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自序：一颗善念温暖整个宇宙
第一章 做最好的自己
你自己就是最好的答案
学会爱自己，世界就会拥抱你
用自信的光芒照亮前路
认清自己，把握命运
人生如棋，棋手是自己
坚守自己的人生
美好生活，始于美好的自我
别跟自己过不去
不要活在别人的眼里
享受自己的不完美
懂得低头，才能看清脚下的路
做自己独一无二的主人
努力让明天的自己更好
第二章 激活内在的力量
在宁静中贴近自我
心中的光亮，照见身外的世界
初心里自有清净
把痛苦沉淀在心底
梦想是愿力的种子
人生难得是心安
心静，才能更有力量
让心丰富而单纯
人生路是用心走出来的
本真智慧存乎于心
越向外追求，苦恼就越多
平常心，是态度也是智慧
淡定的人生最踏实
静心如水，海阔天空
第三章 超越逆境，精进前行
逆境是成长必经的过程
停下，是为了走得更远
没有下不停的雨
人生之旅，永不言弃
光阴依然美好如初
不怕千万人阻挡，只怕自己投降
逆境是最好的修行
直面缺憾，掌握成功
勇敢面对苦难
苦海的岸也许就在身后
路在脚下，也在心里
停步观望，不如果断前行
第四章 掌控情绪，把握人生
越不抱怨，生命就越醇美
你的态度决定了你的命运
不要拿别人的错误来惩罚自己
懂得沉默是一个人的修养
智者从不随便多言
天堂地狱，就在我们心上
纠结时就放一放
凡事都要持正念
修复微笑，改变生命
坐下来静赏花开
世无常，而心有常
没有裂缝，就看不见阳光
做掌控自己生活的英雄
腐朽变沃土，开出丁香来
第五章 好好相处是一种能力
懂得欣赏别人，才会被人欣赏
在关系里学习彼此祝福
话不可说绝，事不可做尽
设身处地去了解别人
先试着改变自己
平平淡淡也能有烫手温度
不贪不占，让利得福
生命是一种回声
放弃偏见，才会有真见
忍让是珍惜，包容是在乎
心若无憾心补天
伸手一瞬间，牵手却要很多年
事出必有因，相遇必有缘
第六章 快乐是一种可提升的境界
一日喜乐无恼，一夜安眠无梦
世间没有永远的痛苦
烦恼，恰是人创造的
别做耿耿于怀的弱者
很多痛苦都只是假象
幸福无处不在
感恩让我们幸福快乐
欲望如海水，越喝越渴
知足是快乐的关键
我执是痛苦的根源
不羡慕别人，不轻贱自己
当下就是美好时光
心是所有法的先导
第七章 活出生命的质量
每天都是余生最年轻的一天
把自己的日子绘成画，过成诗
命运不是机遇，而是选择
任世间繁华，只愿静守一隅天地
明确自己生活的意义
人生无常，懂得取舍
简单，才会活出真我的丰采
珍惜眼前此刻
心系当下，由此安详
只有学会放下，才能更好地持有
人寿短暂，没时间可以给等待
淡然平和，方可以笑对人生
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