马歇尔·卢森堡带给非暴力沟通世界的又一份厚礼——用非暴力沟通管理情绪！ 愤怒是不良情绪的观无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。 言语带给人们情感、精神的创伤远比肉体的伤害更令人痛苦！ “是你让我如此生气的，都怪你！” “我现在这么生气，还不是因为你？” 当愤怒来临时，暂且抛对他人对错的评判，体会自己有哪些需要没有被满足才会如此生气？
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7.2
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非暴力沟通感受词汇卡
马歇尔对愤怒的独特看法
第一章 什么决定了我们能否使用非暴力沟通
愤怒与非暴力沟通
即使只有一个人运用，它也有效
第二章 处理愤怒的步骤
第一步和第二步
第三步
第四步
愤怒与惩罚的关系
第三章 伤害别人确实简单
愤怒之下：感受、他人行为、需要三者之间的关系
带你从理论到策略再到实践
以一位女子的愤怒为例
第四章 如何让他人理解我们的感受和需要
静观那些出现在你脑海中的评判
第五章 关于愤怒，你需要了解的关键点
分为四部分的非暴力沟通过程
人类共有的一些基本感受和需要
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