青春叛逆期，父母说给女孩的心里话电子书

前言

第1章 女大十八变，这些变化说明你的青春之花开放了

胸部为什么突然突起来了

为什么女孩子都有月经

1.什么是月经

2.什么时候开始来月经

3.来月经意味着什么

私密部位为什么会长毛发

满脸痘痘可怎么办

1.内在因素

2.外在因素

雀斑也可爱

为什么“女大十八变，越变越好看”

第2章 暴风雨般的青春期，合理疏导心情不做问题女孩

只要你敞开心扉，就不会孤独

1.情绪反应过度

2.行为偏执、极端

3.意志品质欠健全

1.培养个性魅力，完善交往品质

2.用正确的心态评价自己和他人

3.培养健康的生活情趣

4.掌握交往技巧，提高交往能力

5.为自己制订一个奋斗的目标

你是不是总有无名之火

1.认识自己发怒的原因

2.使用建设性的内心对话

3.不要说粗话

你是否想逃离现在的生活

1.接受不能改变的事实

2.简单的生活中也有无限的乐趣

3.做有意义的事

4.控制自己的恶念

你是否有过不眠的夜晚

神经衰弱了怎么办

总是精神焦虑、注意力不集中怎么办

1.自我暗示疗法

2.分析疗法

3.深度放松疗法

4.转移注意力疗法

5.药物疗法

到了青春期是否就要叛逆

1.和父母做朋友

2.多沟通

3.用行动告诉父母你长大了

第3章 孕育美丽，悄然应对胸前花骨朵的变化

是时候选择合适的文胸了

妈妈教你穿戴和清洗文胸

胸小，被人称为“飞机场”怎么办

乳房有哪些异样

1.乳房左右不对称

2.乳房疼痛

3.乳头内陷

4.乳晕周围长毛发

乳头为什么会有分泌物

如何科学地帮助乳房发育

1.注意营养的摄入

2.适当的运动

3.穿戴合适的文胸

4.按摩

如何保护乳房不受伤

1.穿戴合适的文胸，保护乳房

2.注意保护乳房不受外界强力的挤压和伤害

3.不盲目节食减肥，充分供应乳房需要的营养

4.通过锻炼和运动使得乳房更健美

5.忌不科学丰乳

第4章 女人月事：不知所措的月经初潮的来临

“好朋友”在学校突然造访如何应对

“好朋友”来得不规律怎么办

经期不适怎么调节

1.经期肚子痛

2.行动不便

3.情绪不对劲

经期饮食禁忌知多少

1.总的原则

2.青春期女孩经期禁忌食物

卫生巾如何正确使用

经期如何清洗下面

第5章 私密花园：不要羞于面对性发育的问题

内裤上白色的东西是什么

正常的白带是什么样

阴部瘙痒是怎么回事

女性是怎样怀孕的

1.怀孕初期

2.怀孕中期

3.怀孕晚期

什么是处女膜

1.什么是处女膜

2.处女膜有什么用处

3.处女膜不完整，并不一定不是处女

宝宝是怎么诞生的

如何选择和清洗内裤

第6章 美的困扰：青春岁月什么样的美最适合你

女孩别化妆，青春期的美是纯真的

1.容易导致免疫力低下

2.伤害皮肤

摘掉眼镜，让心灵的窗户更明亮

1.注意用眼卫生，尽量避免外界的伤害

2.科学用眼

3.加强运动，增强体质

4.补充营养，合理饮食

高跟鞋，是不适宜的美丽

个性穿着，并不是奇装异服

1.审美偏差

2.疯狂“追星”

3.一味追“新”、求“异”

4.获得安全感

节食减肥，影响身体发育

增高要运用科学的方法

我就是要做时尚达人

1.染发

2.扎耳洞

3.紧身裤

第7章 情窦初开：懵懂岁月里的“爱”何去何从

到了青春期，怎么和男同学相处

青春期的“喜欢”该怎么处理

异性交往就一定是早恋吗

理性对待早恋行为

收到男孩子写来的情书怎么办

“哥们”这个关系更适合

被男同学告白，如何不伤感情地拒绝

我好像喜欢上了男老师怎么办

别让自己成为网恋的牺牲品

第8章 青春悸动：“性”，不得不谈的问题

什么是性早熟、性晚熟

1.什么是性早熟、性晚熟

2.性早熟和性晚熟的原因

3.性早熟和性晚熟的危害

有性幻想是坏孩子吗

性爱，不属于中学生

1.过早的性生活会给正处于发育阶段的生殖器和阴道造成损伤，甚至出现感染

2.过早的性生活可因妊娠带来身心上的伤害

3.过早的性生活可严重影响心理健康

4.过早的性生活影响学习和工作

什么是艾滋病

1.什么是艾滋病

2.艾滋病的症状

3.艾滋病的传播途径

第9章 人际关系：如何做个人见人爱的女孩

懂得与异性交往很重要

1.有利于完善个性

2.有利于异性之间的情感交流

3.有利于丰富思维类型

和好朋友发生矛盾了，怎么解决

1.要反省自己

2.控制自己的情绪

3.要学会大度、宽容

4.要正确看待每个人的长处和不足

5.帮助别人和关心别人

多交益友，完善自我

1.拓宽自己的交友面

2.善于观察，交益友

3.与不良朋友划清界限

多参加有意义的聚会

怎样和老师相处得更好

1.尊重老师及老师的劳动

2.勤学好问，虚心求教

3.犯了错误要勇于承认，及时改正

4.正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见

让更多同学喜欢你的方法

第10章 爱上学习：学习是青春期学生的主要任务

明确你的学习目的——你在为谁学习

找到学习的方法，提高学习效率

1.学习时要集中精力，不要分心

2.学会有条理地学习

3.积极主动地学习

4.多锻炼，保持充沛的精力

5.劳逸结合，保持充足的睡眠

6.保持愉快的心情，和同学融洽相处

考试失利好难过

1.应该正视失败，别光盯着消极面

2.学会倾诉

3.转移注意，规避悲观情绪

4.正确评估自己的实力，降低过高的学习目标

5.善于总结经验教训

学会释放内心的压力

1.树立自信

2.保证睡眠，劳逸结合，不打时间战

3.适当参加运动，提高自己的身体素质

4.加强沟通，保持心理平衡

5.掌握窍门，学会自我减压。

努力学习，也要劳逸结合

1.每天保证8小时睡眠

2.多参加体育活动，坚持体育锻炼。

3.学习要集中精力，不要分散注意力

4.积极主动地学习

5.复习与整理是重要环节

如何提高记忆力

第11章 脆弱的青春期：你要做保护自己的勇士

怎样防止遭遇性侵害

青春期女孩遭遇性骚扰怎么办

无论何时，女孩要有保护自己的意识

青春期女孩，绝不能偷尝爱情禁果

慎重对待网络朋友

第12章 梳理心情：克制自己的叛逆心态和情绪

女孩有了心事这样说出口

我该如何和父母相处

无论如何都别用乱发脾气表达你的叛逆

1.积极的语言暗示

2.正确的发泄途径

3.学会情绪对比

4.创造欢乐

我就是很反感老师的管教

1.青春期孩子的逆反心理

2.老师“不恰当”的管教

3.繁重的课业负担

1.尊敬老师

2.努力学习，用成绩回报老师

3.主动关心老师

敞开心扉，别总是顶撞父母

我是个自卑胆小的女孩

1.学习成绩不如人

2.家庭条件不如人

3.身体缺陷

情绪不佳时找个适当的发泄方法

参考文献