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看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要电子书

瑜伽体式图解笔记，一本搞定从门到精通！ 1700处手绘细节×81个瑜伽体式×10大主题序列×9种门冥想日复一日，每天更加近标准体式千万别让错误的动作拖垮你的练习之路。 √要详尽，角度独特市面上Di一本体式漫画详解类指导笔记。每一个体式上都详细标注了发力部位、用力方向，那些你没有注意到的关键细节都在这里，不仅要练会，还要练对! √创新内容，新颖有趣

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6.4

作者：张敬敬

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2022-07-01

字数：6.5万

所属分类：生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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读书简介
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这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要的“瑜伽手边书”。本书通俗易懂地总结了瑜伽门知识，生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识，从详尽的体式要到清晰的、退出口令，还有正误对比等纠偏内容，再到多样化的辅助练习阶提升，后以冥想平衡烦杂的心绪。作者将自己多年的瑜伽体式练习经验用独特的漫画、手绘的形式详尽呈现，不怕你记不住，更不怕你练不对。千万别让错误的动作拖垮你的练习之路！ 【推荐语】 瑜伽体式图解笔记，一本搞定从门到精通！ 1700处手绘细节×81个瑜伽体式×10大主题序列×9种门冥想日复一日，每天更加近标准体式千万别让错误的动作拖垮你的练习之路。 √要详尽，角度独特市面上Di一本体式漫画详解类指导笔记。每一个体式上都详细标注了发力部位、用力方向，那些你没有注意到的关键细节都在这里，不仅要练会，还要练对! √创新内容，新颖有趣以漫画形式重新诠释体式练习，以现代形式趣味呈现古老瑜伽体式智慧，是一本新颖、实用的“瑜伽手账”。 √正误对比，方便自查每一个体式下都有详细的正确、错误对比图，方便读者及时纠偏，是一本真正的“自查手册”。 √辅助练习，助力阶有经验的瑜伽练习者还能够通过这本书不断精自己，每一个体式后列有多种辅助练习以及多样辅助工具，帮助你完成体式阶，是一本及时的“阶指南”。 √专属陪伴，常翻常新瑜伽老师刚教过就忘？怎么练就是练不对？本书作为一本能随身携带的回顾式笔记，能够一直陪伴你，还能在体式上标注自己的练习要，好记实用，常翻常新，是一本真正属于你的“课后笔记”。 √从易到难，攻略精选站立、坐姿、倒立等6大类共81个常用体式，按照从易到难来排序，完全满足读者的日常练习需要，是一本常用的“瑜伽攻略”。 【作者】 自由插画师、漫画作者、“敬敬漫画”公众号主理人，美国瑜伽联盟RYT200认证瑜伽教师。她热衷瑜伽，擅长漫画，创作的内容轻松有趣还实用，通俗易懂又专业，深受诸多网友的喜爱，好评无数。作者曾受邀参加《瑜伽》（Yoga Journal）杂志和知名瑜伽品牌的多场活动，一直致力于用漫画、手绘的形式传播瑜伽知识，让瑜伽练习变得轻松有趣，帮助大家去探索身体的无限可能性。

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