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图解手到病自除电子书

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作       者:杨克新编著

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2017-11-01

字       数:45.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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本书详细介绍了全息反射区、经络、穴位等理论学说,对人体足部、耳部、手部等重反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解,并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治做了详细讲述,还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述。本书涵盖人群广泛,讲解深浅出,清晰易懂,便于读者迅速读懂,图片精美,便于读者按图索骥,方法实用,便于操作,适合各类人群阅读实践,具有一定的出版价值。<br/>
目录展开

前言

第一章 知“足”常乐——足部是人体最大的药田

第一节 护好足,一生福——别有洞天的足部反射区

足底部的反射区大药

足背部的反射区大药

足内侧的反射区大药

足外侧的反射区大药

常见病足部反射区自愈处方

足部小知识

第二节 健康求之足——足部十大特效穴位

把握生命的泉眼——涌泉穴

让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴

疗效众多的养生妙穴——大敦穴

具有独特疗效的特效穴位——行间穴

人体健脾要穴——太白穴

媲美足三里的养生大穴——太冲穴

人体生命力的象征——太溪穴

既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位——申脉穴

勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴

鲜为人知的人体奇穴——足临泣穴

按摩时间设置的注意事项

第三节 做自己的足疗师——足部按摩手法及注意事项

足部按摩的手法和要求

巧借器具,按摩效果更佳

足部按摩工具

足部按摩重细节,一些事项要注意

足部按摩真的是“越痛越有效”吗

足部按摩要随机应变,因时、因人而异

足部按摩的适应证与禁忌证

足部按摩术的世界传播历程

第四节 足部小细节,身体大健康——足部日常护理细节

健康人生,不可忽视足部保养

足底按一按,就能提升免疫力

赤脚走——土地是最好的按摩师

临睡烫脚,温经络升清气

一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法

简单的腿部运动

轻松的足部运动

第二章 大饱“耳”福——耳部是人体最密集的药田

第一节 了解耳部反射点

耳部药田的5大福地

头面部对应的耳部反射点

脊柱四肢对应的耳部反射点

五脏六腑对应的耳部反射点

耳部大药田的取药方法

第二节 了解重点耳穴,取走耳部的灵丹妙药

耳部取穴要遵循“天时”

耳部取穴的“理、法、方、穴、术”

8个功能强大的耳穴

16个简单好用的耳穴

常见病耳部穴位自愈处方

第三节 耳穴压豆,四两拨千斤

耳穴压豆,以丸代针

内病外治的绿色疗法

耳穴疗法,你需要准备哪些工具

耳穴常用刺激手法

四步疗法——耳疗常规操作流程

科学有序,方显神奇疗效

“五禁五不禁”——耳穴压豆的独特规范

小事不糊涂——耳部疗法注意事项

这些状况不必害怕——耳疗法常见反应

上班族的耳部按摩保健操

第四节 小方法,大智慧——简易耳部按摩法

耳部按摩要讲究方法和程序

简简单单的耳部按摩养生操

耳部按摩的方法

耳部按摩有禁忌,6种情况要注意

不可不知的耳部日常保健

少用耳机保护耳朵

第三章 “手”护健康——手部是人体最敏感的药田

第一节 细究我们的手部反射区

手掌上的反射区

掌指的反射区

手背部的反射区

常见病手部反射区自愈处方

第二节 握住健康的钥匙——手部按摩防治百病

识破手部按摩的玄机——作用原理

人人可享用的自然疗法——手部按摩的优越性

破译手部按摩的操作要点

适应禁忌很重要,注意事项要牢记

自己动手,调治常见小病

手部的保健

手部运动保健法

第三节 天赋妙手,常用手部九大特效穴

疗效非凡的妙穴——合谷穴

手任劳作,穴在掌心——劳宫穴

疗效众多的特效穴位——内关穴

通经活络,消除疼痛的首选穴——手三里穴

肺部的健康神医——尺泽穴

调节血压的神奇穴位——曲池穴

缓解胸闷的能手——消泺穴

让皮肤细腻光滑有弹性——列缺穴

神奇的止嗝大穴——少商穴

手部按摩的辅助工具

第四章 “面子工程”不容忽视——面部大药田使用真法

第一节 认识人体面部反射区

善用面部反射区,驱走病魔保健康

从头到脚的缩影——头面部反射区的分布

分清面疗宜忌,把握健康命脉

面部反射区疗法的十大注意事项

第二节 头面部十大要穴,为健康保驾护航

四白穴——美白养颜就找它

太阳穴——缓解抑郁的能手

睛明穴——让你不再眩晕

迎香穴——呼吸疾病的克星

承泣穴——治疗眼部疾病的法宝

攒竹穴——制止打嗝的奇效穴

地仓穴——治疗孩子口角流水

颊车穴——治疗面部疾病效果好

人中穴——急救时少不了它

印堂穴——清头明目,通鼻开窍

第三节 护好脸面,全力打造“面子工程”

面疗五法,让健康扑面而来

洗脸方法不当会揉出皱纹

面霜,早晚该分开用

清晨三步打造脸部粉嫩清爽

最简易的瘦脸按摩术

双手摩面就能让你永远年轻

保护眼睛的小窍门

察“颜”观色,看面色知病变

第五章 启动天然药库,亲手将健康送给孩子

第一节 反射区是孩子身上的天然药库

儿童反射区疗法——带给孩子的不仅仅是健康和平安

孩子的每一处反射区都是灵丹妙药

捏捏孩子的背,让宝宝舒舒服服祛百病——捏脊

在孩子的反射区上修行,激发孩子身体的潜能

用好足部反射区,让孩子身心充满喜悦

第二节 经络大药为孩子祛病保健康

孩子的经络受上天保佑

常给孩子按摩比吃人参还补

儿童面部常见穴位使用诀窍

儿童头部常见穴位使用诀窍

儿童腹部常见穴位使用诀窍

儿童背部常见穴位使用诀窍

儿童上肢常见穴位使用诀窍

儿童下肢常见穴位使用诀窍

按摩经络帮孩子护好“天窗”

第三节 做孩子的按摩师——儿童按摩的手法和注意事项

了解五脏补泻之道,按摩才能见成效

健康“手”护有妙招——给孩子按摩的独特手法

孩子的身体会说话,结合孩子的特点进行按摩

按摩要察言观色——给孩子按摩的注意事项

第六章 手到病除,健康之树长青——做自己的保健医生

第一节 小手法,大“门面”——轻松拿下五官科疾病

偏头痛其实很好治,敲敲胆经就可以

眉毛脱落不用烦,膀胱经和肾经来帮忙

“寿眉”是祸还是福

眼屎多是上火惹的祸,综合调理来解决

红眼病太难缠,攒竹、睛明使你心明眼亮

眼里怎能容一颗“沙”——治疗沙眼用六穴

炼成火眼金睛,睛明穴赶走假性近视

人虽老,眼不花,王不留行籽来调理

双目舒坦,养精补肾

鼻子出了问题,问责于肺

爱流鼻血不要慌,蒜泥外敷涌泉穴

一窍不通不再烦,找到迎香治鼻炎

如何保养鼻子

清除口腔溃疡,脾的功能要加强

刺激内庭穴治口臭,让你吐气如兰

牙疼起来要人命,手是我们的大救星

别让肾虚、胃火祸及牙龈——牙周炎防治很简单

耳朵嗡嗡响,应该补心肾

须发早白鬓如霜,按摩、梳头来帮忙

清除热毒,放血疗法来治睑腺炎

第二节 关爱身体第一防线,杜绝病邪入侵——常见皮肤病调治方法

痤疮不再烦,战“痘”秘籍在脾肺

顽固脚癣、手癣欲根除,两个步骤要遵循

来者不惧、祛之有道,荨麻疹被消灭很简单

疔疮、疖痈有热毒,异病同治还原美丽皮肤

汗也是心血的结晶,肺俞调理自汗有妙效

是谁在睡梦中偷了你的气血,治疗盗汗有秘方

第三节 手足腿臂四肢健——千方百计调理四肢疾病

驱寒祛邪、引血下行,膝关节从此不再痛

别拿骨刺当回事儿,肝经、肾经来征服

治疗颈椎病,找到脚上四个点

三步按摩法,随手把落枕“拿掉”

腰痛不再犯,双手双膝上面有大药

都是肾虚惹的祸,足跟痛要追根治疗

左病治右、右病治左,扭伤自有独特解药

腿脚抽筋不用怕,按摩泡脚加拔罐

轻松解决腓肠肌痉挛,小腿健康又漂亮

战“风”斗“湿”,打败纸老虎——风湿性关节炎

类风湿性关节炎不可怕,祛湿是强筋壮骨之首务

不痛并快乐着,细谈防治痛风

做做“足桑拿”,手脚发胀发麻去无踪

手脚颤抖、麻木冰凉怎么办

第四节 心病外治,日日神清气爽——神志病自愈疗法

四大妙招,让你从郁闷情绪中解脱

简易按摩,彻底放松你的内心

焦虑了,试试刮痧吧

失眠了,不妨试试拔罐

防治失眠,足疗帮你忙

药枕是最好的中医助睡工具

抑郁了,压一压耳穴可缓解

摆脱神经衰弱,拉一拉耳垂就有效

失眠、焦虑不用愁,按按揉揉就赶走

消除头痛,你得这样按摩

第五节 养好先天之本,别让肾受伤——肾病自愈疗法

肾为身之阳,养阳先养肾

肾虚不要紧,学几招护肾“秘籍”

防治肾阳虚,找合谷、鱼际、足三里

解救肾阴虚,要靠涌泉、太溪和关元

莫名腰痛,按摩经络就能解决

利尿消肿——肾炎患者的出路

防治糖尿病,足疗、刮痧各显神通

第七章 健康由我不由医——各类人群的祛病保健法

第一节 健康女人,亲手将妇科病送上归途

女人的那几天,手足耳背口综合调理月经病

有些事不能“多多益善”,月经过多对症施治

有些事“节约”行不通,月经过少分虚实

女性崩中和漏下,按摩、食疗来解决

别让月经提前谢幕,手足耳背并用治闭经

月经提前有原因,血热气虚分型治疗

月经推迟有虚实,按摩、耳疗来解决

月经先后无定期的治疗调理

经期不再痛,手足耳背并用解烦忧

避免“祸不单行”,治疗经期头痛、烦躁有高招

轻松解决妊娠呕吐、胎位不正

产后常见问题的综合调理

不再为急性乳腺炎痛苦,蒲公英解救新妈妈的乳房

快乐迈过50岁这道坎儿,6种方法攻下更年期综合征

心中无结,双乳无忧,多管齐下治疗乳腺增生

别让子宫变成一片盐碱地,习惯性流产预防、调理应并重

每人都有享受天伦之乐的权利,手足耳疗法攻克不孕症

用好带脉,走出带下病的阴影

第二节 健康无小事,男人不该有难言之隐

不要浪费自己的元气,足部按摩治疗遗精有奇效

慢性前列腺炎,肝经、肾经、任脉来相救

有时候多出来也是麻烦——前列腺增生自愈调理法

护肾就是护健康,尿频重点在补肾

“性福”日日有,足手按摩除阳痿

精神性阳痿,只需指压肩外俞和手三里

别让雄起变成一种理想,按摩、针灸攻克早泄

解决男性不育有奇方,按摩预防来帮忙

性欲减退不用愁,仙骨穴让你情欲高涨

呵护睾丸,别让睾丸癌成为生命的“终结者”

阴茎锻炼操,专门送给男人的“瑜伽功”

第三节 做宝宝的家庭医生,护佑孩子健康成长

孩子发热,天门、坎宫扑灭身上的邪火

只要肺气通顺,孩子咳嗽立无踪影

肺要“娇生惯养”,百日咳其实不难治

保护好孩子的扁桃体,清清肺经、天河水

遇毒解毒,有肿消炎,风池穴征服流行性腮腺炎

病因在脾胃,孩子呕吐推脾经

气和嗝立消,四种情况对症下药

脾胃虚弱致腹泻,分型施治手到病除

积食不化肚子胀,内八卦是孩子的大救星

孩子便秘找脾经,虚实不同补和清

莫让近视假变真,太阳、天门让孩子远离假性近视

驱走小儿荨麻疹,点揉风池穴

都是上火惹的祸,小儿口疮一按就好

脾寒、心热、惊吓、食积,夜啼郎发病分四型

用按摩解决孩子流口水的毛病

孩子顽皮要滋阴,百会、内关让孩子告别多动症

孩子汗证的克星,揉揉太阳和膻中

不再夜里“画地图”,孩子补脾要清肝

小胖墩告别肥胖症,摩摩中脘揉天枢

孩子夏季中暑,掐人中、内关、合谷三穴

对治孩子感冒三步走,步步都有按摩手

应对孩子惊厥,注意4大要点

搓脚心,让孩子告别“鼻涕虫”

小儿抽筋,按揉之后别忘记热敷、补钙

妙用神奇按摩手,小儿脑瘫不再愁

第四节 上了岁数,好好享福——赶走老年疾病得心安

发现中老年中风的先兆,反射区、穴位要分别进行

防治老年白内障,从肝、脾、肾入手

老人要耳不聋眼不花,肾反射区来帮忙

老人肌肉酸痛,就找太白穴

防治心脏病,手部按摩辅助最有效

摆脱足跟痛,让老人走路虎虎生风

调解心脏防“心衰”,太渊说了算

中老年人注意性生活,日月、太冲让性爱“步步为营”

脾胃为后天之本,让老人天天有个好胃口

夜间睡得香,延年益寿体健康

骨质增生,敲肾经、热水泡脚就能解决

“三一二”经络锻炼法,让老人健康到天年

第八章 美容养颜俏如花——女人在按摩中享受美丽

第一节 女人懂按摩,健康美丽双丰收

按摩让女人实现由内而外的美

经络通,做个气血通畅的健康暖美人

保养经络是女性美丽之根本

启动自己身上的美丽大穴

第二节 美容按摩,让容颜掌握在自己手中

只需轻点轻按,绽放晶莹美颜——颜面

五大穴位防护层,按出亮丽明眸——眼睛

美齿如玉,古医有术——牙齿

细细摩出飘逸秀发——头发

除皱消纹三步走,彻底破解岁月“皱”语

调肠胃——让痘痘一扫而光,肌肤清透无瑕

消除黑眼圈,告别熊猫眼

不用手术就能消除眼袋的密招

从“头”开始,减掉脸上的嘟嘟肉

体贴肌肤:白里透红,与众不同

与“黑头”战斗到底

给皮肤解毒:手到之处,黑斑尽消

第三节 按出窈窕俏佳人,美体按摩胜过手术

神奇按摩法拯救美丽重灾区——颈部

三步,让女人“挺”起来——胸部(乳房)

练就迷人小蛮腰,尽现魅惑力量——腰腹部

如何拥有浑圆而富有弹性的翘臀——臀部

玉腿展风情,美丽进行时——双腿

纤纤擢素手,三个步骤来塑就——手臂

看一看,自己究竟胖不胖

23大反射区,让你轻松瘦下来

第四节 生命有限,美丽无限——特色美容按摩法

身心一体皆美妙——芳香按摩疗法

舒心养颜——音乐香薰按摩法

面部运动美容法,从现在开始进行

动静兼备,调身、调息、调心——气功按摩美容法

古今中外美女一直追捧的滚蛋美容按摩法

美容院的招牌——刮痧美容法

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