◎找不到大块空闲做自己想做的事？时间总浪费在等待和配合别人上？任务一多就不知道该先做什么了？ 如何合理安排工作与生活，让一周仿佛多获得一天时间？ ◎本书作者曾用一年时间出版500册绘画教材，他会用个人创业经历告诉你，这并不是不可能的任务，关键是你在工作和生活中养成的一个个看似不起眼的习惯，它们能让你达成“极度效率”。 ◎无论你是艺术家还是学生，给别人工还是自主创业，要想获得极度效率，你需要优化日常生活和工作中的每个细节。本书提供了60个技巧与规则，帮你在繁忙的日常中挤出时间，做完别人没空做的事。
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致我的家人
说明
关于作者
引言
第一章 从有效率到极度效率
第二章 极度效率的 11 条原则
1.根据自己的风格择业
2.合理规划自己的工作节奏
3.去做让你愉悦的事
4.和积极的人在一起
5.创造“多米诺效应”
6.适时逆主流而行
7.跳出思维定式
8.树立你的权威和声望
9.走出你的舒适圈
10.升级自我营销
11.学会利用跳板
第三章 给你每周多一天的 60 个技巧
1.利用等待时间
2.利用通勤时间
3.创造帮你集中注意力的环境
4.控制“三分钟热度”
5.切忌克扣睡眠时间
6.合理安排工作时间
7.不是每个电话都要立刻接听
8.固定时间查看邮件和消息
9.避免在沟通中浪费时间
10.在工作与朋友、家人中取得平衡
11.利用音乐，避免环境噪音
12.不用影视剧做背景音
13.延迟满足
14.利用家务时间完成多项任务
15.关注饮食，维护健康
16.保持兴趣
17.消除对成功的恐惧
18.消除对失败的恐惧
19.消除自卑和自贬
20.深入细节的社交技巧
21.学会适时说“不”
22.借助信念的力量
23.相信自己会成功
24.避免思维定式
25.懂得自学
26.抛弃非理性观念
27.排列工作优先级
28.抛弃完美主义
29.问对人
30.积极承担责任
31.提高工作速度
32.对漏洞敏感
33.确定强项
34.磨炼毅力
35.不要草率行动
36.应对挫折
37.应对沮丧
38.保持专业水准
39.不放过获得知识和经验的机会
40.精准努力
41.关心周围的人
42.找到工作重心
43.积极接受新事物
44.培养持久性和忍耐力
45.拆解任务，应对压力
46.设定截止日期
47.提高竞争意识
48.进行创造性思考
49.多线任务处理
50.预防小病
51.和态度积极的成功者相处
52.排除消极态度
53.摆正心态，拒绝成瘾
54.持续进步
55.平衡各方面生活
56.精简系统冗余
57.提高系统效率
58.规划替代方案
59.合理利用外力
60.事先建立应对技术问题的机制
结语 延续极度效率
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