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内容提要
推荐序 “心理”学“效应”
前言
上篇
第一堂课 弗洛伊德老师主讲“欲望”
弗洛伊德说:被欲望战胜还是战胜欲望
梦的形成——愿望的达成
为什么有些人会心理变态
糖果的诱惑:克制欲望,做行为的主人
别让无节制的饮食损害身心
欲壑难填,别迷失自己
第二堂课 荣格老师主讲“心灵”
荣格说:意识和潜意识
人的心灵世界会遗传吗
剥开自己和他人的“人格面具”
反躬自省,学会认知自我
发现自我,聆听自己的心声
改变自己的意识,不做自私鬼
第三堂课 艾宾浩斯老师主讲“记忆”
艾宾浩斯说:遗忘是有规律的
找到自己的最佳记忆模式
人脑是如何储存信息的
如何才能学好英语
要记忆,更要学会遗忘
第四堂课 马斯洛老师主讲“性格”
马斯洛说:人性的需求
人的七种不同层次的需要
性格不合到底是怎么回事
自我实现者的人格特征
为什么你对工作毫无热情
人的最终追求是高尚的精神还是物质财富
第五堂课 罗杰斯老师主讲“自我”
罗杰斯说:注重人的价值
探明自己,找到自我
挖掘自己的兴趣,挖掘潜能
坚决走完自我完善之路
找回自信,领悟自己的本性
第六堂课 帕尔默老师主讲“人格”
帕尔默说:九型人格如何定义
九型人格的基本特征介绍
九型人格是认识自己的最佳工具
检验你的人格类型
九型人格助你打开交际局面
第七堂课 费斯汀格老师主讲“谎言”
费斯汀格说:认知失调是怎么回事
人们“心口不一”的真实原因
减少认知失调的方法
孩子的谎言更容易被识破
探知人心不能听其一面之词
第八堂课 阿德勒老师主讲“自卑”
阿德勒说:对优越感的追求是所有人的通性
自卑情结的表现
身体缺陷带来的自卑感不一定是坏事
自卑感和自卑情结的来源
如何从自卑走向超越
第九堂课 凯根老师主讲“气质”
凯根说:个体气质的差异既受环境影响又受基因制约
行为抑制为什么会影响气质
遗传与经验对气质的影响
第十堂课 沙赫特老师主讲“情绪”
沙赫特说:情绪的产生来自刺激、生理和认知三因素
你害怕孤独吗
为什么爱情会更容易在危境中产生
下篇
第一堂课 听心理学家讲自我认知故事:心理学是我们看清自己的眼睛
巴南效应:被蒙骗的学生
手表定律:多个标准会让你无所适从
晕轮效应:以偏概全要不得
瓦伦达效应:失准的后羿
投射效应:以己度人要不得
皮尔斯定理:进步从认识到自己的无知开始
杜根定律:高难度乐章是如何弹奏出来的
韦奇定律:不被他人之言动摇
非理性定律:你真的是理性的人吗
第二堂课 听心理学家讲社会故事:探究常见社会现象背后的心理秘密
罪犯还是学者:刻板效应
人们为什么那么冷漠:旁观者效应
哪怕一分钱也好:登门槛效应
晚点的飞机:留面子效应
悲哀的毛毛虫:从众效应
距离美的产生:刺猬效应
洛克菲勒的女婿和世界银行的副总裁名人效应
第三堂课 跟哈佛教授学幸福:用心体会,处处是幸福
人生的终极目标:幸福
“幸福型汉堡”:4种人生模式
幸福在于内心感受,与金钱无关
本·沙哈尔教授给出的10条幸福小贴士
接受不完美的自己:你究竟为什么不快乐
躲在乌云后的阳光:幸福的源泉是什么
幸福的本质:你到底需要什么
心有所向,让工作充满使命感
第四堂课 听心理学家讲教育故事:用心教育,让亲子沟通成为一件快乐的事
自己人效应:与孩子成为朋友
鱼缸法则:给孩子一个自由的成长空间
第十名效应:谁是有出息的人
感官协同效应:多种感官齐上阵
天赋递减法则:别忽视孩子的早期教育
标签效应:你给孩子贴的什么标签
天鹅效应:千万别溺爱孩子
甘地夫人法则:适当的挫折教育不可少
德西效应:奖励也不能滥用
第五堂课 听心理学家讲健康心理故事:做情绪的主人,拥有阳光心态
霍桑效应:有了负面情绪一定要宣泄出来
马太效应:没有绝对的公平
海格力斯效应:放下仇恨,放过自己
踢猫效应:别让坏情绪失控
习得性无助:摆脱消极心理
焦虑的新兵:有什么可担心的呢
神奇的菲里埃大桥:色彩的各种暗示作用
对每个人微笑:装出你的好心情
第六堂课 听心理学家讲成功故事:用成功者的标准要求自己,你就能成功
比马龙效应:你得到的,就是你期待的
路径依赖:强化好习惯,成就卓越人生
与优秀者为伍,向成功者靠近
吉格勒定理:立足高远,更有所成
跳蚤效应:自我设限,会错失机会
自信心效应:了不起的矿工
马蝇效应:自我鞭策,给自己动力
“下坡容易”定律:不抽烟的球王
第七堂课 听心理学家讲社交故事:交“人”重在交“心”
首因效应:完美的第一印象至关重要
近因效应:不良印象要尽快消除
焦点效应:人人都渴望被关注
细节效应:贴心点,以细节打动人
相悦定律:主动伸出友谊之手
沟通位差效应:平等交流是有效沟通的保证
改宗效应:“反调”更有价值
多看效应:常联系,朋友间不联系就会生疏
犯错误效应:小瑕疵让你更完美
第八堂课 听心理学家讲管理故事:善用管理心计强化领导力量
南风法则:良言一句三冬暖
布朗定律:找到沟通的钥匙
特里法则:承认错误是一个人最大的力量源泉
威尔德定理:高效沟通从倾听开始
互惠定律:以心换心,给予才能有收获
雷尼尔效应:用美丽的风光吸引员工
肥皂水效应:委婉的批评更有效
海潮效应:“重金”才能“聘才”
鲶鱼效应:激发下属的竞争意识
权威效应:成为员工的精神领袖
第九堂课 听心理学家讲职场故事:好心态助你职场一路畅通
蘑菇定律:职场新人切忌太高调
彼得定律:找到最适合自己的位置
竞争优势效应:只有合作才能双赢
共生效应:加入良性的工作团队
史密斯论断:付出努力,即使失败也不可耻
缄默效应:主动承认错误避免错上加错
老鹰效应:别放过表现自己的机会
避雷针效应:善疏则通,化解职场矛盾
螃蟹效应:发扬团队精神,与企业共进退
第十堂课 听心理学家讲爱情故事:用心经营,赢得爱情
爱情心理学:只有付出与经营才能收获温暖的爱意
幸福递减定律:制造新鲜感,为爱情保鲜
麦穗效应:合适的就是最好的
罗密欧与朱丽叶效应:遇到阻力,不可轻易放弃
婚后沉默心理:别让夫妻成为最熟悉的陌生人
沉没成本效应:学会放手,还彼此一份自由
互补定律:为彼此的差异而喜悦
蔡格尼克记忆效应:越是得不到的爱情,越是珍贵
参考文献
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