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精力管理:管理精力,而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键电子书

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作       者:(美)吉姆·洛尔,托尼·施瓦茨 

出  版  社:中国青年出版社

出版时间:2015-07-01

字       数:10.8万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书! 不是时间不够用,而是精力没管好! 我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。 每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。 稍微调整你的早餐,整个上午就会表现更好;抽五分钟做几个动作,下午的工作很有可能提前结束;花时间重拾过去的兴趣爱好,你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变,都需要积极的仪式习惯支持,让你的精力得到恢复和重生,为迎下一次挑战准备好信心与实力。 吉姆洛尔和托尼施瓦茨的全情投精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中,遵循书中的理念和步骤,你的生活会出现如下变化: 轻松调动四种精力源:体能、情感、思维、意志 驾驭劳逸结合的生命脉动节奏 和精英运动员一样系统发展自己的能力 建立起高度精确、积极的精力管理习惯<br/>【推荐语】<br/>这是一本有趣的书,读到真实的案例故事,会心一笑,因为类似的情形可能就在自己身边,而解决的方法又是那么不可思议的简单易行,一把坚果,几分钟。 这是一本实用的书,它为你展一个真实的世界,在这里,做出改变的方法触手可得,只要你明确的目标和规划,就可以一步一步始实践。 这是一本老书,2003年在美国出版,成为《纽约时报》畅销书,12年在美国亚马逊排名居高不下,已被世界500强企业列为员工培训书目。 这是一本新书,在一个24小时不停歇的社会,重新提出精力管理的价值和意义,为陷在满满日程表中茫然若失的人们指明出路。<br/>
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版权

第一部分 如何做到全情投入

第一章 什么是精力及如何管理精力

第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍

第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡

第二部分 精力的四个来源

第四章 体能精力——为身体添柴加火

第五章 情感精力——把威胁转化为挑战

第六章 思维精力——保持专注和乐观

第七章 意志精力——活出人生的意义

第三部分 精力管理训练系统

第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入

第九章 正视现实——你的精力管理做得如何

第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量

第十一章 又见罗杰——重获新生

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