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共情心理学系列(全2册)电子书

售       价:¥

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作       者:辛迪·戴尔,亚瑟·乔拉米卡利

出  版  社:北京斯坦威图书有限责任公司

出版时间:2020-08-01

字       数:20.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本套装包括:《同理心:做个让人舒服的共情高手(罗辑思维推荐)》、《共情力:你压力大是因为没有共情力(罗辑思维推荐)》
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同理心

引言

第一部分 ONE 发现你的同理心

第一章 天赋:我们每个人都拥有同理心

第二章 理解:为什么你拥有同理心

第三章 慈悲:将你的同理心付诸行动

第四章 学习:了解你是哪一种共情类型

第二部分 TWO 运用你的同理心

第五章 掌握:如何唤醒和区分你的共情

第六章 应用:共情者如何疗愈自己和他人

第七章 亲密:共情力可以丰富你的人际关系

第八章 工作:如何在工作中运用共情力

总结 从你的共情天赋中找到快乐

附录1 同情与共情的区别

附录2 探索受损型共情

参考文献

共情力

赞誉

前言

第1章 你为什么应该关注压力

第2章 人性的扩展:关于共情能力的培养

第3章 学会共情地倾听:爱可以消释压力

第4章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质

第5章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相

第6章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲

第7章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环

第8章 认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争

第9章 擦亮眼睛:换位思考,不带偏见地感知真理

第10章 情绪学习:永远不会痊愈的伤害

第11章 共情能力、自我照顾和幸福感

第12章 给予的力量:给予和善良如何使内心恢复平静

第13章 我就是我:真诚是如何抚慰灵魂的

后记深连接的力量

附录 评估工具

认知扭曲词汇表

注释

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