要治愈悲伤，首先要允许自己感受伤痛。我们需要洞悉自己内心正在发生的变化，学会辨别自己的情感和动机，然后认识真实的自己。在这本书中，我们会读到15则关于爱、失亲、面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事。也许在你独自渡过生命的暗夜风暴时，它能给你抚慰与光亮。 1.英国乔治王子的教母、《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”获得者——朱莉娅·塞缪尔，汇集25年悲伤咨询与心理辅导一线经验的非凡作品。
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6.3
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致中国读者
To Chinese Readers
译者序｜对于死亡，我想了解和谈论
绪论|Introduction
理解悲伤|Understanding grief
失去伴侣When a partner dies
年近五十，相伴二十年的丈夫肝癌晚期
三十岁，伴侣遭遇自行车意外
六十二岁，妻子突遇车祸
反思
失去父母When a parent dies
五十二岁的律师，母亲突发心脏病
四岁半时目睹入室盗贼射杀了母亲
母亲突发急病
反思
支持失亲的儿童
失去手足When a sibling dies
同父异母的弟弟遭遇车祸
二十五岁左右，弟弟自杀身亡
四十五岁，姐姐患上运动神经元疾病，五年后辞世
反思
失去儿女When a child dies
分娩时婴儿意外夭折
度假时幼女溺水
二十九岁的女儿服药过量
反思
面对自己的死亡Facing your own death
四十八岁时患上肺癌，目前余生约六个月到一年
逾七十五岁，十七年前患肾脏癌，目前剩下几个月时间
年逾八十，肝癌，癌细胞已扩散全身
反思
如何帮助：应对悲伤，我们需要做的事What helps：the work we need to do to help us grieve and survive successfully
力量支柱
朋友和家人可以做什么
死亡和临终在英国的历史背景|Historical context of death and dying in the UK
后记|Afterword
文献|Sources
致谢|Acknowledgements
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