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骨盆的功能性瑜伽练习指南电子书

享誉国际的Franklin Method创始人埃里克·富兰克林（Eric Franklin）经典力作,写给每一位关爱自己身体的女性. 这本书可以帮助你： ·了解骨盆的基础解剖学知识 ·从解剖学的角度科学认识骨盆的运动与生物力学机制 ·深理解骨盆在瑜伽练习中是如何运动的 ·通过合理的意象精准掌握瑜伽体式的练习精髓，并改善呼吸效率，提升精力、注意力与自信 ·安全、有效地练习瑜伽体式，改善骨盆功能

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6.2

作者：埃里克·富兰克林(Eric Franklin)

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2020-10-01

字数：3.9万

所属分类：生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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骨盆连脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。骨盆的功能性瑜伽练习指南是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林（Eric Franklin）与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利（Alison Wesley）倾心创作，是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第一章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识，使用科学询证法清晰展示了骨盆的运动原理。在第 2章，作者结合动作、意向和方式，通过66张人体解剖彩图向读者展示了如何在26个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。无论你是一名舞者、瑜伽练习者，还是演员或运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。 【推荐语】 享誉国际的Franklin Method创始人埃里克·富兰克林（Eric Franklin）经典力作,写给每一位关爱自己身体的女性. 这本书可以帮助你： ·了解骨盆的基础解剖学知识 ·从解剖学的角度科学认识骨盆的运动与生物力学机制 ·深理解骨盆在瑜伽练习中是如何运动的 ·通过合理的意象精准掌握瑜伽体式的练习精髓，并改善呼吸效率，提升精力、注意力与自信 ·安全、有效地练习瑜伽体式，改善骨盆功能无论你是一名普通的办公室女性，舞者、瑜伽练习者，还是演员或运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同时远离损伤，对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。成都体育学院运动医学与健康学院院长，教授胡毓诗北京体育大学运动医学与康复学院副院长，教授钱菁华同济大学附属杨浦医院康复医学主任医师，硕士研究生导师江容安美国瑜伽联盟RYT200认证教练，3F健身管理培训联合创始人张林联袂推荐！ 【作者】 埃里克·富兰克林（Eric Franklin）瑞士富兰克林法研究所的创始人和主任。他有超过35年的舞蹈和编舞经验，自1986年以来，他一直在教学中分享意象技术。富兰克林曾在美国和欧洲的很多机构任教，包括纽约茱莉亚音乐学院、伦敦皇家芭蕾舞学校、罗马舞蹈学院和苏黎世心理动力治疗研究所等。他还是维也纳大学的客座讲师。他曾为奥运会的运动员（包括奥运冠军）及专业舞蹈团提供培训，如太阳马戏团和蒙特卡洛舞蹈团等。艾莉森·韦斯利（Alison Wesley）认证瑜伽教练（E-RYT 500），也是富兰克林法的认证教师。2008年，她创办了自己的公司，从事瑜伽工作，并把富兰克林法融她所有的教学和实践之中。译者简介汪敏加北京体育大学运动康复博士、博士后，康复治疗师；成都体育学院运动医学与健康学院副教授、硕士研究生导师、运动康复系系主任；中国康复医学会康复医学教育专业委员会第一届青年委员会常务委员，中国康复医学会物理治疗专业委员会运动康复物理治疗学组常委，中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会青年委员；美国运动医学会认证生理学家（ACSM-EPC），世界物理治疗师联盟（WCPT）中国物理治疗师资专业化认证；中国体育科学学会认证运动处方师、体能训练师授课导师，美国运动医学会-中国运动医学会私人教练认证（ACSM-CASM CPT）授课导师；主持、参与国家剑队、射射箭队等多支队伍的多项科技服务项目；参编、参译专业图书10本，主持、参与科研课题12项，发表国际、国内学术论文10多篇；主要研究方向为女性康复与健康、运动损伤的预防与康复，以及全民健身与运动处方。张纯成都体育学院运动康复与健康专业学士、中西医结合临床硕士，现为医学与健康学院运动康复系讲师，曾任中国短道速滑队队医，是国家认证康复治疗师。拥有世界物理治疗师联盟（WCPT）中国物理治疗师资专业化课程认证、挪威Redcord Active 悬吊训练国际认证、德国MTT运动康复技术国际认证、德国神经动力学国际认证、美国FMS功能性动作筛查认证以及美国EXOS体能训练师国际认证等多项专业认证。是学校多项课题的项目负责人，发表了多篇学术论文，并参编《体育保健学》一书。

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