《中国职场压力报告2021》显示，2021上半年职场人压力指数高达7.26，创近四年新高，其中25~30岁的职场群体压力感强。 获得积极情绪的三个方法 应对职场压力的三个步骤 化解压力的四个法则 “理论支撑 案例故事 心灵感悟 实现方法”，解密职场幸福大厦的“一基五柱”。 应用幸福大厦模型，破解焦虑、抑郁、紧张、恐惧、崩溃等情绪，活出好的自己，永葆职场激情与竞争力！
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自序
第一章 探索零压工作，拥抱职场幸福(1)
第二章 地基：善于人生三问，以性格优势克服压力
第三章 支柱1：培养积极情绪，以饱满热情化解压力
第四章 支柱2：投入热爱的事业，以工作福流忘记压力
第五章 支柱3：打造和谐的人际关系，以人情温暖融化压力
第六章 支柱4：发现工作的意义，以奋斗激情超越压力
第七章 支柱5：做好自我管理，以个人成就慰藉压力
后记
参考文献
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