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不可不知的女性知识电子书

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作       者:谢志强 编著

出  版  社:大众文艺出版社

出版时间:2008-01-01

字       数:3.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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女人生活要幸福,必须要全 面地了解自己,了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点,女性在生理上要注意的问题,怎样从生理上呵护自身的健康,还讲到了如何面对女性的心理问题,如何维护夫妻关系,如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。
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版权页

Part 1 做了解自己身体的女人

女性生理结构

女性的外生殖器

了解处女膜

女性内生殖器

前庭大腺的功能

阴道的作用

阴道分泌物与白带

子宫的作用

宫颈黏液的作用

输卵管的机能

卵巢的机能

月经如何形成

月经初潮及其特征

如何计算排卵期

女性生育年龄

乳房发育过程

乳房的构造

第一性征是什么

第二性征

男女尿道的区别

男女的异同

Part 2 女性卫生知识与保健

真正的健康如何定

青春期的变化

女孩的心思

青春期保健

青春期性知识

青春期的心理卫生保健

青春期如何锻炼

青春期如何护肤

青春期头发养护

青春期体形塑造

青春期大脑的保护

安全期的生理特点

Part 3 健康女人从滋补开始

青春期的科学滋补

青春期药膳保健

青春期营养果菜汁

月经期的科学滋补

月经期营养保健菜谱

猪肝菠菜汤

月经期营养果菜汁

Part 4 女人心理诊疗教室

走出自卑阴影

远离孤独

健康性心理特点

自我心理保健

不断充实自我

如何才能心理平衡

如何克服焦虑感

如何去除嫉妒心强

如何摆脱抑郁

如何调控情绪

Part 5 打造和谐的二人世界

读懂丈夫

树立正确的性观念

性生活如何和谐

性生活理想频率

性生活中的心理误区

男女性敏感区

女性的性反应

女性性欲低下怎么办

夫妻做爱技巧

性生活的卫生

男女性心理障碍疗法

中年夫妻的性生活

换个场所“浪漫”

安全期避孕

Part 6 女性优生优育常识

选择配偶

一定要进行婚前检查

受孕的必备条件

优孕要做好孕前准备

孕期保健是优育的前提

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