◆这是一本通过正念教学法来提高学生专注力和情绪管理能力的教师用书。在今天的学校里，师生们都感受到前所未有的压力。我们如何才能营造更安静的课堂氛围，让学生可以更专注地行学习？课堂上的正念就是答案。 ◆“美国督导与课程发协会”（ASCD）大力推荐，许多活动源于正念减压之父乔·卡巴金的正念减压项目。 ◆研究证明正念教学法有助于提升学生执行力、专注力、记忆力、自我调节能力、情绪管理能力和情商。正念，让教室成为更高效的学习场所！
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前 言
第1章 学生面临的压力和正念练习的价值
第2章 正念练习让大脑减压
第3章 正念练习及在课堂上进行正念训练的技巧
第4章 教育者，治愈你自己：教师要开始正念练习
第5章 正念练习提高学生的同情心和情绪管理能力
第6章 适应不同年龄段的发展需要
第7章 将正念融入课程之中
第8章 在全校范围内实施正念教育
第9章 以科学、负责任的方式开展正念练习
第10章 预测未来的挑战
附录A：神经科学术语表
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