★樊登、林少、张梅玲等多位名人重磅推荐 本书受到樊登、著名心理学家张梅玲、十读书创始人林少、正面管教导师张宏武、北京大学吴云芳副教授、哈佛大学研究学者杨鹏等人的联袂推荐。 ★“双减时代”下，如何激发孩子的内驱力已越来越受家长关注 在双减时代，很多父母越来越意识到培养孩子内驱力的重要性，此类视频在各大媒体平台广受关注，可见家长在这方面有多焦虑。本书从五大维度，即沟通协作力、理解共情力、学习自控力、自悟自省力、幸福觉察力，教会家长如何用正面管教的方式培养孩子的内驱力。
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前言 找回初心，做“不焦虑家长”
上方卡 测一测你是什么类型的家长
第一章 沟通协作力，保持良好亲子关系的秘诀
1.1 你想要听话的孩子，还是真实有力量的孩子？
1.2 沟通有方，破解孩子不当行为背后的密码
1.3 倾听是最美妙的亲子沟通
1.4 不吼不叫，如何说孩子才会听？
1.5 像镜子那样诚实描述，帮孩子变对抗为合作
1.6 沟通的目的是赢得孩子，而不是赢了孩子
第二章 理解共情力，化困境为机遇的力量
2.1 愤怒被孩子点燃时如何快速冷静？
2.2 发脾气一时爽，修复亲子关系万年难
2.3 感觉好才能做得好，一个拥抱就有效
2.4 告诉孩子可以做什么，而不是禁止做什么
2.5 不允许孩子哭泣，会让孩子未来出现无数问题
第三章 学习自控力，孩子未来的助力器
3.1 鼓励孩子，有自信的孩子做事动力更充足
3.2 赋予孩子自主权，帮助孩子点亮未来
3.3 孩子习惯性拖延，可能是内在驱动力不足
3.4 孩子依赖电子产品，是因为内心缺乏原动力
第四章 自悟自省力，让孩子受益一生
4.1 孩子犯错没关系，关键要看我们的应对方式
4.2 学会放手，让孩子从失败走向成功
4.3 当孩子被欺负，比起打回去，这样做能教会孩子更多
4.4 孩子通过模仿父母来学习，而不是听父母唠叨
4.5 家庭会议是用来解决问题的，不是用来批判孩子的
第五章 幸福觉察力，人生成功的重要衡量指标
5.1 充满自信的孩子，更容易感受到幸福
5.2 给孩子立界限，幸福源自守住边界做自己
5.3 隔代养育，多些理解少些埋怨
5.4 孩子的成长，最需要两样东西：时间和陪伴
5.5 有幽默感的孩子，更有获得幸福的能力
附录 困扰“10万+”家长的问题（Q&A）
Q1 孩子写作业不省心
Q2 孩子爱乱发脾气
Q3 孩子胆小
Q4 与孩子之间无话可说
Q5 多子女家庭的冲突
结语 接纳不完美的自己
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