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情感（与朋友）
生气（对朋友及家人）
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雄心
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谨慎
困窘
不一致
现在你有什么
衍生连锁
后悔
挫折
焦虑
绝望
陷入困境
生气
内疚
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寂寞
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你现在拥有什么
自大如何影响生气
恐惧对生气的影响
劣等情绪的反映
为什么生气难以消除？
为自己负责任
肌肉松弛练习——浓缩式
意念调节体温法
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