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365每日一汤电子书

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作       者:郑瑞星

字       数:4.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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《365每日一汤》该书按人体寒热虚实组汤,共收录汤方365条,每日一汤,并加汤方所用汤料功用说明。各人可根据体质和自我感知判断来选用汤方,然后按当地人的生活习惯去炖,煮、煲汤。炖、煲汤时间以1一2小时为佳;每个汤适合1一4人饮用,有些汤方味道苦涩难饮,但只注重功效,汤水不宜放过多,以免浪费。如想增加汤料用量,可在执业药师指导下增加。人体脏腑不外是虚实寒热之分,审知自身之虚证,实证,寒证,热证,用汤方调理,达到饮食和,起居常,阴平阳秘,则百病不生,中医讲求的是整体观念,辨证论治,而汤书是根据中医理论按药食同源理念把苦、涩难饮的“服药”改为“饮汤”换一种方式调理体质,书中按温补或清热方向组织汤料,从身体某脏腑可能会出现亚健康的状态进行组汤调理,每人都可按自身体质选汤,汤方从调理功效到适合人群都作了具体说明,通俗易懂,让人们根据自身感受对汤书从了解再到应用,通过饮汤以达到调理身体,增强体质的目的。
目录展开

自序

汤书内容说明

365每日一汤

(1):砂仁健胃瘦肉汤。

(2):健胃去湿汤。

(3):养阴生津汤。

(4):补肾化痰止咳汤。

(5):补肾益气汤。

(6):化痰止咳汤。

(7):舒肝解郁汤。

(8):清热化痰汤。

(9):补血汤。

(10):退黄汤。

(11):止汗汤。

(12):补中益气汤。

(13):补肾开胃汤。

(14):散结汤。

(15):养肝明目汤。

(16):润肠通便汤。

(17):活血化瘀汤。

(18):温胃去湿汤。

(19):壮筋活络汤。

(20):祛湿止痒汤。

(21):温和祛湿汤。

(22):回阳散寒汤。

(23):清热祛湿汤。

(24):健脾祛湿汤。

(25):助眠汤。

(26):跌打瘀痛汤。

(27):补肾去湿汤。

(28):清热止痒汤。

(29):利水去湿汤。

(30):健脾祛湿汤。

(31):温和健脾祛湿汤。

(32):温肺化痰止咳汤。

(33):清肝补肾汤。

(34):四君子补气汤。

(35):补肝汤。

(36):加味四物补血汤。

(37):益胃汤。

(38):排石汤。

(39):春天养肝汤。

(40):春天二莲护肝汤。

(41):养肝祛湿汤。

(42):补血润肠汤。

(43):鸡骨草茵陈清肝汤。

(44):清热祛湿汤。

(45):祛风止头晕头痛汤。

(46):治失眠汤。

(47):风湿骨痛汤。

(48):开胃祛湿汤。

(49):核桃补肾汤。

(50):巴戟补肾提气汤。

(51):五加皮祛湿止痛汤。

(52):牛大力猪脚汤。

(53):名材炖猪心汤。

(54):附子救心汤。

(55):巴戟薏米补肾祛湿汤。

(56):巴戟夏枯草补肾清肝汤。

(57):参附瘦肉汤。

(58):附子巴戟补肾汤。

(59):凉瓜白豆祛湿汤。

(60):肉苁蓉野木瓜汤。

(61):白术葛根生津汤。

(62):当归薏米汤。

(63):熟地麦冬汤。

(64):菊花肉苁蓉瘦肉汤。

(65):夏枯草巴戟瘦肉汤。

(66):沙参葛根茯苓汤。

(67):肉苁蓉温肾汤。

(68):天麻白附子尾龙骨汤。

(69):人参白术补脾汤。

(70):肉苁蓉熟地补肾润肠汤。

(71):术附尾龙骨汤。

(72):人参五味子益气解暑汤。

(73):冬瓜薏米祛湿汤。

(74):人参巴戟薏米汤。

(75):金线莲石斛养阴清肝汤。

(76):附子薏米尾龙骨汤。

(77):熟地菟丝子双补汤。

(78):巴戟佛手气痛汤。

(79):人参白术杜仲尾龙骨汤。

(80):黄芪党参健脾祛湿汤。

(81):当归砂仁猪肾汤。

(82):肉苁蓉菊花补肾清肝汤。

(83):猪苓陈皮祛湿汤。

(84):附子薏米减肥汤。

(85):芡实薏米沙参杞子汤。

(86):熟党白术薏米汤。

(87):茅根竹蔗汤。

(88):菊花苁蓉汤。

(89):升麻熟地汤。

(90):淮山芡实莲藕汤。

(91):乌梅陈皮汤。

(92):熟地人参养阴汤。

(93):熟地麦冬润肠汤。

(94):桑螵蛸芡实瘦肉汤。

(95):紫菜川贝瘦肉汤。

(96):海藻夏枯草瘦肉汤。

(97):鱼胶白及汤。

(98):甲珠白及瘦肉汤。

(99):参芪祛斑汤。

(100):三叶葛根汤。

(101):百合黄精熟地汤。

(102):淮山百合尾龙骨汤。

(103):冬虫草人参白术尾龙骨汤。

(104):巴戟白术黄精汤。

(105):苦里锦煲鸡汤。

(106):芡实核桃仁瘦肉汤。

(107):归芪灵芝瘦肉汤。

(108):生姜川贝瘦肉汤。

(109):肉苁蓉鲍鱼尾龙骨汤。

(110):淡竹叶川贝止咳除烦汤。

(111):竹茹生姜柿蒂瘦肉汤。

(112):萝卜仔煲鸡汤。

(113):灵仙骨碎补全虫瘦肉汤。

(114):五倍子益智仁白术瘦肉汤。

(115):冬菇香信红枣杞子汤。

(116):冬虫草人参汤。

(117):海马巴戟人参汤。

(118):鱼胶三枣杞子汤。

(119):石斛海底椰子汤。

(120):葛根沙参汤。

(121):白糖参白术瘦肉汤。

(122):莲子百合瘦肉汤。

(123):生芪石斛瘦肉汤。

(124):雪梨红枣生姜瘦肉汤。

(125):石斛生芪生姜瘦肉汤。

(126):枣仁百合茯苓瘦肉汤。

(127):白术茯苓瘦肉汤。

(128):天麻熟党枸杞瘦肉汤。

(129):猫爪草山甲桃仁瘦肉汤。

(130):人参鱼翅瘦肉汤。

(131):白术芦根薏米瘦肉汤。

(132):熟党五味子瘦肉汤。

(133):生芪谷精草瘦肉汤。

(134):白术熟地首乌汤。

(135):石斛覆盆子巴戟汤。

(136):白术猪苓泽泻汤。

(137):石斛茅根麦冬汤。

(138):当归沙参红枣瘦肉汤。

(139):鹿含草白及生芪汤。

(140):沙参薏米石斛汤。

(141):巴戟附子白术郁金汤。

(142):萝卜仔敏肚鸡汤。

(143):熟地党参石斛汤。

(144):沙参杞子大枣瘦肉汤。

(145):番薯芥菜尾龙骨汤。

(146):嫩艾叶杞子蛋花汤。

(147):人参白术田七汤。

(148):仙鹤草白及麦冬汤。

(149):白及麦冬榕树须(气根)生姜汤。

(150):石斛沙参川贝汤。

(151):莲子百合红枣汤。

(152):百合淮山黄芪瘦肉汤。

(153):黄芪灵芝瘦肉汤。

(154):黄芪当归生姜羊肉汤。

(155):黄芪巴戟白术羊肉汤。

(156):薏米冬瓜鸭肉汤。

(157):花旗参(西洋参)石斛老鸭汤。

(158):海马巴戟灵芝尾龙骨汤。

(159):鹿筋黄芪灵芝巴戟汤。

(160):鸡骨草红枣杞子猪横脷汤。

(161):茵陈石斛汤。

(162):淮山薏米石斛汤。

(163):黄芪沙参杞子瘦肉汤。

(164):黄芪鸡骨草杞子尾龙骨汤。

(165):党参白术鸡骨草尾龙骨汤。

(166):花旗参灵芝白术炖水鸭汤。

(167):肉苁蓉花胶(膳肚)红枣汤。

(168):熟党旋复花代赭石止呃汤。

(169):生姜竹茹柿蒂汤。

(170):半夏人参瘦肉汤。

(171):桃仁红花益母草艾根汤。

(172):豆腐节瓜芫茜汤。

(173):排骨芥菜汤。

(174):白豆凉瓜排骨汤。

(175):冬虫夏草炖鱼胶汤。

(176):杏仁雪梨石斛汤。

(177):夏枯草沙参薏米排骨汤。

(178):莲子薏米扁豆排骨汤。

(179):乌梅石斛诃子陈皮汤。

(180):五倍子乌梅人参叶排骨汤。

(181):海底椰敏肚(鱼胶)排骨汤。

(182):冬虫草辽参排骨汤。

(183):海马巴戟新开河参汤。

(184):桑螵蛸益智仁黄芪尾龙骨汤。

(185):瑶柱白菜排骨汤。

(186):巴戟郁金陈皮黄芪汤。

(187):柴胡郁金丹参尾龙骨汤。

(188):鸡骨草黄芪罗汉果汤。

(189):两半黄芪党参汤。

(190):田基黄鸡骨草罗汉果汤。

(191):独活寄生牛膝尾龙骨汤。

(192):藿香苏叶白芷瘦肉汤。

(193):桂枝附子干姜汤。

(194):续断生芪当归骨碎补排骨汤。

(195):鹿茸灵仙狗脊尾龙骨汤。

(196):百解巴戟郁金瘦肉汤。

(197):党参白术鸡骨草尾龙骨汤。

(198):巴戟红豆凉粉草汤。

(199):生芪灵芝浙贝母瘦肉汤。

(200):人参麦冬尾龙骨炖汤。

(201):核桃仁肉苁蓉排骨汤。

(202):核桃仁杏仁人参尾龙骨汤。

(203)人参蛤蚧尾龙骨汤。

(204):海螵蛸桑螵蛸僵蚕瘦肉汤。

(205):丝瓜白仔瘦肉汤。

(206):芦根节瓜薏米瘦肉汤。

(207)韭菜虾白瘦肉汤。

(208):柚子皮川贝瘦肉汤。

(209):桂圆肉麦冬当归瘦肉汤。

(210):天麻川芎杞子瘦肉汤。

(211):杞子菊花熟地当归尾龙骨汤。

(212):霸王花杞子排骨汤。

(213):麦冬百合蜜枣排骨汤。

(214):党参圆肉生芪猪肚汤。

(215):熟地黄精玉竹排骨汤。

(216):杜仲丹皮生芪排骨汤。

(217)生芪灵芝麦冬汤。

(218):茯苓淮山葛根汤。

(219):生芪党参甲鱼汤。

(220):凉瓜茯苓石斛尾龙骨汤。

(221):灯芯草三仁安神汤。

(222):灯芯草淡竹叶麦冬排骨汤。

(223):茵陈金钱草玉米须汤。

(224):白芍野木瓜陈皮瘦肉汤。

(225):灵仙狗脊续断尾龙骨汤。

(226):生芪鳖甲田七尾龙骨汤。

(227):白及田七麦冬尾龙骨汤。

(228):川芎白芷葱白排骨汤。

(229):茯苓猪苓萆薢尾龙骨汤。

(230):土茯苓生芪草龟汤。

(231):花旗参石斛老龟汤。

(232):人参附子白术尾龙骨汤。

(233):当归生芪升麻尾龙骨汤。

(234):淫羊藿熟地核桃仁排骨汤。

(235):桂圆肉杞子核桃仁瘦肉汤。

(236):炮山甲鹿角尾龙骨汤。

(237):夏枯草玄参贝母排骨汤。

(238):天麻勾藤牡蛎瘦肉汤。

(239):肉苁蓉锁阳三子瘦肉汤。

(240):巴戟鹿茸柱实子瘦肉汤。

(241):鹿尾巴五子熟地排骨汤。

(242):锁阳核桃仁韭菜子尾龙骨汤。

(243):黄芪党参鹿鞭汤。

(244):巴戟四子熟地瘦肉汤。

(245):人参田七鹿茸尾龙骨汤。

(246):白芷当归羊肉汤。

(247):续断川芎当归羊肉汤。

(248):黄芪小麦稻根排骨汤。

(249):麻黄根小麦灯芯草瘦肉汤。

(250):生芪黄檗知母瘦肉汤。

(251):虫退黄檗苦参兔肉汤。

(252):苏叶葱豉瘦肉汤。

(253):白芍桂枝大枣瘦肉汤。

(254):远志菖蒲夜交藤瘦肉汤。

(255):大黄枳实厚朴瘦肉汤。

(256)附子炭熟地麦冬瘦肉汤。

(257):熟附炭苍术薏米瘦肉汤。

(258):麻黄猪苓大腹皮瘦肉汤。

(259):金钱草郁金鸡内金瘦肉汤。

(260):车前子海金沙金钱草瘦肉汤。

(261)仙茅五加皮瘦肉汤。

(262):菊花木贼谷精草瘦肉汤。

(263):石决明山萸肉桑椹子瘦肉汤。

(264)紫荆皮生地黄防风瘦肉汤。

(265):人参葱白防风猪肾汤。

(266):人参黄芪麦冬瘦肉汤。

(267):生地白芍当归尾龙骨汤。

(268):蔓荆子人参黄芪瘦肉汤。

(269):磁石肉苁蓉菊花尾龙骨汤。

(270):远志人参茯苓瘦肉汤。

(271):升麻白芷熟地瘦肉汤。

(272):玄参升麻淡竹叶瘦肉汤。

(273):露蜂房升麻全虫瘦肉汤。

(274):鸡血藤灵仙狗脊尾龙骨汤。

(275):荆芥炭地榆炭熟地瘦肉汤。

(276):生熟地黄阿胶瘦肉汤。

(277):元胡艾叶茜草瘦肉汤。

(278):全虫川足独活瘦肉汤。

(279):天麻黄精熟地瘦肉汤。

(280):生芪三棱莪术羊肉汤。

(281)骨碎补川断苏木尾龙骨汤。

(282):续断生芪自然铜羊肉汤。

(283):大茴草果熟党羊肉汤。

(284):花椒熟党白术羊肉汤。

(285):吴萸川连生姜羊肉汤。

(286):黄芪牛大力五指毛桃尾龙骨汤。

(287):桑寄生巴戟鸡血藤羊肉汤。

(288):何首乌熟地陈皮羊肉汤。

(289):黄精圆肉桑椹子瘦肉汤。

(290):岗稔子生芪党参羊肉汤。

(291):杜仲巴戟三子羊肉汤。

(292):牛膝杜仲党参羊肉汤。

(293):补骨脂续断当归羊肉汤。

(294):锁阳巴戟淫羊藿羊肉汤。

(295):仙茅熟地三子羊肉汤。

(296):石苇附子生芪尾龙骨汤。

(297):马勃知母玄参瘦肉汤。

(298):橄榄威灵仙山楂瘦肉汤。

(299):人参叶乌梅麦冬瘦肉汤。

(300):女贞子旱莲草巴戟瘦肉汤。

(301):山楂麦芽党参排骨汤。

(302):陈皮茯苓麦芽瘦肉汤。

(303):茯苓泽泻薏米瘦肉汤。

(304):麻黄附子干姜尾龙骨汤。

(305):大黄附子枳实瘦肉汤。

(306):桃仁红花田七瘦肉汤。

(307)茜根鱼骨益母草瘦肉汤。

(308):生芪白芷田七尾龙骨汤。

(309):生芪龟板麦冬瘦肉汤。

(310):青蒿鳖甲生地瘦肉汤。

(311):生芪党参巴戟甲鱼汤。

(312):肉苁蓉锁阳生芪甲鱼汤。

(313):人参附子熟地瘦肉汤。

(314):使君子乌梅川椒羊肉汤。

(315)乌梅麦冬石斛瘦肉汤。

(316):太子参石斛麦冬瘦肉汤。

(317):鸡内金草果莱菔子瘦肉汤。

(318):石榴皮五倍子黄檗瘦肉汤。

(319):荷叶西瓜皮生地瘦肉汤。

(320):全虫川足僵蚕瘦肉汤。

(321):卷柏苍术地榆瘦肉汤。

(322):白及卷柏三七瘦肉汤。

(323):杜仲牛膝熟地瘦肉汤。

(324):人参熟地麦冬尾龙骨汤。

(325):当归葛根麦冬瘦肉汤。

(326):茯苓五味子麦冬瘦肉汤。

(327):葛根马蹄子粳米瘦肉汤。

(328):沙参薏米杞子排骨汤。

(329):石菖蒲灵磁石五味子瘦肉汤。

(330):远志石菖蒲淮山排骨汤。

(331):韭菜虾白当归瘦肉汤。

(332):枸杞菜猪肝瘦肉汤。

(333):夏枯草绿豆陈皮排骨汤。

(334):绿豆葛根莲藕排骨汤。

(335):扁豆沙参薏米杞子瘦肉汤。

(336):生地麦冬螃蟹瘦肉汤。

(337):豆腐泥鳅当归瘦肉汤。

(338):白豆菜干排骨汤。

(339)番茄红萝卜生姜瘦肉汤。

(340):栗子当归陈皮排骨炖汤。

(341):黄花胶三枣排骨汤。

(342):菜干杏仁无花果排骨汤。

(343):原只椰子炖川贝百合陈皮尾龙骨汤。

(344):紫菜鲜虾仁生姜蛋花瘦肉汤。

(345):百合杏仁龙俐叶瘦肉汤。

(346):杏仁川贝雪梨瘦肉汤。

(347):莱菔子谷芽鸡内金瘦肉汤。

(348):巴戟郁金砂仁排骨汤。

(349):蚝豉元贝虾皮粉丝瘦肉汤。

(350):党参田七巴戟尾龙骨汤。

(351)原只椰子名材炖竹丝鸡汤。

(352):花生莲藕排骨汤。

(353):霸王花无花果百合猪肺汤。

(354):通草花生炮山甲尾龙骨汤。

(355):鲜鱼萝卜干排骨汤。

(356)丝瓜络泽泻猪苓瘦肉汤。

(357):海带菜绿豆海蛤瘦肉汤。

(358):天麻勾藤僵蚕瘦肉汤。

(359):绿豆薏米麦冬瘦肉汤。

(360):紫苑冬花杏仁瘦肉汤。

(361):巴戟三仁排骨汤。

(362):生芪党参白术老母鸡汤。

(363):杜仲巴戟首乌尾龙骨汤。

(364)肉苁蓉锁阳熟地砂仁龙骨汤。

(365)人参白术生芪炖鸡汤。

汤方用料功用解说

理血汤料

补益(补气)汤料

补血汤料

补阳(补肾)汤料

补阴汤料

收涩汤料

镇潜(镇静安神)汤料

驱虫汤料

解表汤料

清热(清热解毒、凉血、泻火)汤料

祛寒汤料

泻下、润下汤料

祛湿汤料

利水渗湿汤料

祛风汤料

祛风止痛汤料

润燥汤料

祛痰(清热化痰)汤料

止咳平喘汤料

助消化汤料

理气汤料

后记

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