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写在前面
序一 人性、人心和人生
序二 本书的缘起
序三 每个中国人都能过好这一生
真相1 情绪
第一章 你的人生为何总在情绪中跌宕起伏？
第二章 情绪背后的八大真相
第三章 如何把情绪变成自己的力量
第四章 如何摆脱负面情绪
真相2 信念系统
第一章 驱动人生的方向盘：信念
第二章 驱动人生的发动机：价值观
第三章 驱动人生的具体做法：规条
第四章 打破限制，重塑信念系统
真相3 压力
第一章 探根究源，重新认识压力
第二章 迎难而上，变压力为资源
第三章 如何消除日常生活中的压力
真相4 语言
第一章 语言模式决定人生模式
第二章 改变语言模式，才能改变人生
第三章 注重实践：从语言改变到提升沟通效果
真相5 亲子
第一章 懂孩子：才能因时因地因材施教
第二章 懂沟通：打开与孩子相处的正确方式
第三章 懂培养：孩子才有自信幸福的未来
第四章 懂关系：才能收获三代人的幸福
真相6 两性
第一章 重建两性关系中“爱”的认知
第二章 5个伤害两性婚恋情感的“陷阱”
第三章 两性情感的12条幸福法则
真相7 问题解决
第一章 低效率解决问题的3种陷阱
第二章 洞悉大脑处理问题的真相
第三章 5种帮你解决问题的方法
第四章 高效解决问题要把握的两大原则
真相8 身份
第一章 “身份”背后的两个真相
第二章 我们为什么缺乏“身份感”
第三章 如何提升自我价值，重塑身份感
真相9 思维
第一章 思维的真相，大脑运作的奥秘
第二章 如何更高效地“输入”信息
第三章 如何让我们的思维保持开放
真相10 生命能量
第一章 正确认识4种生命能量
第二章 如何让内在身心合一，提升生命能量
第三章 如何从外界借力，获取生命能量
第四章 目标是生命能量的最大驱动
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