★北大国际MBA职业生涯和领导力教练、中科院心理所“心理资本”项目导师曹宇红老师近二十年职业生涯解决方案！ ★可以预见，大多数人将面临多次职业选择，无论你是主动拥抱，还是被迫应对。 很多人要么缺乏自律，要么需要在人际关系中被滋养，要么很难把握好工作与生活的界限。 成为“数字游民”乃至“超级个体”，并不是一件容易的事。 本书集结了三位来自领导力教练、心理资本专家、临床心理咨询、人才发展教练领域专家的职业精指导建议，涉及个人品牌造、告别抑郁拖延、造“四大资本”、启“第二曲线”等热职场话题，与你一起度过职业生涯中那些幽暗时刻，启你的职场突围能力。
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6.2
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前言
第一篇 认知，职场窘境与破局
第1章 四大窘境
窘境一：个人越来越长寿，企业越来越短命
窘境二：科技越来越强大，人的“不可替代性”越来越弱
窘境三：科技和经济越来越发达，财富、教育却越来越两极分化
窘境四：组织越来越“轻盈”，个体越来越“强大”，谁更需要谁？
第2章 破局之思
破局一：职场不息、升值不已
破局二：科技与人，美美与共
破局三：不平等——面对之、奋斗之
破局四：组织与个体——美好共生
第二篇 升值，塑造“个人品牌”
第3章 彰显你的个人品牌
清晰“个人愿景”
运用“吸引力法则”
善用“光环效应”
打破“刻板印象”
形成“比较优势”
第4章 大情小事
建立“安全感”
提升“同理心”
增强“信任感”
第5章 解密冲突
镜像知觉
五种应对方式
非暴力沟通
“房间里的大象”
树立“超级目标”
第三篇 止损，告别“消极因子”
第6章 甩掉拖延
拖延中的“DNA”
管理期待
营造环境
从“0”到“1”
第7章 转化焦虑
焦虑在说什么
“无力”与“动力”
自我价值感
第8章 走出抑郁
抑郁体温表：我抑郁了吗
抑郁探测器：我为何会抑郁
身体“四部曲”
重构原生家庭
裂缝中的光
第四篇 复利，打造“四大资本”
第9章 人力资本：你擅长什么
走向“专业主义”
挥洒“组合创新”
树立“权威感”
打造“稀缺性”
第10章 社会资本：你认识谁
构建你的“三张网”
“强连接”与“弱连接”
获得“社会认同”
善用“互惠原则”
第11章 心理资本：你有几多能量
希望：意志与途径
自信：自我效能感
韧性：心理弹簧
乐观：开心一释
幽默：会心一笑
第12章 金融资本：你的财力如何
如何投资职场
断舍离的价值
犹太人的经典三问
百岁人生，喜乐还是煎熬
第五篇 溢价，开启“第二曲线”
第13章 “第二曲线”五部曲
失速期：困顿与迷茫
极限点：断崖式下降
着力点：跟随“我心”
振荡期：犹豫与尝试
破局点：新一轮“可持续成长”
第14章 “百岁人生”畅想曲
从“三段人生”到“多段人生”
发挥天赋与潜能，追寻梦想与自由
离开“大象”岁月，跃入“跳蚤”时刻
无悔“曾做过”，遗憾“未做过”
人生四问：死亡、自由、孤独、无意义感
致谢
后记：向上长叶，向下生根
红利一：30把“心理秘钥”
红利二：经典心理学作品“图谱”
书单
第一季：个人成长
第二季：家庭和谐
第三季：生命如歌
第四季：人际影响
第五季：职场赋能
反侵权盗版声明
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