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安定此心:我当精神科医生的12000天电子书

★ 30余年精神科医生的诊疗手记，讲述医生与患者彼此守望的生命故事；写给所有人的心灵安放之书姜涛从事精神科医生30余年，担任精神科病房主任20余年，亲历了精神医学的发展历程，也陪伴无数人走过精神困境。本书不仅是一本精神医学的科普书，更描述了一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。 ★ 真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被住的瞬间；理解，始于看见；疗愈，来自纳与和解；

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6.4

作者：姜涛

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2025-12-01

字数：11.1万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。 …… 这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的始。《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自纳与和解。姜涛写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念：愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量，那一刻，心便安定，生命自有光。 【推荐语】 ★ 30余年精神科医生的诊疗手记，讲述医生与患者彼此守望的生命故事；写给所有人的心灵安放之书姜涛从事精神科医生30余年，担任精神科病房主任20余年，亲历了精神医学的发展历程，也陪伴无数人走过精神困境。本书不仅是一本精神医学的科普书，更描述了一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。 ★ 真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被住的瞬间；理解，始于看见；疗愈，来自纳与和解；这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不的问题：情绪、关系、压力、失眠、孤独、焦虑……看见他们，是重新理解自己的始，心灵的伤痛，不必独自承受；精神的困境，总有出口。 ★科普关于每个人的精神健康知识，帮你走出情绪困境；理解它、面对它、不再被它吞没双相障碍、抽动症、神经性厌食、躯体化、非自杀性自伤、木僵、幻听、闪回……将复杂的精神与心理知识，融故事之中，让每个人都能理解情绪困境、识别精神疾病。其实精神疾病并不可怕，它跟感冒、糖尿病一样，都是身体的一部分在喊救命，看见它，就是治愈的始。 ★15个故事，15面镜子，看见他人，也看见自己姜涛说“我看见了脆弱的人性，也看见了顽强的活着。” 亲子关系失衡、生计与压力、容貌焦虑、母职困境……在医院的诊疗室里，可以看见人生。这些故事如同一面镜子，映照出精神疾病的狡猾和残酷，也映照出人性的复杂、脆弱与坚韧。 【作者】 ·首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师，知名专家 ·第二届中央人民广播电台“京城好医生”奖·优秀好医生奖从事精神科临床已有30余年，担任精神科病房主任20余年。在多年行医的过程中积累了大量临床诊疗病例，主要在双相障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍以及酒药物成瘾等多个精神科常见疾病方面有丰富的诊疗经验。在诊疗过程中不仅重视患者的疾病改善与痊愈，更加重视患者社会和家庭功能的康复及回归。

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