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山西洪洞通背拳
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山西洪洞通背拳电子书

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作       者：李果锁

出  版  社：山西科学技术出版社

出版时间：2016-01-01

字       数：2.9万

所属分类： 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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《山西洪洞通背拳》主要内容包括：一、拳术简介。主要对洪洞通背拳的技术体系、基本拳理与要求行了介绍；二、该拳系当中的优秀套路；三、该拳系中的核心技法与用法；四、从古流传至今的一些拳诀。
目录展开

学拳悟道

基础篇

拳术简介

武德与武戒

功法篇

马步桩

走步桩

套路篇

通背拳九排一百单八势

三十六肘

通背一路

铁翻杆

春秋刀

梅花刀

菜刀

四门鞭杆

圆头锨

十三枪

实战篇

攻守歌诀

手法

肘法

腿法

拿法

三进步

四大手

单刀对枪

春秋刀对枪

鞭杆对练

徒手对枪

徒手对菜刀

歌诀篇

拳术总论

常用手法歌诀

二十四手法

二十四手歌诀

二十四腿歌诀

三十六肘法

三十六肘歌诀

后记

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