售 价：¥
6.4
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
序 PREFACE
CHAPTER01纤瘦无毒美人 经络瑜伽制造
一 搞清楚， 是什么让你发胖
二 生活中无处不在的毒素
三 了解身体的 六大排毒器官
四 为什么 瑜伽能排毒瘦身
五 经络与瑜伽， 东方医学和印度瑜伽学的完美结合
六 美人须知， 人体经络大解密
CHAPTER02学会瑜伽的呼吸和调息 是瘦身的关键
一 重塑腰背部曲线—— 胸式呼吸法
二 呼吸就能全身瘦—— 腹式呼吸法
三 全面加速新陈代谢—— 完全式呼吸法
四 排毒瘦身二重奏—— 清理经络调息
五 “无龄”美人加油站—— 展臂调息法
六 减压养颜进行时—— 风箱调息
CHAPTER03经络瑜伽33式 超强排毒瘦一身
一 按摩颈部穴位， 打造传说中的天鹅美颈
二 淋巴排毒， 美人不能没有滑溜溜的柔美香肩
三 排毒按摩， 清凉无袖衫宠爱纤纤玉臂
四 乳腺畅通无毒， 酥胸无惧地心引力
五 疏通背部经络， 你就是回头率百分百的“背影杀手”
六 清除小腹内的毒素， 才能拥有风摆 杨柳般的细腰
七 打造流畅诱人电臀， 成就凹凸有致“S”形曲线
八 排毒、消水肿，远离静脉曲张， 3D美腿闪现健康光泽
九 曲线比体重更重要， 全身排毒塑形没商量
CHAPTER045分钟面部排毒瑜伽 自我改造变小脸美人
一 排毒塑脸瑜伽 当红明星们上镜的秘密
二 一起来做超简单的 排毒塑脸瑜伽
三 对瘦脸、抗衰有奇效的 经络穴位疗法
四 DIY 星级瘦脸面膜
五 用草本茶 喝出精致小脸
CHAPTER05动起来 优化六大排毒器官
一 水灵女人的美丽秘籍— 肺脏排毒
二 到老也是黄脸婆的绝缘体 ——肝脏排毒
三 让皱纹的脚步放慢十年 —肾脏排毒
四 无毒美人的养生之本—— 胃肠排毒
五 窈窕淑女的素颜秘密 —淋巴系统排毒
六 “无龄”美人的不老传奇 —皮肤排毒
CHAPTER06“瑜美人” 减压排毒更健康
一 快速消除疲劳—— 伸展式
二 谢绝焦虑 ——伸展式
三 赶走头痛—— 伸展式
四 安然入眠—— 伸展式
五 瑜伽美人的 无毒生活 秘籍
附录你到底有多“毒”？ ——身体自测
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
