养好脾胃 孩子不积食 不生病电子书

前言

孩子四季顺时养脾胃方案

春季 健脾胃 清肝火

夏季 祛湿气 消暑热

秋季 养脾肺 防秋燥

冬季 暖脾胃 不生病

第1章 孩子脾常不足，不生病就要健脾胃

脾胃强大，孩子的抗病能力才强大

孩子脾胃很娇气，最容易受伤害

“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题

脾与肺是母子，健脾才能养好肺

吃黄色、甘味食物，有利于孩子脾胃变强大

孩子出现这些征兆，可能脾胃有问题了

宝妈应该知道的孩子的生理和病理特点

第2章 养好脾胃，帮孩子改掉厌食、挑食习惯

脾和胃，与孩子吃饭关系最密切

孩子厌食、挑食，往往是父母惯出来的

分清不同程度、不同类型的厌食

山药莲子粥，健脾开胃效果好

玉米番茄羹，健脾开胃效果佳

挑食、厌食、营养不良，多给孩子捏捏脊

补脾经、揉天枢、推四横纹，让孩子不再挑食、厌食

别让“重口味”刺激孩子脾胃

让孩子少吃洋快餐

第3章 孩子积食不消化，脾胃虚弱是病根

百病“积”为先：如何判断孩子积食了

爱吃肉的孩子容易积食

零食吃得多也会积食

分清实证积食与虚证积食

山药小米粥，简单有效改善积食

谷芽麦芽水，调理积食有良效

糖炒山楂，专门对付吃肉过多导致的食欲差

山楂陈皮大麦汤，健脾益气好帮手

消食化积，豆茸酿鸭梨

孩子积食了，揉揉肚子就能解决

揉板门、摩中脘、捏脊、推下七节骨，消食化积

小儿积食胃口差，莱菔子贴压中脘

家备大山楂丸，孩子积食轻松消

建立良好饮食习惯，从根本上防积食

第4章 脾胃运化功能差，孩子就会便秘

脾胃功能不好，饮食不当，孩子容易便秘

便秘的孩子适当多吃润肠食物

夏季巧吃肉，孩子既补充营养又不便秘

孩子便秘，吃什么可以不治自愈

西瓜汁，滋阴降火缓解便秘

红薯糯米饼，益脾养胃通便畅

鲜笋拌芹菜，清热润肠缓解便秘

按揉外八卦，消滞通便效果好

揉龟尾，止泻通便双向调节

黄连、吴茱萸、大黄敷脚心，调理脾火引起的便秘

便秘的孩子肛裂怎么办

第5章 脾胃受凉、受热，孩子都会拉肚子

脾虚的孩子会经常拉肚子

冷和热都会伤脾，导致腹泻

水土不服会导致腹泻

急性腹泻多是食物中毒惹的祸

拉肚子要禁食吗

孩子拉肚子的快速止泻方——茯苓山药粥

孩子受寒拉肚子，石榴皮红糖煮水喝

湿热泻，喝点陈皮红枣汤

喝苹果汤，伤食型腹泻好得快

干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治

孩子经常拉肚子，摩腹+补脾经效果好

第6章 儿科医生最怕治肚子痛

孩子肚子痛，病多在脾胃

脾阳虚的孩子，经常腹部寒痛

脾虚积食也会引起腹痛

红枣姜糖水，暖脾胃不腹痛

枸杞山药牛肉汤，健脾温阳止腹痛

喝健脾保和汤，积食腹痛好得快

艾叶水泡脚，祛寒邪解腹痛

孩子受凉肚子痛，用肉桂丁香贴敷肚脐

补脾经、揉板门、揉中脘，不让肚子痛折磨孩子

拿肚角，孩子腹绞痛轻松止

第7章 孩子常感冒、咳嗽，脾肺同治效果好

脾虚的孩子爱感冒

孩子感冒，分清风寒、风热再用药

风寒感冒，喝姜糖紫苏叶饮

风热感冒，喝金银花薄荷饮

葱白粳米粥，健脾化痰效果好

热敷大椎，风寒感冒好得快

孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤效果好

孩子感冒流涕不止，揉迎香按风池就有效

孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒

荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒

孩子寒湿感冒，给他喝生姜葱白红糖汤

让孩子背部变暖，感冒就好得快

揉一窝风、小天心，对各种感冒都有效

春冬两季，如何防治孩子得流感

脾为生痰之源，健好脾咳嗽好得快

孩子咳嗽，驱赶外邪比马上止咳更重要

孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨

孩子秋季咳嗽，可吃梨馒头

孩子咳嗽快好时，吃些山药补正气

声声咳嗽真揪心，分推肩胛骨就好

小孩最易百日咳，多压肺俞与膻中

第8章 孩子发热很常见，从脾胃调理立竿见影

孩子为什么会发热

抓住孩子最易被忽略的发热初期小信号

发热时就得用退热药吗

什么样的发热，家长不用担心

发热到什么程度，必须就医

孩子发热了，不能吃什么

春季发热，香菜根熬水就能退热

葱姜豆豉汤，调理孩子风寒发热

风热发热，喝菊花薄荷饮

揉板门、运八卦，积食发热轻松除

夏天孩子发热后长疹子，喝金银花露

高热不退，清天河水、推六腑降体温

如何给孩子物理降温

孩子发热退了，淋巴结还是有点肿怎么办

孩子高热惊厥的急救方法

第9章 常见的食物，可用于孩子补脾胃

小米 健脾胃，消化好

薏米 除湿健脾的佳品

玉米 健脾利湿的“珍珠米”

黄豆 健脾补虚的豆族之王

山药 健脾固肾身体棒

南瓜 保护孩子胃黏膜

莲藕 健脾益气的“滋补灵根”

红薯 健脾养胃，补气益血

土豆 补胃气，增加胃动力

胡萝卜 促进孩子脾胃消化

香菇 促消化，防便秘

山楂 健脾开胃，增进食欲

苹果 健脾补气，养肠胃

草莓 健脾生津

红枣 补脾补血的果中神品

莲子 健脾胃，睡得香

牛肉 温补脾胃，增强胃肠动力

羊肉 暖脾胃，帮助消化

鸡肉 健脾胃益五脏的“羽族之首”

鲫鱼 诸鱼属火，唯鲫鱼属土补脾

宝妈应该知道的孩子不宜多吃的食物清单

第10章 按按捏捏不生病，推拿健脾胜过吃药

睡前是给孩子做推拿的良机

怎样快速找准孩子的穴位

给孩子做推拿前，要做好准备

脾经：强健孩子脾胃，补气血

胃经：孩子随身携带的“消食药”

板门：开胃口，吃饭香

四横纹：消积化痰，调和气血

三关：补虚散寒，温补肺气

内八卦：调理脾胃，防咳喘

中脘：消食和中，健脾胃

神阙：消食化积，增强体质

捏脊：促进发育，提高抵抗力

足三里：健脾胃，强壮身体

宝妈应该知道的孩子的穴位和大人不一样

宝妈应该知道的给孩子做推拿，别用大人推拿手法

第11章 忧虑过多伤脾胃，养脾需要好心情

孩子压力大会脾虚、不长个

注意孩子的情绪变化，多给孩子“解心宽”

孩子为什么脾气特别大：阴虚火旺

孩子想太多，就容易吃饭不香

千万不要在饭桌上教训孩子

不要让孩子宅在家里

宝妈应该知道的孩子叛逆，缺乏耐性怎么办

和孩子交心，让孩子变开心