达
第二节 将孤僻心理转变为开朗
第三节 将敌对心理转变为宽容
第四节 将报复心理调整为宽恕
第五节 将吹嘘习性转变为谦虚
第六节 让虚荣心转变为务实
第七节 把吝啬心调整为慷慨
第八节 将虚伪心改变为诚实
第六章 情感天平的心理转化
第一节 将恋母情结变为尊老
第二节 把虐恋的心理转化为体贴
第三节 将花心心理转变为专情
第四节 正确地认清“四等男人”
第五节 正确地看待妻管严思想
第六节 认识大男子主义的行为
第七章 获取成功的心理素质
第一节 让自卑心理改变为自信
第二节 让消极心理调整为积极
第三节 让恐惧心理调整为无畏
第四节 让狂妄之心转化为低调
第五节 让易发的冲动转化为冷静
第六节 将悲观心理转变为乐观
第七节 把不适心理调整为适应
第八节 把失望心理转变成希望
第九节 把冷漠心理调整为热情
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