★ 中科院专家的9堂自愈成长课 永远拥有“迈出步”的勇气，和改变逆境的力量！ ★ 改变一生的思维方式训练 练就在逆境中恢复、学习、成长的能力，拥有一个你说了算的人生。 ★ 整合式训练法 运用心理学思维，配合生物—心理—社会的联合手段，方法新颖，效果显著！ ★ 无需心理学基础 零基础小白都能看懂，自己做自己的心理治疗师！ ★ 首创心理优势疗法 与3位国内的心理学家并肩作战，打败脆弱无能的自己！
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序一 我所知道的那些心理优势能力
序二 从心理学角度分析我所知道的心理优势
Section 1 心理优势分析：充分发挥你的主场优势
1 心理优势是内在的心智成熟与力量
2 打造催生心理优势的优势资源
3 心理优势是洞察人性的能力
Section 2 心理韧性：处理危机、压力和难题的潜在优势
1 心理韧性是在逆境中恢复、学习、成长的能力
2 缺乏心理韧性会怎样——警惕压力不耐受现象
3 为什么有韧性的人都很有心理优势
4 心理韧性决定一个人如何面对挑战、处理压力
5 恢复力和自信的集合
6 困境下的正向赋义，挖掘你的心理优势
Section 3 心理优势训练的正确开启模式
1 全面自我心理优势迭代的基石：最小化开始
2 心理优势训练，你需要化解的内心失落
3 撬动改变的核心技能——坚持
4 心理优势训练的终极体验——控场
5 刻意练习，重塑心理能量的精进法则
6 拥抱改变：你训练的不是脆弱而是反脆弱
Section 4 有了竞争优势就一定能拥有心理优势吗
1 自信心的两大支柱：培养自我效能感与集体效能感
2 信心的三大效能：自我效能感、集体效能感、行为业绩感
3 彻底消除竞争优势效应的负面影响
4 心理层面决定主场优势
5 打破对手的优势心理的手段和心态，产生积极效果的双赢局面
Section 5 捕捉规则盲点：优势者的心理优势策略
1 如何发现你和身边人的心理资本？
2 捕捉规则盲点，打破限制
3 善于使用“盘外招”让自己占据心理优势
4 为什么在竞技比赛中经常会出现“无法战胜魔咒”
Section 6 占据主动方能确立优势
1 如何选择最佳的心理优势
2 优势者为什么没有把挑战者当对手
3 让我们换个方向思考和期待
4 面对多年不胜的对手，我们往往会牢牢记在心上
5 寻找对彼此有利的解决方案
Section 7 心理优势的意识与行为训练
1 行为：越专注，越投入，越积极，越有信心
2 健康：满意度越高，管理压力能力越强，越能够减少暴力倾向
3 愿景：越有抱负，越具备接受和管理更大的挑战和风险的能力
4 有一颗适应心：适应性强的“花儿”为何能开得更娇艳？
Section 8 优势聚合力
1 通过延迟作反应，和本能的冲动说再见
2 分散注意力，善于调节的自我保护优势
3 回顾你的想法和感受来自我反省
4 做人生的掌舵者，充满控制感的人生
5 在任何情况下控制你的情绪，保持好的视角
6 学会知道什么时候放手，什么时候改变
7 优势训练加速器，爆发小宇宙
Section 9 心理劣势的原罪
1 为什么人们总是害怕未知的东西？
2 导致心理劣势的一方越来越被动的原罪
3 保守的心态会让人们失去抢占心理优势的最佳时机
4 更在乎一时一地的短视局限，而不是全局
5 过度敏感和多疑，劣势姐妹花让你无法将精力集中在关键的事上
6 井底视野导致的孤岛劣势
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