幸福是一门学问，其宗旨是，发展人的正面的、积极的感受、情绪体验和美德等。 尽管生活差强人意，尽管大家对于幸福的理解也不尽相同，但希望本书能帮助读者树立正确的幸福观，正确理解和解释幸福，在学习中逐渐让学生具备预测影响自己幸福因素的能力，帮助学生建立乐观的解释风格，从正向的角度看待个人与组织、与社会的关系，形成“社会人”的意识，用积极的方式建构生活情境，增主观幸福感，使我们的生活更加幸福。
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6.2
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前言
第一章 绪论
第一节 幸福课的理论渊源：积极心理学
第二节 幸福教育与积极心理学
第三节 幸福是可以学习的
第二章 幸福
第一节 幸福的概述
第二节 幸福的标准
第三节 幸福的障碍
第四节 增进幸福的方法
第三章 认识自我 悦纳自我——幸福的开端
第一节 自我意识概述
第二节 自尊 自我效能感
第三节 健康自我意识的培养
第四章 做情绪的主人——幸福的种子
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪的特征及常见的情绪困扰
第三节 情绪管理及自我调节
第四节 品味
第五章 积极心态——幸福的土壤
第一节 积极心态
第二节 乐观
第三节 希望
第六章 感恩与宽恕——幸福的萌芽
第一节 感恩与幸福
第二节 宽恕与幸福
第七章 人际交往的艺术——幸福的养料
第一节 人际交往概述
第二节 人际交往中的心理效应
第三节 人际交往中常见的心理问题及调适
第四节 人际交往能力的培养
第八章 爱情——幸福的催化剂
第一节 爱情概述
第二节 为什么相爱
第三节 有趣的爱情效应
第四节 如何去爱
第五节 爱的结束
第六节 如何平衡爱情和学业的关系
第九章 学会学习——幸福的源泉
第一节 学习概述
第二节 学会学习
第三节 终身学习
第十章 直面挫折——幸福的重生
第一节 挫折概述
第二节 挫折心理反应
第三节 挫折承受能力的培养
第十一章 健康——幸福的基石
第一节 健康的意义
第二节 生理健康
第三节 心理健康
第四节 身心维护及保养
参考文献
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