人生在于不断和阳光拥抱，从容则在于身处黑暗依然心存阳光。连兴是朋友，他针对当下快节奏的生存现状，写了这样一本书，倡导一种慢节奏的生活方式，我认为很不错。希望他的书能够为更多的读者带来阅读的快乐。 ——水木年华卢庚戌 慢下来才能看见风景，匆忙的人只能做过客。连兴的书正好给当代快节奏的朋友们提供了一个药方，生活需要慢品！不管您从事什么，都该思考下这本书的命题，从慢下来的这一瞬，品品生活的滋味！
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6.2
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前言
第一章 慢节奏，轻思维
慢节奏，慢生活
理想和快节奏背道而驰
顺其自然，花开蝶自来
路途迢迢，步步为营
自信是未来的着力点
给思想一个静止的距离
给梦想一个播种的时间
第二章 珍惜现在，拥抱未来
逝去的过往，是无法到达的曾经
伟大的事情都有一个卑微的开始
跟往事干杯
活在当下，憧憬未来
再美好的未来也抵不过一个可以拥抱的现在
必然永远在偶然的下一站
学会在迷途中寻找归途
第三章 情绪管理，精彩由己
过程是最绚烂的花朵，结果是最壮丽的凋谢
追逐梦想、顺便赚钱的人是快乐的
快乐不是因为拥有得多，而是计较得少
没有十全十美的生活，只有十全十美的快乐
不能做到最好，也可以笑得最好
老板和员工是朋友，而非敌人
为人处世，从容为先
第四章 定位人生，从心开始
给自己的人生一个清晰的定位
给抱怨一个改变的机会
身边的人，就是你的镜子
你所拥有的人生，就是你所选择的人生
抉择面前，踌躇是短暂的蓄势
不是在成功，就是在通往成功的路上
合理的目标是过程的彼岸
第五章 容人容己，逆境待翔
你是独一无二的自己
失败是成功的序曲
善待逆境中的自己
不能飞翔，但我们还可以奔跑
时间是价值的标尺
改变可以改变的，适应你所不能改变的
善待每一个让你成长的对手
第六章 良言善行，三冬春暖
理解才能收获真正的朋友
远离妒忌，收获赞许
敬人者，人恒敬之
言语伤人远胜刀剑
赞美是一堂人生必修课
第七章 删繁就简，领异标新
看得远，才能走得远
眼光决定命运
今天的行为，决定明天的生活
只有想不到的，没有做不到的
诱惑面前，要懂得分辨
雾里看花，拼的是内力
第八章 进退有度，坚守本心
把简单做成不简单是一种眼界
进退自如方为上策
失败只是理由，成功才是方法
坚守是一种习惯
从容行动，积极思考
成功不重要，失败后爬起来多少次才重要
生活质量要跟上从容的脚步
第九章 生活是一种角度，幸福是一种态度
放弃也是一种得到
欲望越多，幸福越少
换个与众不同的角度
坐而论道不如起而行之
忙碌中给自己一个自由呼吸的空间
取舍之间，机会只有几秒钟
第十章 心安即归途，从容彼岸是生活
随遇而安，每一种生活都有属于它的幸福
幸福没有一百分
习惯为人生加分
简单是一种境界
独乐乐不如众乐乐
从容彼岸是生活
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