这不是鸡汤，而是切实可行的方法，满满一本都是干货。 努力必须快、狠、准！ 有很多人觉得自己一直在努力，却总是达不到目标。 有很多人心里一直觉得要努力，可是身体却总是跟不上思想。 为什么？ 努力这件事没有门槛，可是达到成功的目标很难；努力一两天很容易，可是坚持每天都努力却很难。正因为难，所以大多数人都在努力的过程中徒劳。 而这本书的目的就是为了解决这个问题。你觉得很难是因为没有找对方法，努力也可以轻松无负担，那些微小习惯的改变，简单可靠易行。
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第一章 提高工作效率
办公桌一直乱糟糟
对自己的习惯始终如一
沉湎于成功经历
拖延向他人致歉
总把“太忙了”挂在嘴上
对自己没信心
总想发个邮件了事
对工作提不起干劲
忘记记笔记
一个人承担所有工作
第二章 告别废柴生活
钱包里塞满了小票和积分卡
减肥和学习语言总是半途而废
在资讯网站的新闻上浪费时间
在公交上一直看手机
总把时间卡得紧紧的
没完没了地看电视
无休止地上网冲浪
冲动购物后陷入懊悔
经常丢三落四
睡过头后迟到
不由自主地吃太多零食
第三章 改善人际关系
总是在说“不好意思”
聊天消息看起来冷冰冰
错过道谢的时机
打招呼恐惧症
记不清他人的长相和名字
挑选的礼物缺少品位
不会与人分享信息
认定自己无法与某人相处
过于期待回报
无法真诚地听取他人的话语
第四章 突破思考方式
喜欢找借口
因侥幸心理而拖延
容易附和他人的意见
喜欢推卸责任
一想到未来的事情就焦虑不安
与他人攀比
说他人的坏话
碰到好机会却掉链子
在人前发言时紧张不安
总想做个老好人
不会拒绝他人
不停地后悔
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