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前言
第01章 爱走神不是小事，别忽视注意力对孩子的影响
天才，首先是注意力——打开孩子心灵的门户
脑科学与注意力——控制注意力的是人类大脑
如何判定孩子注意力的好坏——注意力有四种标志
不可侥幸——孩子注意力不集中不是小事
不同年龄段儿童的注意力时间长度不同——孩子的注意力发展的规律
第02章 左顾右盼，为什么你的孩子总是注意力不集中
为什么没办法静下来——三大原因导致孩子注意力差
我想要别人的关注——“走神”的心理成因
缺乏自律性——没有形成好的专注的习惯
时间还早呢——没有形成正确的时间观念
我就是不想学习——不喜欢，没兴趣
第03章 环境影响专注力，为孩子营造良好的生活和学习氛围
吵吵闹闹怎么学习——给孩子创造整洁温馨的家庭环境
我想要这样布置房间——在孩子房间营造学习氛围
别总是来打扰我——孩子学习时，减少干扰和刺激
越催越没办法集中注意力——催促只能打乱孩子的节奏
能别没完没了吗——别总是喋喋不休地唠叨
关掉电视电脑吧——拯救孩子的注意力
第04章 从生活入手，培养孩子认真、仔细的生活习惯
先从好的生活习惯开始——按时作息，保持规律
一步步养成认真的好习惯——每天给孩子布置一点家务
把小事做好才能做大事——小事更能磨练孩子的专注力
凡事提前准备——预则立，不预则废
保持整洁——把乱七八糟的东西收拾好
让我自己来吧——提高孩子的动手能力
第05章 兴趣是最好的老师，利用孩子的兴趣提升注意力
我就不喜欢这个——不要强迫孩子做他不喜欢的事
为什么不让我做——不要干涉孩子做他喜欢做的事
我想一看究竟——保护孩子的好奇心，激发孩子的求知欲
我的兴趣是什么——努力和孩子一起挖掘他的兴趣爱好
来陪我一起玩吧——与孩子一起做他感兴趣的事
这个真好玩——将孩子对学习以外的兴趣与学习联系起来
陪我来做这个游戏吧——与孩子一起做提升注意力的游戏
第06章 加强孩子的时间观念，强有力的时间意识能提升专注力
时间总是不够用——教会孩子做好时间管理
学习娱乐两不误——固定时间学习，固定时间娱乐
我记忆力太差了——帮助孩子寻找适合的记忆方法
我不是故意失约的——孩子不守时的行为要及时纠正
我就是不想动——培养孩子的自动自发性
东西又找不到了——教会孩子做事有计划、有条理
第07章 高度的自制力练就注意力，教孩子学会自我控制
延迟满足——让孩子在自控中提升注意力
我要克制自己——培养孩子强大的自制力
爸妈为什么不给我辅导作业——让孩子独立完成作业
让身体动起来吧——舍得让孩子去参加体育锻炼
我是个马大哈——根治孩子粗心大意的不良习惯
一心多用不可取——让孩子学会每次只做一件事
第08章 恼人的学习问题，如何让孩子集中注意力学习
我就是想课堂上打扰别人——孩子经常违反课堂纪律怎么办
学习到底是为了什么——帮助孩子明确学习动机，他才能更专注
这样学习很有趣——探索性学习能激发孩子的专注力
功课毫无头绪好心烦——为孩子量身定制一份学习计划
为什么我学习起来这么累——好方法引领孩子学习更轻松
第09章 健脑益智，全面提升孩子的生活品质
吃得好有助学得好——让孩子的大脑有足够的营养
我再也不吃炸鸡了——告别垃圾食品，让大脑更健康
周末全家去郊游——经常带孩子接触大自然
原来大脑也要保护——让孩子知道这些坏习惯有损大脑
第10章 注意力强并不是天生，如何对孩子进行注意力训练
让思路“追”着走——对孩子进行有意注意力训练
智慧在手指尖上——对孩子进行动手能力训练
听得认真才更专注——在听觉训练中提升孩子的注意力
我和爸爸妈妈一起看书——在亲子阅读中提高孩子的专注力
参考文献
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