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零压工作:构建职场幸福大厦电子书

《中国职场压力报告2021》显示,2021上半年职场人压力指数高达7.26,创近四年新高,其中25~30岁的职场群体压力感强。 获得积极情绪的三个方法  应对职场压力的三个步骤  化解压力的四个法则 “理论支撑 案例故事 心灵感悟 实现方法”,解密职场幸福大厦的“一基五柱”。 应用幸福大厦模型,破解焦虑、抑郁、紧张、恐惧、崩溃等情绪,活出好的自己,永葆职场激情与竞争力!

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作       者:刘建平 沈兰军

出  版  社:中华工商联合出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:13.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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本书以马丁•塞利格曼的幸福大厦理论为基础,聚焦“一基五柱”主线,一个地基就是认清自己,发挥性格优势,五个支柱分别是积极的情绪、热爱的事业、良好的人际关系、发现工作的意义、严格的自我管理。作者将生动的故事融其中,为读者分享职场的心灵感悟,讲述实现零压工作的路径方法。<br/>【推荐语】<br/>《中国职场压力报告2021》显示,2021上半年职场人压力指数高达7.26,创近四年新高,其中25~30岁的职场群体压力感强。 获得积极情绪的三个方法  应对职场压力的三个步骤  化解压力的四个法则 “理论支撑 案例故事 心灵感悟 实现方法”,解密职场幸福大厦的“一基五柱”。 应用幸福大厦模型,破解焦虑、抑郁、紧张、恐惧、崩溃等情绪,活出好的自己,永葆职场激情与竞争力!<br/>【作者】<br/>刘建平,高级经济师,山东大学MBA,先后在中国邮政山东德州市局、省分公司和集团总部等从事过10多个岗位的工作,多次荣获《山东邮电报》“十佳记者”,曾出版《领导艺术的修炼》等著作,累计在《人民邮电》《中国邮政报》《中国领导科学》《通信企业管理》等报刊杂志上发表文章500余篇,获奖论文10余篇。 沈兰军,山东大学经济研究院/山东发展研究院培训部、山东大学企业文化研究中心副主任。拥有11年上市公司营销管理经验、多年高校培训中心管理经验,曾担任管理咨询师、高级企业培训师、国家人力资源师答辩评委、领悟工坊沙盘核心讲师、党建沙盘发设计师、中产训MTP认证讲师、美国AHA-Heartsaver急救员导师。<br/>
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推荐序

自序

第一章 探索零压工作,拥抱职场幸福(1)

第二章 地基:善于人生三问,以性格优势克服压力

第三章 支柱1:培养积极情绪,以饱满热情化解压力

第四章 支柱2:投入热爱的事业,以工作福流忘记压力

第五章 支柱3:打造和谐的人际关系,以人情温暖融化压力

第六章 支柱4:发现工作的意义,以奋斗激情超越压力

第七章 支柱5:做好自我管理,以个人成就慰藉压力

后记

参考文献

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