这本书凝聚了作者@写书哥考上清华的智慧结晶 上百次一对一学生咨询的实战精华 深度融合心理学与脑科学前沿成果 专为中小学生量身造 单词古诗公式轻松拿下 全科成绩提升快人一步
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扉页
内容提要
前言
第一章 学习的真相：脑科学告诉我们什么
01 努力假象：熬夜写作业的人居然考试不及格
02 大脑本能：非必要不工作
03 神经网络：做题时，大脑中发生了什么
04 记忆原理：小明丢手机的故事
05 记忆巩固：长期记忆和短期记忆
06 记忆提取：“刷题”是最好的巩固方式
07 记忆偏差：大脑也会犯错误
08 海马体：控制长期记忆的开关
09 快乐因子：多巴胺、内啡肽和血清素
第二章 判断重要性：你到底为什么而读书
01 快乐学习：赶紧从“春秋大梦”里醒来吧
02 身心疲累：我考上清华大学的动力源泉
03 葡萄酸吗：好大学意味着什么
04 解除“封印”：没有人是不可战胜的
05 智商自卑：普通人也能考上清华大学
06 自证预言：自己诅咒自己记忆力差
07 正反馈：在比较中获得快乐
08 心流体验：让你忘记学习时间
第三章 融合旧知识：学习中的马太效应
01 逆袭神话：这是极少数觉醒者的专利
02 认知超载：为什么有些学霸变成了“学渣”
03 鸡尾酒会效应：抓住关键词
04 遗忘曲线：遗忘的规律是什么
05 知识孤岛：最容易被忘记的内容
06 15%法则：让你越学越带劲
07 费曼学习法：教是最好的学
第四章 海马体编码：从短期记忆到长期记忆
01 恐惧背诵：我曾经是记忆小菜鸟
02 学会分类：让你效率倍增的记忆方法
03 最怕没意思：我给儿子买了台苹果电脑
04 记忆宫殿：发挥想象和联想
05 劳逸结合：大脑也需要补充能量
06 番茄工作法：提高专注力的“神器”
07 姚明和篮球：兴趣是最好的老师
08 系列位置效应：选择记忆的黄金时段
09 老大难问题：古诗词应该怎么记
10 变形记：快速记忆各种数字
11 猎枪策略：遗忘的补救措施
12 睡眠记忆：千万不要错过“躺赢”的机会
第五章 长期记忆：听课和复习的终极目标
01 卖油翁：刷题真的该被鄙视吗
02 满分陷阱：解题过程远比答案重要
03 整体规划：预习不是走马观花
04 交叉学习：让大脑不再疲惫
05 高效写作业：如何完成得又快又好
06 作业写不完：从基础抓起
07 墨菲定律：为什么倒霉的总是我
08 并行处理：拉开差距的是碎片化时间
09 吃好喝好：有好身体才能有好成绩
10 错题本误区：你可能做了很多，但都是错的
11 错题本实战：又快又好的私人定制
12 终极大招：随时翻看错题本
13 “六边形战士”：偏科怎么办
第六章 记忆提取：这样考试你能多拿分
01 自动巡航：打造大脑的“绿色通道”
02 过度焦虑：让我连续失眠一年
03 有备无患：考前需要准备什么
04 临时抱佛脚：考前半小时的“热脑”运动
05 统筹规划：合理分配考试时间
06 认真审题：这远比你想象的重要
07 这么检查：让你多得10分
08 记忆堵塞：考场上大脑突然一片空白怎么办
09 马虎粗心：是大毛病，要改！
10 一改就错：考试答案要不要改
11 满分秘籍：我的临场考试技巧
12 帕金森定律：为什么考试时间不够用
第七章 打造朋友圈：海马体也受情绪影响
01 习惯心理学：你的分数是你6个好朋友的平均值
02 校园霸凌：分清谁是“敌人”、谁是朋友
03 原生家庭：父母很爱你，但他们不一定总是对的
04 英语“塌方”：面对喜欢的老师，想不得高分都难
05 捣蛋分子：正确认识同学间的竞争与合作
06 发现优点才是高手
07 吸引力法则
08 如何求助：让你学得会、记得牢
第八章 博采众长：那些学习高手的宝贵经验
01 底层逻辑：逆袭必备的认知基础和心理素质
02 初中数学：6步搞定数学难题
03 阅读阶梯：不同阶段的阅读重点
04 3步学习法：成为学霸的必经之路
05 优势发掘：找到适合自己的学习方法
06 培养自驱力：让孩子自主学习的3个方法
07 自主学习：不报补习班也能考第一
08 情绪调节：让你发挥更稳定
09 超常发挥：立竿见影的心理学小技巧
10 洋为中用：学英语也要有使命感
11 阅读理解：语文考高分的技巧
12 学习开窍，要经过3个阶段
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