1.《儿童焦虑心理学》能让你更清楚地认识自己的孩子,更明白如何帮孩子摆脱焦虑。 2.孩子“不可理喻”,或许是焦虑心理在作怪。孩子做出一些“不可理喻”的事情时,很多家长会认为这是孩子调皮捣蛋,故意为之,于是对孩子行说教甚至体罚。事实真的如此吗?《儿童焦虑心理学》,使我们从另一个角度看待孩子,从而真正了解孩子,帮助孩子。 3.焦虑出现,让孩子勇敢面对。很多家人担心孩子被焦虑困扰,于是千方百计地让孩子躲避可能导致焦虑的场景或因素,结果适得其反,孩子的焦虑越发严重起来。《儿童焦虑心理学》帮助家长正确看待孩子的焦虑,正确处理孩子的焦虑。
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序言
第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德:不断演进的焦虑理论
叶克斯-道森定律:过度焦虑会阻碍能力的发挥
克尔恺郭尔:存在就会有焦虑
罗洛·梅:焦虑是非特定的
奥托·兰克:个体化是产生焦虑的源头
阿德勒:焦虑源于自卑
霍尔奈:焦虑与敌意存在一定的关系
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相
焦虑儿童的思维方式
儿童焦虑症的常见类型
焦虑儿童的行为特点
警惕焦虑的遗传性
第三章 特殊恐惧症:对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症?
特殊恐惧的形成机制
教孩子给特殊恐惧分级
如何帮孩子战胜特殊恐惧
改变之旅:怕狗的磊磊
第四章 社交恐惧症:儿童对社交充满焦虑
社交恐惧症是怎么回事?
什么是社交恐惧思维?
迈出社交的第一步
改变之旅:不喜欢说话的琳琳
第五章 强迫症:完美主义孩子的焦虑之旅
强迫观念和强迫行为
仪式感的强大吸引力
强迫症有多可怕
战胜强迫症,帮孩子找回真实的自己
改变之旅:容不得一丝凌乱的乐乐
第六章 分离性焦虑症:儿童黏着家长的根源所在
走近分离性焦虑症
建立自信,就能摆脱焦虑的困扰
帮孩子树立独立自主的观念
改变之旅:不愿上幼儿园的依依
第七章 广泛性焦虑症:莫名其妙地为所有的事情担心
什么是广泛性焦虑症?
广泛性焦虑是如何形成的
克服广泛性焦虑症的方法
改变之旅:杞人忧天的冬冬
第八章 创伤后应激障碍:忧心坏事再次降临
创伤带来了应激障碍
创伤后应激障碍的典型表现
创伤后应激障碍产生的影响
寻求专业帮助,治疗创伤后应激障碍
改变之旅:抚平伤痕的军军
第九章 恐慌症:突然袭来的焦虑
恐慌发作时的感受
初次惊恐发作
克服恐慌的有效手段
改变之旅:走出家门的洛洛
第十章 失眠:儿童也有睡眠焦虑
睡眠与焦虑之间的关系
儿童睡眠焦虑的表现
培养良好的睡眠方式
讲故事有助于儿童入睡
改变之旅:被失眠困扰的丁丁
第十一章 摆脱焦虑,有法可循
让孩子学会接受,踢开焦虑这块绊脚石
提升孩子的专注力,不给焦虑生存的空间
教孩子学会做最坏的打算
让孩子做愤怒的主人,而非奴隶
让孩子采取正确的交往方式
改变孩子的思维模式,换种思维看焦虑
让孩子学会和自己谈一谈
直面恐惧,做勇敢的自己
附录一
附录二
后记 教孩子独立面对焦虑
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