万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

Jurnalul expedi?iei spre Polul Nord. Vol. 2电子书

售       价:¥

0人正在读 | 0人评论 9.8

作       者:Fridtjof Nansen

出  版  社:ALLFA

出版时间:2016-07-25

字       数:84.4万

所属分类: 进口书 > 外文原版书 > 饮食/健康

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
Cum s? ob?ii energia de care ai nevoie ?nainte, ?n timpul ?i dup? antrenament?Diferen?a principal? dintre a m?nca s?n?tos ?i nutri?ia sportiv? const? ?n aten?ia la detalii ?i nuan?area aportului de substan?e nutritive. C?nd m?n?nci s?n?tos, scopul final este buna func?ionare a organismului pe termen lung ?i eliminarea riscurilor de boal?. ?n schimb, nutri?ia sportiv? vizeaz? performan?a, fie c? asta ?nseamn? s? alergi timp de 45 de minute de trei ori pe s?pt?m?n? sau s? te antrenezi pentru a concura la triatlon." - Renee McGregorPerforman?ele ?n sport sunt influen?ate decisiv de alimenta?ie.?Pentru a te ajuta s?-?i atingi obiectivele ?i pentru ca organismul s?-?i func?ioneze eficient, cartea de fa?? ofer? sugestii pentru un program de alimenta?ie zilnic adaptat fiec?rei ramuri sportive: mic dejunuri hr?nitoare, pr?nzuri energizante, cine revigorante ?i gust?ri pentru deplas?ri. De asemenea:* explic? ?tiin?a nutri?ional? sportiv? prin sfaturi alimentare practice;* descifreaz? afirma?iile exagerate din reclamele la ?produsele pentru sportivi", propun?nd alternative s?n?toase, preparate ?n cas?;* con?ine peste 100 de re?ete delicioase ?i u?or de preg?tit pentru ?mbun?t??irea performan?elor.Indiferent c? e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echip?, Alimenta?ia sportivilor ??i va ar?ta cum s? te hr?ne?ti ca s? ob?ii rezultatele pe care le dore?ti.
目录展开

I. Ne pregătim pentru expediția cu sănii

II. Anul Nou 1895

III. Pornim la drum

IV. Ne luăm rămas-bun de la Fram

V. O luptă grea

VI. Cu sania și caiacul

VII. În sfârșit, uscatul

VIII. Noul An 1896

IX. Călătoria spre sud

Anexă. Relatarea căpitanului Otto Sverdrup despre deriva navei Fram, începând cu 14 martie 1895

I. 15 martie 1895-22 iunie 1895

II. 22 iunie 1895-15 august 1895

III. 15 august 1895-1 ianuarie 1896

IV. 1 ianuarie 1896-17 mai 1896

V. A treia vară

Concluzia trasă de dr. Nansen

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部