1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结，保证你看后惊呼："原来我这么多年都吃错了！" 3.孙俪亲证后推荐：照着邱老师的饮食规则，我自己感受到了健康和外形上的改变，因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师，怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己，整个孕期心情都很平稳，所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
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自序倦怠、悲观、不自信？因为心脏无力！
情绪不好又无法倾诉，那就心灵择食吧
因为没有勇气改变，所以要一直忍受不满吗
想清楚自己到底要什么，其他该牺牲就得牺牲
四十岁开始当学徒，我都经历了什么
健康应该是只靠吃就能解决的事
情绪一：焦虑
真人实例：压力大，心烦意乱
真人实例：总担心会发生不好的事
真人实例：无法兼顾家庭和事业
情绪二：愤怒
真人实例：工作忙碌常误餐，一到晚上却如猪附体
真人实例：有些人特别烦，总叫人帮忙还爱唠叨
情绪三：挫败
真人实例：我靠购物缓解压力、取悦自己
真人实例：总是被打击，无精打采
情绪四：不平
真人实例：凭什么别人混日子都有钱拿，而我要朝九晚五累死累活
真人实例：这是个看脸的世界，我努力有什么用
情绪五：嫉妒
真人实例：伴侣太优秀，导致我患得患失
真人实例：我觉得别人的老公好，就要抢过来
情绪六：悲伤
真人实例：婚内出轨，但又无法跟喜欢的人在一起
真人实例：十年感情，他劈腿三年
真人实例：离婚后，我觉得自己很失败
情绪七：自卑
真人实例：没有人在乎我
真人实例：一切都是我的错，我不值得别人对我好
情绪八：讨好
真人实例：很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
情绪九：愧疚
真人实例：婚后出轨，良心难安
情绪十：逃避
真人实例：恐婚，相爱的人不能只是在一起吗
真人实例：害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
真人实例：父母不和，不想回家
后记 不知道人生出口在哪里的时候，调整身体吧
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择食同学朱时妤
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