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前言
第一章 认识情绪，才能掌控情绪
第二章 脾气会小一点，微笑会多一点
第三章 控制坏脾气，迎来好福气
第四章 心态平和，做内心强大的自己
第五章 告别烦恼，每天给自己一片阳光
第六章 乐观向上，创造奇迹
第七章 换个角度，想得开还放得下
第八章 战胜悲伤，坦然面对生活中的不幸
第九章 无所畏惧，勇敢地“再来一次”
第十章 自我减压，生活更轻松
第十一章 放过自己，不总纠结于往事
第十二章 享受生活，知足有好心情
第十三章 互相理解，用宽容打造和谐婚姻
第十四章 乐观处事，把枯燥的事情变得有乐趣
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