一、写给随时随地启逃避模式的你！ 因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际触较多的职业或者活动； 不愿与任何陌生人交道，除非确定自己能被对方喜欢； 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨； 总是假装没有看到微信或者来电，然后把事情放到以后再说。 当逃避成为一种习惯，它就成了阻止你成长的*障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该解决问题的时候，选择做鸵鸟。于是，你一生都在庸常中度过。
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6.9
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自序
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
/你不解决问题，你就会成为问题/
/害怕失败的人，从一开始就输了/
/你的退让，是对方得寸进尺的温床/
/当爱情来临时，你在害怕什么/
/你一直渴望交流，却习惯被动沉默/
/如何摆脱受害者心态/
/你可以宅一阵子，但不能丧一辈子/
PART 2 走出自我设限的牢笼
/如何找到行动力/
/你明明很优秀，却依然很自卑/
/为什么你总觉得自己不配被爱/
/信任是一种能力，也是一种选择/
/看得见的是自卑，看不见的是关系/
/“应该”——一座自我设限的牢笼/
/生活不是战场，而是一段时光/
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
/为什么你总是构建别扭的关系/
/我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”/
/如何与善妒者和平相处/
/如何应对人际关系中的中伤/
/欺软怕硬背后的心理学/
/摆脱“控制”，找回真实的感受/
/人生需要靠自己成全/
/缺乏个人边界，活该被人欺负/
PART 4 向内看的人，才是清醒的
/向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的/
/没有一种人生叫作正确/
/控制不了情绪，何以控制人生/
/爱生气的人是怎么回事/
/我们是如何被抱怨一点点毁掉的/
/具备自爱能力，你才能享受爱情/
/习惯性否定别人，不过是缺乏自我/
/不回避悲伤，你才能更好地成长/
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