心理学畅销经典全集(全5册)：九型人格心理学+行为心理学+欲望心理学+情绪自控力+交际心理学电子书

总目录

九型人格心理学

目录

前言 认清自己，悦纳他人

基础篇

第一章 九型概论——了解你的精神核心

九型人格的演变及传播简史

九种基本的人格类型

国内外九型人格名家

海伦·帕尔默九型人格简易测试

第二章 九型三元组——情感、思维、本能

九型的三大中心：心、脑、腹

情感三元组：2号、3号、4号人格

思维三元组：5号、6号、7号人格

本能三元组：8号、9号、1号人格

指南篇

第三章 2号——“我爱故我在”的帮助者

如何识别2号人格者

精神内核：付出爱，赢得所有人的喜欢

职场角色：古道热肠的“绿叶”

情感模式：乐于全心付出，最渴望被需要

与2号人格者互动的小窍门

2号人格者眼中的其他人

第四章 3号——“我赢故我在”的成就者

如何识别3号人格者

精神内核：出人头地，让周围的人羡慕

职场角色：力争上游的“模范员工”

情感模式：只与“有价值”的人交往

与3号人格者互动的小窍门

3号人格者眼中的其他人

第五章 4号——“我真故我在”的浪漫主义者

如何识别4号人格者

精神内核：找到真正的自己，展示自己的独特

职场角色：拒绝平凡的“美学践行者”

情感模式：一生都在寻找灵魂伴侣

与4号人格者互动的小窍门

4号人格者眼中的其他人

第六章 5号——“我思故我在”的探索者

如何识别5号人格者

精神内核：集中能量，探索世界的本质与真相

职场角色：博学多识而善于创造的“资深专家”

情感模式：疏离情感，躲入自己的“城堡”

与5号人格者互动的小窍门

5号人格者眼中的其他人

第七章 6号——“我忧故我在”的疑惑者

如何识别6号人格者

精神内核：获得安全感，被他人完全认可

职场角色：最具忧患意识的“忠诚卫士”

情感模式：多疑敏感，试图构建“人际关系长城”

与6号人格者互动的小窍门

6号人格者眼中的其他人

第八章 7号——“我乐故我在”的享乐主义者

如何识别7号人格者

精神内核：逃避痛苦，享受生活中的无限乐趣

职场角色：喜欢新鲜与弹性的“点子王”

情感模式：共享美好，讨厌被束缚

与7号人格者互动的小窍门

7号人格者眼中的其他人

第九章 8号——“我强故我在”的挑战者

如何识别8号人格者

精神内核：战胜环境与对手，掌控自己的命运

职场角色：杀伐果断的“天生领导者”

情感模式：我的一切由我做主

与8号人格者互动的小窍门

8号人格者眼中的其他人

第十章 9号——“我安故我在”的和平缔造者

如何识别9号人格者

精神内核：保持内心的安宁，避开冲突的环境

职场角色：与世无争的“润滑剂”

情感模式：厌恶冲突，把对方放在第一位

与9号人格者互动的小窍门

9号人格者眼中的其他人

第十一章 1号——“我对故我在”的完美主义者

如何识别1号人格者

精神内核：让世界上的一切变得更完美

职场角色：极具工匠精神的“纠错机”

情感模式：挑剔别人，苛责自己

与1号人格者互动的小窍门

1号人格者眼中的其他人

延伸篇

第十二章 进阶理论——九型人格的动态变化

翼型理论：18种亚类型人格

九型人格的健康发展层级

九型人格的一般发展层级

九型人格的不健康发展层级

第十三章 应用问题——接纳自我，升华人格之美

关于人格类型的误判现象

让你越发不健康的解离方向

实现自我成长的整合方向

给不同类型人的忠告

附录 九型人格的高层德行

交际心理学

目录

作者简介

第1章 完美的人际关系从主动交流开始

你不去结交别人，谁会主动理你

请从开场第一分钟推销自己

瞬间叫出对方的名字更讨人喜欢

初次见面，说好第一句话至关重要

聊天时，要学会投其所好

让人接得下去的话题，才不会GAME OVER

用微笑对待别人，想不热络都难

第2章 走出自己的世界，你的生命将活出无限可能

社交恐惧症：你为什么总是受别人影响

超越自卑，活出全新的自己

“孤独”这种病，是怎么害了我们的

嫉妒是破坏人际关系的“毒草”

你无法改变天气，但可以控制情绪

当你不敢拒绝时，你在害怕什么

只知害羞不懂突破，终将被自己蠢哭

优柔寡断是人生最大的负能量

你的人生为什么让别人做主

第3章 突破圈子，升级你的社交层次

找到适合自己的交际圈

交情，都是麻烦出来的

真挚的赞赏更能赢得人心

用你的热情，感染更多的人

想看清一个人，就去认识他的朋友

让自己变得有价值，喜欢你的人会越来越多

巧用方法，建立理想的人际交往

第4章 看透人心，瞬间掌控交际主动权

每个人都有一张社交面具

目光坚定就真的没有撒谎吗

相似的人往往能成为朋友

我们都渴望得到别人的认同

你为什么不敢与别人对视

智商越高的人，越难相处吗

那些不可忽视的小动作

眼睛是藏不住秘密的

第5章 最高的情商是自有分寸

有距离地交往，让你更得人缘

没有一种关系是永恒不变的

试图改变他人，难免会换得冷酷的绝交

没人有义务迁就你的过分

以己度人的做法是不可取的

要远离负能量强的人

建立有效的社交网络才有意义

热情有分寸，拿捏人情有轻重

毫无底线的善良，只会害了自己

给自己的秘密上把锁吧

第6章 做一个高段位的沟通者

准备越充分，越有话可说

沟通越简短越好

称呼错了，后面的话再精彩也是徒劳

无所不能的人都懂得如何措辞

使用沉默技巧，也是有方法的

随便打断他人说话，只会令人生厌

记住，你还有两只耳朵

永远让对方多说，轻松促成有效对话

争论永无赢家

第7章 和谐相处之道

有位嫉妒心重的朋友，怎么办

假如有人骗你

面对背后说人坏话的人要理智

和优秀的人在一起，你才能更优秀

对待爱发脾气之人的安全方式

留意那些过于敏感的人

怎样跟消极的人相处

第8章 人际交往就是从不间断地说服

“满足需求”就是最好的说服

顾全别人的面子，才能掌控他人

谁都不喜欢被别人命令

说“是”之后，就不好意思拒绝了

巧借“梦想”说服，成功概率会更大

间接地指出错误，才能达到满意的效果

根据喜好，采用不同的劝解方式

不断给予肯定，没人会拒绝

第9章 别让不好意思害了你

不懂说“不”，就是憋屈自己

委婉是化解一切尴尬的好方法

巧用同理心，为自己创造更大便利

善用幽默，老好人也可以说“不”

借用肢体语言，助你告别被动的人生

坚守底线，才能无畏向上

空间也是一种无形的拒绝力

第10章 职场出类拔萃的秘诀

委婉表达不满，才不会伤感情

零天赋，照样能克服当众说话的恐惧

怎样能心平气和地接受批评呢

涉及隐私，最好管住自己的嘴巴

世界如此复杂，你要学会保护自己

拒做职场“冷场王”，摆脱不会说话的悲哀

永远都不要独自用餐

最关键的那个人，往往是客户

第11章 在亲密关系中成长

男人和女人来自不同的星球

爱情是如何开始的

爱情是最浪漫的事？瞎扯

性格迥异的两个人该如何相处

婚姻，就是一种亲密关系

用尊重获得爱，用爱获得尊重

夫妻之间最大的矛盾是什么？权力

沟通——与他/她相处的终极策略

为了他/她，你可以再亲切一点

附录

小测试1：你是哪种人际交往类型

小测试2：你擅长处理人际纠纷吗

欲望心理学

目录

序言

第一章 欲望长啥样 练就火眼金睛

相由心生： 相貌不等于心态，但能反映心态

微表情： 洞察欲望，抓住每一个细微的表情变化

动作的秘密： 看透动作，就能看穿人心

超限效应： 话不在多而在精，不做让人讨厌的“唐僧”

习惯成自然： 从口头语中窥探人心欲望

色彩心理学： 衣服的颜色折射人的心理

1．黑色

2．白色

3．红色

4．绿色

5．蓝色

6．粉色

7．黄色

8．紫色

9．橙色

10．灰色

11．褐色

戳穿谎言： 精妙的谎言背后，隐藏着种种欲望

1．撒谎者会尽量避免使用第一人称

2．撒谎者会尽可能不去讲述细节

3．撒谎者会刻意强调自己的消极情绪

侧目旁观： 在别人面前的他，才是那个真实的他吗

心理测试

第二章 透视欲望 做交际场上的太阳

感觉剥夺实验： 交际能力与个人成就有着密不可分的关系

首因效应： 人人都想用好第一印象这块“敲门砖”

刺猬法则： 因为关系好，你就能侵占我的空间吗

1．亲密距离

2．个人距离

3．社交距离

4．公众距离

暗示效应： 用心理暗示诱导人心

尊重对方： 渴望金钱，更渴望获得尊重

多看效应： 频繁露面，只为留下更深的印象

自嘲法则： 丢脸没什么，涮涮自己赢人心

1．自嘲能够反映出一个人的自信

2．自嘲能够增加幽默感

3．自嘲能够迅速改变交流的氛围

特里法则： 不要小瞧了“对不起”这三个字

心理测试

第三章 掌控欲望 欲望的好坏

情绪定律： 不懂什么叫理性的人，才会说自己理性

野马结局： 被人激怒，尽力克制发泄怒火的欲望

破罐子破摔： 看似无欲无求，实为丧失自信

蝴蝶效应： 有堵必疏，才能避免压力“决堤”

条件反射： 不经意间展现真实欲望

愤怒效应： 所谓“以牙还牙”，无非是发泄怒气的借口而已

巴纳姆效应： 总以自我为中心，才会上了算命先生的当

墨菲定律： 越怕什么，越来什么

泰然自若： 任他风吹浪打，情绪河里不翻船

詹森效应： 没人想关键时刻掉链子

心理测试

第四章 受赞欲望 追求赞美的“糖衣”

距离效应： 甜言蜜语背后的剑最伤人

1．不要独自揭发他们

2．表面上要保持良好的关系

3．三思而后行

4．不能和他们有利益上的往来

5．吃亏是福

先扬后抑： 赞誉固然可喜，却不可被其迷住眼睛

赞美陷阱： 赞美的花丛夹道，谨防一脚踏空

阿谀奉承： 拍马屁是人际关系的润滑剂，但请别滥用

“绑架”策略： 夸你几句，你就得乖乖就范

阿伦森效应： 夸奖的话不能一次说完

小心“高帽”： 虚荣心理难避免，程度适当显智慧

心理测试

第五章 博弈人生 追逐利益是本性

边际效益递减规律： 利益减少，让对方先着急

互惠原则： 做出让步的时候，有必要附加一些条件

马太效应： 胜利者多助，失败者寡助

登门槛效应： 得寸进尺分两面，正确利用价值观

华盛顿合作定律： 只顾个人利益，注定两手空空

权威效应： 盲目相信权威，就是自寻死路

拆屋效应： 退而求其次的欲望表达

达维多定律： 无法创造价值，那就注定被淘汰

心理测试

第六章 交友见欲望 朋友能为你两肋插刀

效用心理： 想交朋友，先得对人有用才行

自己人效应： “自己人”可以迅速拉近彼此的心理距离

改宗效应： 朋友有错，必须旗帜鲜明地表示反对

鲶鱼效应： 有几个“捣蛋”的朋友，团体的活力更强

过度理由效应： 不要把所有的事情都视作理所应当

瀑布心理效应： 说者无心，听者有意

1．个人隐私不能涉及

2．不能提及对方的伤心事

3．不要盯着对方的残疾或疾病不放

4．避免具有争议的话题

5．不要随便评价别人

6．要找准自己的定位

7．给予对方足够的尊重

8．剔除主观思想

9．注意文化方面的差异

10．带着足够的善意进行交流

社交恐惧心理： 想和陌生人交朋友，必须克服恐惧心理

热炉效应： 触碰底线的朋友，不交也罢

英雄崇拜： 人们都喜欢与比自己优秀的人做朋友

心理测试

第七章 钱能鉴人 帮你看清金钱背后那赤裸裸的欲望

凡勃伦效应： 价格越高，越受人欢迎

财务分清： 亲兄弟，明算账，“斤斤计较”不伤感情

棘轮效应： 过度放纵的消费习惯，必然导致坐吃山空

“剁手党”的困惑： 购物成瘾，见到东西就想“买买买”

享乐跑步机现象： 金钱是个“两面派”，想看哪面自己选

做个“铁公鸡”： 守财奴都爱一毛不拔的生活方式

仇富心理： 人人都有金钱欲，仇富并不是穷人的专利

拜金主义： 渴望更好的生活，合理追求金钱不可耻

心理测试

第八章 剖析欲望 没必要大惊小怪

禁果效应： 越是被禁止，越会想方设法去探求

旁观者效应： 乐见别人帮助受困者，自己只做旁观者

青蛙效应： 过于享受安乐，终将死于安乐

从众心理： 随大流是种难以摆脱的潮流

帕金森定律： 助手“无能”，才不会彰显领导的平庸

半途效应： 欲望不强，导致半途而废的人比比皆是

心理测试

第九章 把控欲望 把黑暗隐藏起来

延迟满足效应： 忍一忍，更大的满足在后面

鸟笼逻辑： 惯性思维作祟，令欲望支配行为

晕轮效应： 关注闪光点，其他全忽略

布里丹毛驴效应： 学会取舍，鱼和熊掌不可兼得

近因效应： 无关偏见，关乎短时记忆

破窗效应： 坚决抵制和惩处第一个“打破窗户”的人

心理定式： 揉碎固有观念，发现更多可能

投射效应： 在小人眼里，所有人都是小人

心理测试

行为心理学

目录

序 PREFACE

第一章 行为心理学：从行为探索心理的源头

刺激与反应：翻出十万八千里也逃不出反射弧的掌控

灵魂OR身体：心理学研究对象的重大转变

主观VS客观：谁说“闭眼花寂，睁眼花开”

内省与外观：面对内心最深处的角落，还是旁观者清

第二章 生理反应：刺激面前，你的身体很诚实

有效的刺激唤起反应：“隔靴搔痒”只能徒劳无功

刺激替代带来无限可能：铃声之于巴甫洛夫的那条狗

反应替代解释童年创伤：一朝被蛇咬，十年怕井绳

习惯是全新的条件反应：不过是再关联一个小程序

腺体反应的微妙：从“垂涎三尺”到“望梅止渴”

手的分工不过是习惯：左撇子是天才吗

第三章 习惯性行为：透过动作读出本真

习惯的意义：教你如何“兵来将挡，水来土掩”

习惯的形成：为何说“一屋不扫，何以扫天下”

好习惯的养成：论“读万卷书，行万里路”的重要性

习惯 条件反射？你没看到棋盘上落子的那只手

第四章 人体潜能：“天赋”与“本能”不过是自欺欺人

“天赋”的迷信：打破“龙生龙，凤生凤”的观念

环境的影响：“墨悲丝染，诗赞羔羊”

“本能”谬论：“狼孩”为什么没有从母胎带来“本能”

“记忆”并非能力：小白鼠迷路不过是习惯的丢失

第五章 情绪之谜：走出意识独尊的怪圈

情绪源于遗传吗

情绪的生理基础——脾气、肝火、胆量等

复杂情绪的诱因——外界的刺激

情绪的迁移：爱屋及乌证明你还需要更上一层楼

消极反应：与其“马后炮”，不如“未雨绸缪”

第六章 妒忌心理：因为亲昵，所以妒火中烧

妒忌的产生：爱与妒忌原来是一体两面

妒忌何时开始：懵懂之年，你们说的情结我不懂

妒忌的源头：妒忌不是依恋的必然结果

远离溺爱：把妒忌扼杀在萌芽状态

第七章 恐惧心理：尝试用良币驱逐劣币

恐惧的根深蒂固：那些孩子忘不了的心理创伤

情绪能够传染：依靠环境的力量克服恐惧

无条件反射：训练宽容与接纳的良方

杜绝一切恐惧？须知“无知者无畏”

第八章 语言玄机：符号里藏有大千世界

语言的产生：鹦鹉和猩猩真的“能言”吗

语言的发展：“橘生淮北则为枳”

语言与现实的对应：你的身体里携带整个世界

催生词语的动觉：起决定性作用的第一张多米诺骨牌

语言习惯要保持：其实你不是忘了对方的名字

“刺激词”的重要性：福尔摩斯眼中的蛛丝马迹

第九章 思维破译：与自己的无声交谈

思维的本质：你与自己的窃窃私语

思维的依托：没有语言，何以附着

何谓思考？语言功能的“学而时习之”

语言与思维：文学是新的情境下的完美合作

第十章 人格透视：行为才是客观的依据

人格的定义：我们不能审判灵魂，让你的行为说话

人格的探究：不要奢望一蹴而就，否则你的判断就无效

人格的弱点：敢于直面自我的人，是真的勇士

改变人格：虽然困难，但有希望

后记 POSTSCRIPT

情绪自控力

目录

前言 不识人生真面目，只缘心迷情绪中

不了解情绪，何谈控制情绪

情绪如四季，也有自己的周期

情绪会传染，严防“踢猫效应”

情绪也有自己的“智力”

负面情绪似洪水，需要疏也需要堵

好情绪可以通过练习获得

换一种思维，快乐和忧愁就能转换

识别那些不合理的情绪模式

坏情绪源自负面思维

偶尔失败，不等于整个人生都失败

突破定式思维，灵感自然出现

借助想象，唤醒积极的情绪

意志力缺失源于注意力涣散

坚定的信念是意志力的基础

耐心是意志力的核心

葡萄糖能够提高意志力

为你的欲望装上“杀毒软件”

相信自己，一切皆有可能

好习惯是好情绪的源头活水

都是拖延惹的祸

好情绪是可以计划出来的

睡眠好，心情才会好

别让口头禅成为左右情绪的咒语

找借口也能上瘾

经常冥想，唤醒内心强大的力量

甘于平凡并不意味着平庸

优势未必是优势，劣势未必是劣势

不切实际的高标准不如无标准

水至清则无鱼，人至察则无徒

别在次要的小事上太认真

做好自己的事，别太在意他人的评价

小心你的自尊“有毒”

中庸之道是治疗焦虑的良药

冷静认识愤怒，有效控制内心的魔鬼

降低期望，让自己不再失望

忙碌起来，不要在抑郁中坐以待毙

目标明确，人生才能不纠结

智者善变通，愚者常抱怨

战胜想象出来的恐惧

不要忘记微笑

换位思考让你更理解别人

顺其自然轻得失，该放下时且放下

你若乐观，阳光自来

学会遗忘，直面未来

活在当下才是最智慧的行为

爱心不仅能改变他人，还能改变自己

常怀感恩之心

对生活充满好奇心

以宽容心待人

未有成就前，看淡自尊心

循序渐进，隐匿浮躁心

学会知足，收敛嫉妒心

分清虚实，克服虚荣心

后记 提升自控力，做自己情绪的心理医生