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真实的幸福电子书

塞利格曼的幸福课　　清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平倾力推荐。　　提升幸福感不可不读的心理学经典　　在哈佛，这是一堂听课人数*多、*受欢迎的课程　　在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课在英国贵族名校威灵顿公学，这是堂提升人生品质的素质课　　积极心理学之父、以**票数当选的美国心理协会主席

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8.3

作者：马丁·塞利格曼,洪兰（译）

出版社：万卷出版公司

出版时间：2010-08-01

字数：14.5万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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累计评论(29条)

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过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来行有效医治（两种可以完全治愈）。但是这种步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strength and virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。【推荐语】<br/> 《积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲(套装共5册)》为积极心理学之父塞利格曼*套装，再造幸福经典，积极心理学的幸福提升指南，成就蓬勃、丰盈的人生与社会。任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦·贝克、乔纳森·海特、谢家华等知名人士倾情推荐！<br/>【作者】<br/>作者：（美国）马丁•塞利格曼（Martin E.P.Seligman）译者：洪兰马丁•塞利格曼，“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA），即，要有积极的情绪（positive emotion）、要投（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。<br/>

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