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催乳按摩:视频版电子书

这是一本全视频讲解的催乳按摩书。不管你是普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳……都能在本书中找到相应的按摩方法。 从取穴到按摩手法,扫一下二维码,无论是在手机还是平板电脑上,都能直观看。跟着视频操作,即使是完全没有基础的新妈妈也能轻松学会。 书中每个穴位都清楚准确地标上横纵坐标系,以及穴位周围的参照物,让找穴变得轻而易举。按摩方法真人示范,一步一图,让你一看就懂,一会就用。

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纸质售价:¥14.90购买纸书

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作       者:李红萍

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2020-01-01

字       数:4.1万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 产后管理

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产后缺乳就只能放弃母乳喂养了? 一中医基础都没有,怎么取穴按摩? 催乳能用中药吗? …… 母乳是上天赐予孩子的礼物,没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时,却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深的研究和丰富的经验,在编著这本书的过程中,她常向小编说,希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此,她专门为本书录制了视频,详细介绍了取穴、按摩的方法,就算你是毫无经验的新妈妈,也能顺利实现母乳喂养。 除了按摩,也可以用中药帮助催乳,王不留行、当归、黄芪、通草等,都是好选择,再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材,就是一道道美味又催乳的月子餐。 按摩 食疗双管齐下,让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利,不再留遗憾。<br/>【推荐语】<br/>这是一本全视频讲解的催乳按摩书。不管你是普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳……都能在本书中找到相应的按摩方法。 从取穴到按摩手法,扫一下二维码,无论是在手机还是平板电脑上,都能直观看。跟着视频操作,即使是完全没有基础的新妈妈也能轻松学会。 书中每个穴位都清楚准确地标上横纵坐标系,以及穴位周围的参照物,让找穴变得轻而易举。按摩方法真人示范,一步一图,让你一看就懂,一会就用。 产后催乳很重要,乳房保健也不能忘。乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题,都可以通过正确哺乳和乳房保健来预防,让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。 产后42天坐月子食谱,不用顿顿大补,更不必“食之无味”,保证新妈妈吃得营养又美味的同时,轻轻松松实现催乳下奶。<br/>【作者】<br/>李红萍 爱加乐月子会所创始人 国家高级营养师 国家健康管理师 国际药膳食疗学会江苏分会理事 创办月子会所,展催乳讲座,都是为了让更多新妈妈体会哺乳的快乐,让母乳成为一种无法割舍的爱,滋养着宝宝茁壮成长。 作为多家月子会所的特邀专家,她拥有丰富的产后护理和催乳经验,编著出版的《坐月子30天食谱》《图解催乳按摩》深受读者喜爱,就连月嫂和催乳师都在看。<br/>
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导读

第一章 想下奶要先懂乳房

认识你的乳房

乳汁是怎样产生的

母乳的营养成分

为什么有的新妈妈会缺乳

产后心情影响乳汁分泌

早接触早吮吸,让母乳顺利到来

母婴同室,促进乳汁分泌

乳房排空是保证母乳量的好办法

正确的哺乳方式让下奶更快

怎么判断母乳是否充足

第二章 催乳按摩基础课

什么时候催乳效果最好

催乳的作用和优势

图解8种催乳按摩手法

催乳按摩的介质及特殊处理

孕期乳房护理,为催乳做好准备

孕期乳头扁平、凹陷应及时矫正

追奶,保卫宝宝的口粮

第三章 一看就会的催乳按摩

产后普通型缺乳

气血不足型缺乳

肝郁气滞型缺乳

乳汁淤积型缺乳

急性乳腺炎

乳头凹陷或扁平

乳头皲裂

产后5~6个月乳汁逐渐减少

第四章 产后乳房保健按摩

预防乳房下垂

预防乳房肿胀疼痛

预防乳腺增生

预防乳腺纤维腺瘤

预防其他乳腺疾病

第五章 6周饮食催乳方案

催乳饮食禁忌

下奶食谱制作原则

催乳师推荐的下奶食材

42天哺乳妈妈营养配餐

附录 哺乳姿势大搜罗

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