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前言
好习惯是后天养成的
多在心理上暗示培养好习惯
培养时时注意自己形象的习惯
培养良好的饮食习惯
养成良好的工作习惯
养成快乐的习惯
培养坚持到底的习惯
培养自纠己错的习惯
要学会适度宣泄
学会适时地给自己减压
学会以放松克服紧张
在感到疲倦以前就休息
百用百灵的成事手段
做人要追求成功也要讲游戏规则
培养兴趣，控制嗜好，恰到好处
再苦也要笑一笑
“活得累”是你不懂得放松
放得下就快乐
别犹豫！过自己想过的生活
常怀感恩之情，你一定幸福
幸福是“想”出来的
讲点实际——享受眼下的生活
知足是快乐的动力
快不快乐！取决于你的感受
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